Qu'est-ce qui vous met en colère ?
10 étapes pour transformer la colère et faire en sorte que tout le monde y gagne
Shari Klein et Neill Gibson
Voici la transcription d'un atelier animé par Marshall Rosenberg (32 pages)
Le rôle enrichissant de la colère
Lorsque nous sommes en colère, nous avons tendance à porter des jugements moralisateurs sur le comportement d'autrui. À mesure que la tension monte, le mieux que nous ayons appris est de maîtriser notre colère avant qu'elle ne nous pousse à agir de manière regrettable. Ce petit livret propose une approche différente de la gestion de la colère.
En appliquant les principes de la Communication NonViolente (CNV), vous apprendrez à considérer la colère comme une émotion enrichissante qui peut nous ouvrir les yeux sur nos besoins et nos valeurs. Neill Gibson et Shari Klein proposent une méthode efficace et progressive pour transformer la colère en une relation saine et mutuellement satisfaisante.
Découvrez les 10 étapes pour transformer la colère et en faire une force pour tous. Si vous êtes conseiller en gestion de la colère ou si vous animez des ateliers sur ce sujet, ce livret vous offrira une approche novatrice et transformatrice pour enrichir vos techniques. Si vous avez des difficultés à gérer votre colère de manière constructive, ce livret vous aidera à la transformer en une connexion bienveillante, une communication plus saine et des actions positives.
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