평가관 요하네스 헨

[EN] 일원으로 맞이하게 되어 기쁩니다 공동체 . 아흐마드의 여정은 최근 제게는 자유롭고 자기 책임감 있는 모습으로 다가왔지만, 그가 프레젠테이션에서 스스로 설명했듯이 시작은침대 인 저를 만족시키려 애쓰고 재빨리 자신의 결점과 개인적인 실수를 찾아내는 시기였습니다.

동시에, 그는 처음부터 자신의 취약점을 드러내면서도 성장의 모든 기회, 즉 자신의 개인적인 역사와 소속감 및 자존감이라는 주제와 관련된 모든 도전에 대해 끈질긴 결단력으로 접근했습니다. 인식하게 되었고 비폭력대화 , 그것에 더욱 몰입하고 신뢰할수록 이 여정에서 더욱 큰 도움을 받았습니다. 이러한 발전을 지켜보면서 저는 우리 함께하는 여정에 의미와 기쁨을 느꼈습니다.

우리가 함께했던 시간 동안 저에게 거듭 기쁨을 안겨준 또 다른 한 가지는 아흐마드가 우리 모임에 가져다준 페르시아어의 시적이고 아름다운 언어였습니다. "자신감"이라는 주제로 이야기를 나누던 순간이 생생하게 기억납니다. 그때 아흐마드는 페르시아어로 자신감이란 "자신의 호흡을 믿는 것"을 의미한다고 말해 주었습니다. 아흐마드, 우리가 함께 걸어온 길에 감사하고 큰 영감을 받았습니다. 공동체 공인 트레이너

[DE] Mit großer Freude möchte ich Ahmad in unserer Gemeinschaft der zertifizierten Trainer*innen begrüßen - am Ende eines Weges, der zuletzt mir befreit und verantwortlich auf Ahmads Seite erschien und am Anfang so, wie er es selbst in seiner Präsentation beschreibt: er versuchte es oft, seinem Assessor - mir - rechtzumachen und suchte schnell nach Schuld und eigenen Fehlern.

Gleichzeitig zeigte er sich von Anfang an verletzlich und nahm mit einer beharrlichen Entschlossenheit alle Gelegenheiten zu wachsen - alle Herausforderungen, die mit seiner Geschichte und der Thematik rund um die Zugehörigkeit und Selbstwert zusammenhingen, 엔트슐로센 앤. Dabei erkannte er in der GFK eine Haltung und ein Werkzeug, das ihn, je Tiefer er in sie eintauchte und je größer das Vertrauen in sie wurde, ihn immer mehr auf diesem Weg unterstützt hat. Diese Entwicklung zu erkennen, gab mir auf unserem gemeinsamen Weg immer wieder Sinn und Freude.

Ein weiterer Aspekt unseres Weges, die in mir immer wieder Freude ausgelöst hat, war die Poesie und die Schönheit durch die persische Sprache, die Ahmad in unsere Treffen eingebracht hat. 그래서내면의e ich michgut an eine 상황, in der wir auf das Thema "Selbstvertrauen" zu sprechen kamen und Ahmad mir erzählte, das Selbstvertrauen auf Persisch "Vertrauen in den eigenen Atem" heißt. Ahmad, ich bin dankbar und inspiriert durch den Weg, den wir zusammen gegangen sind und begrüße Dich ganz herzlich in der Gemeinschaft der zertifizierten Trainer*innen!

로부터 :

NVC는 2012년, 당시 재직 중이던 회사에서 제공한 교육을 통해 제 영혼에 깊이 와닿았습니다. 마침내 저는 제 내면의 이해할 수 있는 언어를 내면의 . 그 후 2년 동안 저는 선교사처럼 열정적으로 활동했지만, 연민 제가 접촉하는 사람들의 마음 상태에 필요한 연민은 2018년, 저는 NVC를 제 직업(생계를 유지하는 일)에 도입하기로 결정했습니다.

2019년에 저는 공인 트레이너로부터 NVC "트레이너 양성" 수업을 받는 18개월 프로그램을 시작했습니다. 2020년에는 비폭력대화 센터(CNVC)에서 자격증 과정을 시작했습니다. 저는 "혼자서는 아무 가치도 없다"는 저의 핵심 신념을 깨달았고, 비록 여전히 일상생활에서 이 신념이 떠오르지만, 여러 (1주일 워크숍 또는 매년 1주일 동안 숲에서 혼자 지내는 것)을 통해 온전함을 배우고 경험했습니다. MAD( 워크숍 및 평가일: 6회, 매회 4일)를 통해 저의 상호작용을 자세히 분석했습니다.

나는 감사하는 마음의 힘을 배웠다. 두려움 속에서도 진실을 말하고 정직하게 행동하는 것의 힘을 배웠고, 두려움을 느끼면서도 용기를 내어 진실을 말할 때마다 더 깊은 유대감을 경험했다.

평가자 캐서린 싱어 드림

마키는 짐 맨스키 오랜 기간 함께 일했고, 짐이 세상을 떠났을 때 마지막 평가를 준비하고 있었습니다. 제가 평가관으로 합류하게 되어 마키와 함께 서로를 알아가는 시간을 가졌습니다. 마키는 저에게 자신의 포트폴리오도 보여주었습니다. 우리는 마지막 평가를 진행하기로 합의했습니다. 오랜 기간 동안 비폭력대화 로 초대할 수 있게 되어 영광입니다 공동체.

마키로부터:

저는 2012년 Marshall Rosenberg의 책이 일본어로 번역되면서 비폭력 대화(NVC)를 처음 접했습니다. 본격적으로 공부하기 시작한 건 2019년, 팬데믹 직전, 중년의 나이에 깊은 고민에 빠졌을 때였습니다. 코로나19로 세상이 바뀌면서 저는 회사 임원직을 그만두고 이토시마로 이주했습니다. 이 중대한 변화 속에서 NVC는 항상 제 곁에 있었고, 저 자신과 타인, 그리고 삶 자체를 바라보는 방식을 근본적으로 바꿔놓았습니다.

특히 저에게 큰 힘이 된 것은 트레이너, 교육생, 그리고 동료 실무자들의 공동체 입니다. 공인 트레이너가 되는 것은 목표나 종착점이 아니라 시작입니다. 이 여정을 가능하게 해준 모든 사람들과 공동체 에 깊은 감사를 드립니다.

평가자 이안 피티

슈테파나는 따뜻함과 배려심이 넘치며, 점차 자신의 목소리를 내고 자신의 필요를 주장하는 데 능숙해지고 있습니다. 그녀는 루마니아 지역 공동체 에서 적극적으로 활동하며 놀이와 게임을 통해 비폭력 대화(NVC)를 전파하는 데 헌신하고 있습니다. 또한 국제 네트워크에서도 폭넓은 인맥을 가지고 있습니다. 지난 몇 년간 여러 차례 중요한 상실을 경험했음에도 불구하고, 슬픔을 극복하고 앞으로 나아가는 그녀의 능력에 깊은 감명을 받았습니다.

저는 개인적으로 6개월 과정에서 스테파나와 공동 트레이너로 함께 일하면서 그녀의 존재감, 명료함, 그리고 공감 능력에 깊은 감명을 받았습니다. 그녀가 공인 트레이너 공동체 에 합류하게 된 것을 진심으로 환영합니다.

슈테파나에서:

어릴 적부터 주변에서 사람들이 서로에게 상처를 주고, 사소한 일로 다투고, 자기 자신과 서로에게서 단절된 채 고통받는 모습을 보며 마음이 아팠습니다. 그런 모습이 제 마음을 무겁게 짓눌렀는데, 어느 날 모든 것을 바꿔놓은 무언가를 발견했습니다. 바로 비폭력대화 (NVC)입니다.

첫 워크숍은 마치 신선한 공기를 마시는 듯한, 고향으로 돌아온 듯한 느낌이었어요. 마침내 진정한 나 자신으로 돌아온 것 같았죠. 그 이후로 자아 발견, 자아 수용, 자존감 향상, 그리고 천천히나마 자기애까지 키워가는 여정을 이어왔습니다. NVC를 배우기 전에는 인간관계에서 어려움을 겪었어요. 솔직하게 말하는 것과 갈등이나 비판을 두려워하는 것 사이에서 갈등했죠. 인정받기 위해 스스로 물러나거나, 아니면 남들을 기쁘게 하려고 애썼지만, 어떤 인정도 충분하지 않다고 느꼈어요. 진정으로 이해받거나 환영받는다는 느낌을 받지 못했죠. 내 욕구와 경계를 제대로 인지하지 못했고, 마음속으로는 '아니오'라고 외치면서도 '예'라고 대답하는 경우가 많았어요. 내 공간을 확보하거나 솔직하게 욕구를 표현하는 법조차 몰랐고, 명확한 요구를 하는 건 더더욱 어려웠죠. 이런 제 모습 그대로 이해받고 인정받고 싶다는 간절한 마음에 깊은 슬픔을 느꼈습니다. 모두가 사랑과 연결을 갈망하는데 왜 사람들은 싸우는지 이해할 수 없어 조화를 갈망했어요.

수년간 여러 가지 도구와 해답을 찾아 헤맸지만, 그 어떤 것도 제 핵심 가치에 부합하는 진정성 있는 말과 삶을 사는 데 도움이 되지 않았습니다. 그러다 2019년, 비폭력 대화(NVC)를 접하게 되었습니다. 그것은 복잡하게 얽힌 인간관계라는 퍼즐에서 빠져 있던 마지막 조각이었습니다.

NVC는 제게 새로운 것을 선사했습니다. 진정으로 저 자신과 타인과 연결되는 방법이었죠. 치유가 진행될수록, 저는 더 이상 타인의 인정에 의존하지 않고 온전하고 가치 있는 존재라고 느끼게 되었습니다. 이 과정과 제가 속하게 된 아름다운 NVC 커뮤니티들을 통해, 저는 이 세상에 제가 있을 자리가 있다는 것을, 삶에 의미가 있다는 것을, 그리고 제게는 목적이 있다는 것을 느끼기 시작했습니다. 제 자신의 행복을 희생하는 것이 아니라, 오히려 존중하는 방식으로 주변에 더 많은 조화를 가져오는 것이죠. NVC는 제가 저 자신과 타인과 관계를 맺는 방식을 근본적으로 바꾸어 놓았고, 앞으로도 제가 누구인지, 어떻게 삶을 살아가는지를 계속해서 만들어갈 것입니다. 2021년부터 저는 국내외에서 NVC를 전파하고, 공인 트레이너들과 함께 공동 진행을 하며 이러한 협력을 통해 성장해 왔습니다.

루마니아 비폭력 대화 협회의 활동적인 회원으로서, 저는 워크숍, 장기 과정, 실습 그룹, 캠프, 웨비나, 축제, 에라스무스+ 프로젝트 등을 즐겁게 기획하고 이끌고 있습니다. 저는 개인과 그룹이 진정으로 중요한 것과 다시 연결될 수 있도록 돕고, 자기 성찰 능력, 솔직한 표현력, 공감적 경청 능력을 개발하도록 지원합니다. 공감은 교육, 비즈니스, 가정생활 등 사회 전반에 걸쳐 의미 있는 변화를 이끌어낼 수 있다고 믿습니다. 저는 "교정보다 소통이 우선"이라는 원칙을 삶의 지침으로 삼고 있으며, 매일 이를 실천하기 위해 최선을 다하고 있습니다.

저는 친절과 이해에 기반을 둔 세상, 우리 모두가 소중하고, 웃음과 놀이, 눈물이 환영받으며, 서로와 지구를 배려하는 마음으로 선택하는 세상을 꿈꿉니다. 이러한 비전은 삶에 진정으로 도움이 되는 소통과 협력에 대한 저의 열정을 불태웁니다. 저는 이 일을 통해 깊은 만족감을 느끼고 있으며, 비폭력 대화(NVC)라는 선물과 그것이 제게 이끌어주는 여정에 매일 감사하고 있습니다.

평가자 로렌스 브루슈바일러 

캐슬린은 비폭력대화 (NVC)를 직접적으로 언급하지는 않지만, 이 분야 전문가들과 함께 경험하며 입양 분야에서 일하는 것을 특히 즐깁니다. 그녀는 자신의 감정과 타인의 감정을 포용하는 여정을 소중히 여기며, 집단 환경에서 자신과 타인, 그리고 집단에 온전히 집중함으로써 삶과 연결되어 있는 자신의 능력을 높이 평가합니다.

우리는 그녀가 자신의 경험을 바탕으로 자신이 돕는 사람들을 위해 봉사하는 모습에 감동받았습니다. 네 아이의 어머니인 캐슬린은 육아와 교육에도 관심이 많습니다.

캐슬린으로부터:

[EN] 와의 여정은 비폭력대화 깊은 내면의 탐구, 즉 나 자신을 더 잘 이해하고, 타인과 진정성 있게 소통하며, 과거의 상처를 치유하고자 하는 열망에서 시작되었습니다. 입양아 출신이자 네 아이의 엄마이며, 10년 넘게 입양 및 사회 통합 분야에 종사해 온 저는 NVC가 개인적, 관계적, 사회적 변화.

비폭력 대화(NVC)가 보편적인 인간의 욕구를 중심으로 삼아 안전하고 경청하며 자신과 타인과의 재연결을 가능하게 하는 공간을 열어주는 방식에 깊은 감명을 받았습니다. 곧바로 저는 이 접근법을 더 깊이 탐구하고, 일상생활에 적용하며, 다른 사람들과 나누고 싶은 강한 열망을 느꼈습니다. 저 자신의 트라우마를 겪고 많은 사람들의 지지를 받으면서, 다른 사람들에게도 이 길을 전하고 싶은 자연스러운 욕구가 생겨났다는 것을 깨달았습니다.

통해 비폭력 대화(NVC)를 통해 가능해졌습니다 내면의 . NVC는 내 안 깊숙이 자리 잡은 것들과 다시 연결되고, 내 존재와의 강한 유대감을 재건하며, 잃어버렸다고 생각했던 자원들을 내 안에 간직하고 있음을 발견하게 해주었습니다. 연민, 존엄성과 진실성을 지키는 것이 관계에 어떻게 도움이 될 수 있는지 이해하게 되었습니다. 이러한 깨달음은 자연스럽게 더 깊은 헌신으로 이어졌고, 그 결과 자격증 취득 과정에 참여하게 되었습니다. 이 여정은 힘들었지만, 배움과 내면의 성장이라는 측면에서 매우 소중했습니다. 철학적 통찰을 삶의 경험과 연결하고, 감정과 몸, 그리고 진정한 존재감에 기반한 실천을 할 수 있게 해주었습니다.

시간이 흐르면서 비폭력 대화(NVC)는 제가 상담가로서 접근하는 가슴 되었습니다. 애착 이론, 다미주신경 이론, 그리고 관계 지능 모델을 통한 내면 가족 시스템(IFS) 등 제가 소중히 여기는 다른 접근법들과의 교류를 통해 더욱 풍성해졌습니다. 이러한 통합적인 접근법은 이제 언어, 신체, 그리고 관계가 온전히 활용되는 공간에서 부모, 전문가, 그리고 입양아들과 함께하는 제 상담 활동을 뒷받침하고 있습니다.

저는 교육 분야에서 Déclic CNV & Éducation있으며, 여러 기관에서 협력, 갈등 관리, 그리고 더욱 의식적인 소통을 지원하는 역동적이고 섬세한 교육을 진행하고 있습니다. 이 모든 활동은 연결과 의미 있는 세상을 만드는 데 기여하기 위한 것입니다. 자격증 취득은 저에게 단순한 인정 이상의 의미를 지녔습니다. 이는 제가 누구인지, 어떻게 살아가는지, 그리고 세상에 무엇을 주고 싶은지를 조화롭게 만들어 온 여정의 정점을 의미합니다. 이제 자격증은 저에게 내면의 정당성을 부여하고, 더욱 연결되고, 섬세하며, 의식 있는 세상을 만드는 데 기여할 수 있다는 깊은 기쁨을 선사합니다.

[FR] Mon chemin avec la Communication NonViolente a commencé comme une réponse à une quête intérieure profonde : mieux me comprendre, me relier aux autres avec authenticateté, et apaiser les blessures du passé. En tant que personneadotée, mère de quatre enfants, et engagée depuis plus de dix ans dans le champ de l'adoption et de l'insertion sociale, j'ai rapidement perçu dans la CNV un levier puissant de 인원 변화 관계nelle et sociale.

J'ai été profondément touchée par la manière dont la CNV remet au center les besoins humains Universels et ouvre un espace de sécurité, d'écoute et de reconnexion à soi et à l'autre. Très vite, j'ai ressenti l'élan d'aller plus loin: d'approfondir cette approche, de l'incarner au quotidien, et de la transmettre. Il était évident pour moi que le fait de traverser mes propres Traumas, et de recevoir autant de soutien, éveillait un élan naturel: celui d'offrir à montour, de mettre ce chemin au service des autres.

Ce mouvement vers les autres a d'abord été rendu available par une véritable rencontre intérieure : la CNV m'a permis de renouer avec ce qui m'habite en profondeur, de Retrouver un lien solide avec mon être, et de découvrir que je portais en moi des ressources que je 크로야는 계속됩니다. En apprenant à m'aimer avec bienveillance, j'ai compris Combien préserver ma dignité et mon intégrité pouvait être au service de lalation.

Cette 상 de 양심 m'a naturellement conduite vers un engagement plus profond: le processus de Certification. Ce parcours a été exigeant mais précieux, à la fois en termes d'apprentissage et de croissance intérieure. Il m'a permis de relier les는 philosophiques à mon vécu, d'ancrer la pratique dans les émotions, le corps, et dans une 자세 de présence authentique를 승인합니다. 

Au fil du temps, la CNV est devenue le cœur de ma 자세 d'accompagnaante. Elle s'est richie au contact d'approches complémentaires qui me sont chères: la théorie de l'attachement, la théorie polyvagale, et l'IFS(à travers le modèle de l'intelligencelationnelle). Cette approche integrative nourrit aujourd'hui mes accompagnements auprès des parent, des professionnels et des personnes 입양인, dans des espaces où la parole, le corps et lalation sont pleinement engagés. 

Parallèlement, j'interviens dans le champ de l'éducation avec l'association Déclic CNV & Éducation, ainsi que dans les organization, où j'anime des Formations vivantes et sensibles pour soutenir la coopération, la regulation destensions et une communications plus consciente, au service du lien et du sens. La 인증 n'a pas été pour moi une 간단한 검증: elle a marqué l'aboutissement d'un chemin d'alignement entre ce que je suis, ce que je vis, et ce que je souhaite offfrir au monde. Elle m'ancre aujourd'hui dans une légitimité intérieure et une joie profonde de contribuer à un monde plus relié, plus sensible et plus conscient.

평가자 캐서린 싱어 드림

미나코 수피아는 짐 맨스키 수년간 함께 일했으며, 그가 세상을 떠나기 전 마지막 평가를 준비하고 있었습니다. 그녀는 저에게 마지막 평가의 평가자를 맡아달라고 부탁했습니다. 그녀는 저에게 자신의 포트폴리오를 보여주었고, 저는 그 내용에 만족했습니다. 그녀를 알아가면서, 저는 그녀가 고향에 NVC를 전파하며 봉사하는 데 보여준 섬세함과 진정성에 깊은 감명을 받았습니다.

수피야 미나코 님으로부터:

[EN] 자격증 취득 과정을 시작하면서 사회 속에서 제 위치를 이해하는 것이 얼마나 중요한지 깨달았습니다. 이는 제가 태어난 땅과 역사, 물려받은 가치관, 가족이 누려온 사회적 지위(권력), 그리고 생명을 유지하기 위해 우리 몸의 신경계가 어떻게 작동해 왔는지를 인식하는 것을 의미했습니다. 저는 우리 안의 생명 유지 시스템이 우리가 어디서 어떻게 태어났는지에 따라 형성되며, 때로는 대가를 치러야 한다는 것을 이해하게 되었습니다. 그래서 저는 스스로에게 휴식을 허락하고, 충족되지 않은 욕구에 머무르며, 내면에 존재하는 갈망과 열망의 에너지와 다시 연결하는 것이 필수적이라는 것을 깨달았습니다.

일리노이 공과대학(IIT)에서 저는 제 고향 지역이 겪었던 어려움, 특히 동일본 대지진과 원자력 발전소 사고에 대해 이야기했습니다. 눈물을 흘리며 이야기하는 동안, 저는 다른 사람들과 깊은 공감을 느꼈습니다. 역사와 문화의 차이에도 불구하고, 우리는 공통된 필요를 통해 서로 연결되었고, 함께 슬픔을 나누고 서로를 위로할 수 있었습니다. 우리는 말로 표현할 수 없는 간절한 기도를 함께 나누었습니다.

이 경험은 제 인식을 완전히 바꿔놓았습니다. 제 노력이 세상에 기여할 수 있다는 것, 그리고 다른 사람들이 하는 일에서 많은 것을 배울 수 있다는 것을 깨닫게 되었습니다. 변화를 함께 만들어가는 사람이 되고 싶다는 열망이 생겼습니다. 다양한 시스템에 몰입하면서, 제 존재 방식이 어떻게 변화 의 촉매제가 될 수 있는지 더욱 의식하게 되었습니다.

저는 현재 지역 문제를 기반으로 하고 국가 및 지방 정부의 지원을 받는 프로젝트에 비폭력 대화(NVC)의 가치를 접목시키고자 노력하고 있습니다. 협력적인 공동 창조를 향해 나아가는 과정에서 저는 다양한 구조, 영향력의 역학, 그리고 권력 관계를 관찰합니다. 이는 또한 참여하는 모든 사람들의 목소리를 존중하려는 노력이기도 합니다. 참여자들은 함께하는 경험을 반복하며 변화하고 있습니다. 저는 이러한 살아있는 경험들이 미래 세대에 전해질 소중한 보물이 되기를 바랍니다. 그리고 이 길이 앞으로도 배움과 발견의 여정이 되기를 믿습니다.

[JP] 사용자 정의 프로세스를 의식적으로 설정하고, 사용자를 분리하는 회사의 중앙으로立たていのいなを認識sururuとが必要だと感じました。それは、自分が生まれ育た土地とその歴史、受け継い데키타価値観、私の家族が置ikaれてKITA 社의 나란크(파워), そして命を保つために私たちの神経系がどのよоに움직이는 프로세스가 れてりてたのなを認めuruprosesded입니다.生命維持の仕組 mi は、どととのよуに生まれたななによたてshapeづakuraれ、とkiに代償を伴уとを理解しました。休息を許し、満たしれないに-ツとともに過ごし、願いや憧れのEnergyi와 再びつなが루는 이것으로 が要した되었습니다.

IIT에서, 私の故郷が抱えuru課題――동일본대震災와 원초적 사건――について共有しました。私は涙を流しながр話し、니즈노레베르데深い共鳴を他者と体験しました。歴史や文化が異なたても、私たちは共有 れたがりを通じてつながり、共に嘆木、ケash합우이토가데키 ru強力な輪の中にいりのだと実感しました。私たちは、言葉を超えた祈りを共に捧げました。

私の取り組mi が世界に貢献てuru可能性がありと、そしてworldの他の取り組ましたましたました。私は変化を共に創uru一人은 ありたいと思уよりました.시스템의 중앙에 を投じ, 自分の存 やあり方が変化の触媒となをとを寂識suuruよуにたのたのり은 、地域課題や國・自治体の予算が関わり仕事の中にNVCの質を根づKAせ루이것들은 を目指していまс。構造や相互作用, 力の働木を観察しながり、共創的な協働へと進む取り組milides.움직이는 것만으로도 쉽네요.試わりまし。関わuru人々は、繰り返しれuru体験を일반적으로 て変化していまс。

평가위원 로렌스 브루슈바일러 & 로르 게즈

우리는 특히 니콜라스의 섬세함과 헌신적인 자세에 깊은 감명을 받았습니다. 니콜라스는 Marshall Rosenberg의 비전, 즉 평화로운 세상이 가능하며 의견 차이는 만남의 기회가 될 수 있다는 비전을 전달하고자 합니다.

그는 Déclic éducation 과 같은 단체 활동 및 "NVC en famille" 워크숍을 통해 비폭력 대화(NVC)의 가치를 실천하는 것을 즐깁니다 . 그는 중소 규모 지방자치단체의 선출직 공무원들이 사회 변화를 위해 행동할 수 있도록 지원하는 데 소명을 느낍니다.

니콜라스로부터:

. 제 힘은 전적으로 저 자신을 변화시키는 데 있다는 것을 깨달았기 때문입니다. 이러한 변화를 꾸준히 실천하면서 저는 제 자신과의 관계, 타인과의 관계, 그리고 제가 성장해 온 사회 구조 속에서 그 영향력을 보기 시작했습니다. 바로 그 순간, 제 안에서 깊은 깨달음이 찾아왔습니다. 제가 받은 것을 다른 사람들에게 나누어 줄 수 있을 때 비로소 배움은 진정한 의미를 갖는다는 것을 말입니다. 전수는 제 안에 뿌리내리고 있습니다.

처음에는 마치 성공을 향한 여정처럼 생각하고 이 길에 들어섰는데, 그 때문에 의심, 두려움, 좌절감 등 깊은 불편함을 느끼는 순간들이 많았습니다. 그러다 어느 날, 모든 것을 내려놓았습니다. 이 여정을 내면의 변화 라는 유기적인 과정으로 받아들이기로 했습니다. 훈련과 통합은 삶의 모든 영역에서 실천을 통해 이루어지며, 이러한 일상의 실천과 실패, 성공에서 얻은 경험을 바탕으로 제가 전하고 싶은 것을 만들어가기로 했습니다.

그러자 여정은 훨씬 수월해졌습니다. 재정이나 시간 같은 장애물이 사라지면서, 때가 되면 때가 올 것이고, 지금 이대로도 완벽하다는 것을 받아들이고 수용할 수 있는 공간이 생겼습니다.

[FR] J'ai commencé ce parcours dans l'intention de développer ma capacité à accueillir et vivre autrement les évènements de ma vie après une Prize de profession que mon pouvoir résidait intégralement dans mechanger moi. Au fil de cet integration j'ai commencé à voir les Impacts dans ma 관계 à moi, aux autres et dans les 구조 au sein desquelles j'évolue.

C'est à partir de là que c'est réveiller cette évidence pour moi qu'apprendre prenait tout son sens à l'endroit où je pouvais offfrir aux autres ce que j'avais reçu. La Transmission est enraciné en moi.

Au départ je me suis engagé dans le parcours comme dans une quête à réussir, ce qui m'a valu des moment forts inconfortables de doutes, de peurs et de découragement. Un jour j'ai lâché, j'ai choisi de suivre ce parcours comme un mouvementorganique de 변화 intérieure, que la Formation et l'intégration se jouait plus dans la mise en pratique dans tous les espace de ma vie, et que c'est de cette pratique au quotidien, de mes plantades et mes réussites que je créais la matière de ma 전송.

Ce parcours est alors devenu plus léger, les freins comme les Finances, le temps se sont levés pour faire place à l'ouverture, et l'acceptation que le temps viendrait quand il viendrait et que c'était parfait comme cela.

평가관 로저 소로우 드림

쉬안은 중국에서 태어나고 자랐으며 지난 16년 동안 미국에서 거주해 왔습니다. 그녀가 비폭력대화 (NVC)를 접하게 된 것은 몇 년 전 육아에 어려움을 겪던 시기였습니다. 어머니로서 그녀는 아이들에게서 침대 을 기대하기보다는 신뢰, 정서적 정직, 그리고 깊은 유대감을 바탕으로 한 관계를 원했습니다. 그녀의 더 깊고 지속적인 목표는 의식, 정직, 책임감, 그리고 상호 신뢰를 갖춘 다음 세대를 키우는 것입니다.

듣기 힘든 에 대한 반응으로 시작된 것이 점차 삶의 여정으로 발전했습니다. 아이들과의 일상적인 교류를 통해 그녀는 연결되고 의식적인 양육이라는 자신의 의도가 현실로 이루어지는 것을 목격했습니다. 그 이후로 Xuan은 이 가슴 에 온전히 헌신하며 다양한 국제 트레이너들과 함께 공부하고 영성, 갈등 중재, 사회 변화를 포함한 여러 차원에서 비폭력 대화(NVC)를 탐구해 왔습니다.

이중 문화적 배경을 가진 쉔은 비폭력 대화(NVC)의 본질을 중국어권 공동체에 되살리는 데 있어 독보적인 위치에 있습니다. 그녀는 NVC의 본래 정신과 중국 문화의 깊이와 지혜를 모두 존중하는 방식으로 NVC를 전파합니다. 언어와 문화를 연결하는 그녀의 활동은 다양한 공동체에서 NVC를 더욱 쉽게 접하고 활용할 수 있도록 합니다. 그녀는 중국어와 영어로 꾸준히 연습 그룹과 워크숍을 진행해 왔습니다. 그 과정에서 NVC는 단순한 기술을 넘어 삶의 방식이 되었습니다.

Xuan으로부터:

비폭력대화 (NVC)와의 인연은 2020년, 팬데믹 초기, 아이들의 재택 학습을 후원 하며 육아에 대한 부담감을 느꼈을 때 시작되었습니다. 단순히 육아에 도움이 될 만한 도구를 찾던 중, 비폭력대화는 곧 깊은 변화 의 길로 접어들었고, 그 길은 소통, 정직, 그리고 인간애를 바탕으로 하고 있습니다.

저는 2022년에 NVC 자격증 취득 후보자가 되었고, 짐 맨스키 와 조리 맨스키. 짐은 또한 제 평가관 역할도 해주셨습니다. 두 분은 명확하고 체계적인 교육 방식뿐 아니라 겸손, 상호성, 그리고 일관성을 두 분의 관계와 삶의 방식에서 어떻게 보여주셨는지, NVC를 어떻게 실천하는지 보여주셨습니다. 두 분을 통해 저는 NVC가 단순한 의사소통을 넘어, 매 순간 실천할 수 있는 의식이라는 것을 경험했습니다.

와 함께 여정을 이어갔습니다 로저 소로우. 자격증 취득의 마지막 단계를 그와 함께 걸으며, 관계 속에서 힘을 발휘하는 법과 차이점을 헤쳐나가는 법을 깊이 있게 경험할 수 있었습니다. 그의 존재 방식은 저 자신과 타인, 그리고 삶에 대한 더 깊은 신뢰를 쌓는 데 도움을 주었습니다. 이 여정 동안 저는 중국어와 영어로 이중 언어 워크숍, 실습 그룹, 그리고 1:1 세션을 진행했습니다. 아낌없는 피드백을 받고, 불확실성을 받아들이는 법을 배우고, 자기 공감이라는 기법이 아닌, 진정한 자아로의 귀환을 거듭했습니다.

인증 과정은 단순히 기술을 연마하는 것 이상의 의미를 지녔습니다. 제가 누구인지, 그리고 어떤 세상을 함께 만들어가고 싶은지 되돌아보는 시간이었습니다. 진솔함과 연민 , 그리고 따뜻한 마음으로 저와 함께해 주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다. 이제 공인 트레이너로서, 저는 부모님, 교육자, 그리고 공동체 구성원들이 자신과의 관계, 그리고 그들이 만들어가는 시스템 속에서 연결과 용기를 되찾을 수 있도록 돕겠다는 약속을 지키겠습니다.

평가자 로렌스 브루슈바 

모르간은 국가 교육 시스템에서 근무하는 교사입니다. 그녀는 비폭력대화 수업에서 데클릭 교육(Déclic-Education) 교사들을 지원하는 데 열정을 가지고 있습니다. 우리는 그녀의 헌신적인 자세, 신중함, 겸손함, 그리고 차분한 태도를 높이 평가하며, 이러한 자질들은 그녀가 지원하는 사람들에게 안정감을 줍니다.

모르간으로부터:

[EN] 에 대한 인식을 높이기 위해 Déclic NVC & Education 협회에서 제공하는 프로그램을 이수했습니다 비폭력대화 .

제가 수년간 진행했던 이러한 탐구 세션들을 통해 저는 자격증 취득 과정에서 활용할 수 있는 기술과 태도를 개발할 수 있었습니다. Déclic에서 시작하여 자격증 취득 과정을 거치면서 저는 매우 풍요로운 경험을 하게 되었습니다. 이 여정을 통해 저는 끊임없이 배우고, 협력을 경험하며, 진정성 있고 서로를 지지하는 관계가 가능하다는 희망을 실험을 통해 더욱 굳건히 할 수 있었습니다.

[FR] Je pense avoir entamé mon parcours de Certification bien avant d'intégrer le parcours officiel français. En effet, j'ai d'abord suivi le 프로그램 제안서 par l'association Déclic CNV & Éducation, dans le but de sensibiliser enseignants et parent à la Communication NonViolente.

Ces temps de découverte, que j'ai animés 펜던트 plusieurs années, m'ont permis de développer des compétences et une 자세 que j'ai ensuite mises àprofit dans mon cheminement vers la 인증. Ce parcours, débuté avec Déclic et poursuivi dans le cadre de la 인증, m'a profondément richi. Il m'a permis de continuer à apprendre, de vivre des expériences de coopération, et de rerenforcer, par l'experimentation, l'espoir que des Relations authentiques et solidaires sontposables.

평가자 Ruud Baanders

[EN] 저는 신치아가 자격증 취득 후보자로서, 처음에는 평가자 교육생(AiT)으로, 나중에는 평가자로 5년 반 동안 함께할 수 있어서 기뻤습니다. 이 기간 동안 그녀는 공동체 를 해왔습니다.

제가 친치아와 함께한 시간 동안, 그녀가 공동체 내에서의 상호작용, 발표, 평가 등에서 보여준 평화롭고 차분하며 적극적인 모습은 그녀 자신뿐 아니라 공동체 전체에 큰 힘이 되었습니다. 친치아와 함께한 여러 해 동안, 저는 그녀가 비폭력대화 (NVC) 의식을 키워나가는 모습뿐만 아니라, 개인적으로도 큰 변화 겪는 것을 목격했습니다.

제게 가장 눈에 띄는 변화 그녀가 성장하기 위한 피드백 관리 능력을 보여준 것입니다. 그녀는 열린 마음과 호기심을 유지하며 자신 안의, 특히 상대방 안의 살아있는 것에 집중하고, 진심 어린 연민 으로 그 사람을 대했습니다. 그녀는 우리 공동체 에서 성장을 위한 피드백의 진정한 옹호자가 되었습니다. 저는 신치아가 이탈리아의 NVC 공동체 에 크게 기여하고, 앞으로 그녀가 가는 모든 곳에 NVC 의식을 전파할 것이라고 확신합니다.

[IT] Ho avuto modo di accompagnare Cinzia nei suoi 5 anni e mezzo di candidatura, prima came AiT e poi came valutatore. Inquesti anni ha contribuito alla nostra di candidati in Italia portando la sua passione e la sua esperienza di accompagnamento dei morenti, la sua più ampia preoccupazione per la sofferenza nel mondo, in Combinazione con la sua pratica buddista profondamente vissuta.

La sua presenza pacifica, serena e impegnata che ho sperimentato nelle sue interazioni all'interno della comunità, nelle presents, nelle valutazioni, ecc. è stata spesso un sostegno, non solo per lei stessa, ma per l'intera comunità. Nel corso degli anni in cui ho accompagnato Cinzia, non solo ho Assistito alla crescita della sua consapevolezza CNV, ma l'ho anche vista compiere grandi trasformazioni personali.

La trasformazione che più mi ha colpito è quello che si è submitato nella sua capacità di gestire Feedback per crescita, rimanendo aperta e curiosa verso ciò che è vivo in lei e, soprattutto, nell'altra persona, tenendola con Sincera 연민 e. È diventata una vera e propria sostenitrice del Feedback di crescita nella nostra comunità. Confido che Cinzia darà un grande contributo alla comunità CNV in Italia e che porterà la sua consapevolezza CNV in tutti i luoghi in cui andrà.

신치아에서:

저는 를 처음 접했습니다. 비폭력대화 2014년 이탈리아에서 열린 'Mediate Your Life' 집중 과정에 참여하면서 이 경험을 계기로 'Peace Builders' 스터디 그룹이 결성되었고, 에두아르도 몬토야와 크리스티나 부온조르노 강사의 지도 아래 몇 년간 정기적으로 모임을 가졌습니다. 마리안느 괴틀린 , 로버트 곤잘레스 , 아르니나 카슈탄 의 교육에도 참석했으며, 아르니나 카슈탄과 함께 이탈리아에서 '컴퍼스(Compass)' 기법을 활용한 집중 대면 모임을 직접 기획하기도 했습니다. 또한 요하네스 헨 과 크리스티나 부온조르노 가 진행한 'Mediate Your Life' 교육에는 보조 강사로 참여했습니다 .

2020년 팬데믹 기간 동안 저는 "대화의 기술(Art of Dialogue)" 플랫폼을 통해 "공감 바(Empathic Bar)" 경청 활동에 적극적으로 참여했습니다. 몇 달 동안 저희는 돌아가며 공감적 경청을 요청하는 사람들에게 도움을 드렸습니다. 저는 "대화의 기술"과 지속적으로 협력하며, 선물 경제(gift economy) 방식으로 제공되는 교육 모임을 진행하고 있습니다.

2020년, 저는 스테파니 바흐만 마테이, 그리고 루드 바안더스와 함께 인증 과정을 시작했고 , 오르텐시아 마이어 의 AiT(보조 강사) 지원도 받았습니다. 인증 과정은 매우 강렬하고 도전적이었지만, 제 안에서 일어나고 있는 변화를 깊이 인식하고 이러한 가르침을 어떻게 나누어야 할지 고민할 수 있는 기회였습니다. 저희는 매년 집중 모임을 자체적으로 조직하여 워크숍을 진행하고, 다른 수강생들의 사전 평가 및 평가 발표를 참관했습니다. 또한 항상 함께 축하하고 교류하는 시간을 가졌습니다. 매달 온라인 모임을 통해 경험을 공유하고, 특히 마음에 와닿는 주제를 발표하기도 했습니다. 저는 많은 피드백을 주고받을 수 있었고, 이는 제가 인증 과정에서 어디에 있고 어디로 나아가야 할지 깨닫는 데 큰 도움이 되었습니다. 스테파니와 루드는 제가 어떤 부분을 보완해야 하는지 정확히 파악하고 격려해 주어, 제 자신을 온전히 표현할 수 있도록 도와주었습니다. 진심으로 감사드립니다.

평가자 요하네스 헨

저는 4년 반 전인 2020년 6월 멘토링 및 평가일에 사샤를 만났는데, 그가 비폭력대화 (NVC) 전반, 특히 인증 과정에 얼마나 깊이 있고 진지하게 임하는지 바로 느낄 수 있었습니다. NVC는 그에게 단순한 개념이 아니라, 가슴과 꾸준함을 담아 추구하는 개인적인 길이라는 것을 즉시 알 수 있었습니다 가슴 자신 가슴 타인에게 질문하고 진정한 성장을 위한 공간을 만들 준비가 되어 있었습니다. .

그는 항상 공동체 성장의 필수 요소로 여겼으며, 멘토링 평가일(MAD)에서 스스로 도전 과제와 성장 영역을 끊임없이 설정했습니다. 또한 토론 진행 및 갈등 해결에 적극적으로 참여하며 공동체 발전에 크게 기여했습니다. 이러한 순간들을 통해 저는 그가 솔직하고 용감하며 무엇보다 진정성 있는 사람이라는 것을 느꼈습니다. 그는 "가르치는 대로 실천하는 사람"이며, 그를 우리 공인 트레이너 공동체 의 트레이너로 맞이하게 되어 매우 기쁩니다!

[DE] Ich habe Sascha auf den Mentoring- und Assessmenttagen im Juni 2020, also vor über viereinhalb Jahren, kennengelernt und war sofort beeindruckt von der Tiefe und Ernsthaftigkeit, mit der er sich auf die GFK überhaupt und den Zertifizierungsprozess im Besonderen einließ. Es war mir sofort klar, dass GFK eine Herzensangelegenheit für ihn war: kein Konzept, sondern ein persönlicher Weg, den er mit Herz und Konsequenz ging. Dabei war er bereit, sich selbst und andere zu hinderfragen und Raum für echte Entwicklung zu schaffen.

그래서 betrachtete er Gemeinschaft stets als essenziell für Wachstum, und schuf sich auf den MAT, die folgten, immer wieder seine Herausforderungen und Wachstumsfelder, indem er Verantwortung in Moderationen und Konfliktklärungsgesprächen übernahm – und trug auf diese Weise auch sehr zur Gemeinschaft bei. In diesen Momenten habe ich ihn als offen und mutig erlebt, und vor allem als echt: für mich "lebt er, was er lehrt" und freue mich sehr, ihn als Trainer in unserer Gemeinschaft der zertifizierten Trainer zu begrüßen!

사샤로부터:

[EN] 으로 "네"라고 대답한 것은 거의 없습니다가슴만큼 비폭력대화 . 2019년 첫 입문 강좌를 들은 후, 저는 그때부터 한 번도 의심하지 않았던 분명한 확신을 갖게 되었습니다. 이것은 정말 깊은 영양분을 주는 원천입니다! 진정으로 해방감을 느끼게 해주고, 순수한 기쁨을 선사합니다! 진정으로 삶의 더 깊은 의미를 깨닫고 싶다면, 이런 것이 더 필요합니다.

당시 저는 장기간의 선(禪) 워크숍 막 마친 상태였습니다. 오래되고 고통스러운 패턴으로부터 깊은 해방감을 경험했습니다. 처음으로, 제 가슴 위대한 지혜와 연민 의 자리에서 깊이 연결하는 것이 인간으로서 실제로 가능한 일이라는 것을 깨달았습니다. 하지만 워크숍 으로 돌아오자마자, 제 패턴과 감정적 반응성도 다시 돌아왔습니다. 저는 이러한 해방감을 수도 생활의 형식적인 구조 밖의 삶, 아름답지만 때로는 두려운 우리의 일상적인 인간관계 속으로 가져올 방법을 갈망하고 찾고 있었습니다.

비폭력대화 접했을 때, 저는 비공감대화가 실제로 존재할 수 있다는 희망을 갖게 되었습니다. Marshall Rosenberg 깊은 공감적 연결에 대한 자신의 비전을 얼마나 의미 있게 구현했는지에 감동받았습니다. 세미나와 워크숍을 통해 경험한 것들에도 깊은 감명을 받았습니다. 전혀 모르는 사람들과 연결되는 데 얼마나 적은 노력만으로도 가능한지 깨달았습니다! 무엇보다 저를 감동시킨 것은 비폭력대화 함께 실천했던 사람들이었습니다. 그들은 제 감정과 필요를 기꺼이 이해해 주었고, 동시에 자신의 감정과 필요를 분명하게 표현해 주었습니다. 얼마나 아름다운가요! 그리고 때로는 얼마나 힘들고 두려운 일인지도 깨달았습니다!

이러한 친밀하고 공감적인 관계 덕분에 저는 이전보다 훨씬 더 명확하게 제 자신의 반응 패턴을 볼 수 있었습니다. 두려움을 느낄 때, 보호받고 싶은 욕구가 충족되지 않을 때 제가 어떻게 긴장하는지, 생각이 어떻게 판단과 평가, 옳고 그름의 구분으로 귀결되는지, 몸이 어떻게 굳어지고 가슴 어떻게 닫히는지, 듣기 힘든 에 직면했을 때 긴장을 풀기 위해 사용하는 전략이 때로는 생동감과 연결을 희생시키는지 등을 알게 되었고, 지금도 계속해서 깨닫고 있습니다.

매년 열리는 멘토링 및 평가의 날은 제 자격증 취득 과정에서 가장 아름다우면서도 가장 어려운 부분이었습니다. 제 강점과 개선해야 할 부분이 대부분 연민적 애정 어린 방식으로 제게 명확하게 비춰졌습니다. 하지만 때로는 보호와 안전에 대한 제 욕구를 어떻게 충족시켜야 할지 몰랐습니다. 그럴 때면 상당한 두려움이 밀려왔습니다. 그럼에도 불구하고 저는 이 과정과 관련된 사람들, 그리고 저 자신에 대한 충분한 신뢰를 가지고 있었습니다! 덕분에 저는 과정에 계속 참여하고, 도움을 요청하고, 듣기 힘든 사라지고 다시 살아나는 것을 경험할 수 있었습니다.

공인 트레이너로서, 저는 우리 모두가 함께하는 해방의 여정에서 다른 사람들을, 물론 저 자신도 포함하여, 돕고 싶은 가슴 이 있습니다. 해방은 혼자서는 이룰 수 없는 여정입니다. 우리는 함께해야만 진정으로 이룰 수 있습니다. 저는 함께 공동체 만들어가고 싶습니다. 우리가 온전히 자신을 드러내는 법을 기쁨으로 연습할 수 있는 공간을 만들고 싶습니다. 저는 내면의 힘을 키우고 나누는 과정에 기여하고 싶습니다. 제 자격증은 인생의 변화 에 있습니다. 개인적으로나 트레이너로서 앞으로 무엇을 해야 할지 정확히는 모르겠지만, 저는 깊은 믿음을 가지고 있으며, 용기, 사랑, 많은 지지, 그리고 연민 실천하겠다는 깊은 헌신으로 이 길을 걸어갈 것이라는 분명한 확신을 가지고 있습니다.

[DE] Es gibt in meinem Leben nur wenige Dinge, zu denen ich so zweifellos Ja gesagt habe wie zur Gewaltfreien Kommunikation. Nach meinem ersten Einführungskurs in 2019 habe ich klar gespürt und dann nie mehr bezweifelt: Das berührt mich, belebt mich, befreit mich. Ich brauche mehr davon – wenn ich wirklich lernen möchte, meiner 내면의en Wahrheit zu vertrauen.

Ich hatte damals gerade mehrere lange Zen- 워크숍 s absolviert und Tiefe Erfahrungen der Befreiung von schmerzhaften und (vor allem mir selbst gegenüber) gewaltvollen Mustern gemacht. Ich hatte mit meinem eigenen Herzen erfahren, dass ein Leben in mehr Verbindung, Weisheit und Mitgefühl tatsächlich möglich ist. Doch sobald ich aus diesen 워크숍 s in meinen Alltag zurückkehrte, schlichen sich auch meine Muster und meine emotione Reaktivität wieder ein. Fast verzweifelt suchte ich nach einem Weg, der diese Qualität von Befreiung in ein Leben außerhalb des stark strukturierten Klosterlebens, in die wunderschön-beängstigende Quirligkeit menschlicher Beziehungen, Bringen würde.

Als ich dann die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernte, hatte ich zum ersten Mal eine echte Hoffnung, dass so etwas tatsächlich funktionieren könnte. Ich war berührt von der Konsequenz, mit der Marshall Rosenberg seine Vision von Tief empathischer Verbindung vorgelebt hatte. Ich war berührt von den Erfahrungen, die ich bei Seminaren und Workshops machen durfte: Wie wenig es oft brauchte, um Verbundenheit mit vollkommen fremden Menschen zu erleben! Am meisten berührten mich wohl die, die zusammen mit mir Gewaltfreie Kommunikation übten, dabei meine Gefühle und 침대 ürfnisse sahen, mir gleichzeitig klar zeigten, was sie selbst fühlten und brauchten. Wie wunderschön! Und manchmal: Wie herausfordernd, wie beangstigend!

Denn jeder intim-empathische Kontakt zeigte mir meine eigenen Reaktionsmuster noch deutlicher auf, als ich sie vorher gesehen hatte: Ich sah und sehe jetzt klarer, wie ich mich, wenn ich Angst habe und mein 침대 ürfnis nach Schutz unerfüllt bleibt, manchmal verhärte; Wie mein Denken dann in Beurteilungen und Beschuldigungen, in Unterscheidungen von Richtig und Falsch, verfällt; wie sich der Körper verspannt, das Herz verschließt; Wie die Strategien, mit denen ich mich bei schwierigen Gefühlen entspannen möchte, manchmal auf Kosten von Lebendigkeit und Verbindung gehen.

In meinem Zertifizierungsprozess habe ich vor allem die jährlichen Mentoring- and Assessment-Tage als sehr intensiv erlebt. Ganz klar wurden mir da sowohl meine Stärken als auch meine Entwicklungsfelder gespiegelt, meist auf wunderbar liebevolle Art. Manchmal fand ich keine stimmige Strategie, um meine 침대 ürfnisse nach Schutz und Sicherheit erfüllt zu bekommen. Dann bin ich intiefe Verbindung mit meiner Angst gekommen. Gleichzeitig hatte ich genug Vertrauen in den Prozess und die beteiligten Menschen – mich inlusive! Das hat es mir ermöglicht, an schwierigen Stellen weiter dran zu bleiben, um Unterstützung zu bitten, immer wieder zu erleben, wie es in mir weicher und lebendiger werden kann.

또한 zertifizierter 트레이너 möchte ich jetzt dazu beitragen, anderen Menschen – und natürlich weiterhin mir selbst! – eben solche Erfahrungsschätze zu schenken. Ich möchte Gemeinschaft mit gestalten. Alleine geht es nicht, wir brauchen einander auf diesem Weg! Ich möchte Räume gestalten und Halten, in denen das Wagnis, sich frei zu zeigen, freudig geübt und gefeiert wird. Ich möchte gemeinsam mit anderen üben, Macht zu entfalten und gleichzeitig zu teilen. Meine Zertifizierung fällt in eine Lebensphase, in der sich gerade vieles verändert, in der so manches offenist. Manchmal sehe ich noch nicht ganz klar, was als nächstes kommt. Und gleichzeitig habe ich Vertrauen, spüre sehr deutlich, wie ich die nächsten Schritte gehen will: mit Mut, Liebe, viel Unterstützung – und in lebendiger Verbundenheit.