Vad är våldsam kommunikation?
 
Om ”våldsam” innebär att agera på sätt som leder till skada eller smärta, så skulle mycket av hur vi kommunicerar– att döma andra, mobba, ha rasistiska fördomar, skylla på andra, peka finger, diskriminera, tala utan att lyssna, kritisera andra eller oss själva, kalla oss för skällsord, reagera när vi är arga, använda politisk retorik, vara defensiva eller bedöma vem som är ”bra/dålig” eller vad som är ”rätt/fel” hos människor –faktiskt kunna kallas ”våldsam kommunikation”.

 
Vad är ickevåldsam kommunikation?
 
Ickevåldsam kommunikation är integrationen av fyra saker:
 
• Medvetande: en uppsättning principer som stöder ett liv i medkänsla, samarbete, mod och autenticitet
 
• Språk: förstå hur ord bidrar till kontakt eller distans
 
• Kommunikation: veta hur man ber om det vi vill ha, hur man lyssnar på andra även i oenighet, och hur man rör sig mot lösningar som fungerar för alla
 
• Påverkansmedel: dela "makt med andra" snarare än att använda "makt över andra"

Icke-våldsam kommunikation tjänar vår önskan att göra tre saker:
 
• Öka vår förmåga att leva med val, mening och kontakt
 
• Skapa empatiska kontakter med oss ​​själva och andra för att ha mer tillfredsställande relationer
 
• Dela resurser så att alla kan dra nytta av dem