저는 사람들이 자신과의 화해, 타인과의 화해, 그리고 삶 전체와의 화해를 향해 나아가는 여정을 돕습니다. (제 경험상, 어떤 시점에는 어느 한쪽이 더 시급해 보일 수 있지만, 궁극적으로는 모두 같은 것이라고 생각합니다.)
저는 비폭력대화 제안하는 혁신적인 접근 방식에 깊은 감명을 받았습니다. NVC는 언젠가, 다소 먼 미래에 평화로 이어질 수 있는 길을 제시하는 것이 아닙니다. 오히려 평화 자체가 길이라는 것을 깨닫게 해줍니다. 우리는 마주하는 모든 상황에 공감이라는 부드럽고 꾸준한 힘으로 대응함으로써 매 순간 평화로 나아갈 수 있습니다. 저는 이러한 접근 방식이 얼마나 깊은 마음의 문을 열어주고, 진정한 연결에 대한 갈망을 일깨우며, 진정한 변화 위한 동기를 부여하는지 볼 때마다 놀라움과 감동을 동시에 느낍니다.
저는 그룹을 대상으로 강좌와 워크숍을 진행하고, 외적 갈등과 내면의 갈등 모두에 대한 중재를 제공합니다. (외적 갈등이란 연인 관계나 사업 파트너처럼 두 명 이상의 사람들 사이에서 발생하는 갈등을 말하며, 내면의 갈등이란 우울증, 불안, 기타 정서적 고통의 근본 원인이 되는 갈등을 의미합니다.) 비폭력 대화(NVC)는 제가 제공하는 서비스의 가슴 이며, 저는 NVC를 깊이 체현하는 자각 과정으로 이해합니다. 말과 언어는 단지 표면적인 것에 불과합니다. 그 이면에는 가슴 과 몸에 내재된 더 깊은 지혜를 이끌어내는 것이 제 서비스의 핵심입니다.
많은 사람들에게 있어 신체는 과거의 트라우마 경험이 저장되는 곳일 수 있으며, 이로 인해 선택옵션 제한될 수 있다는 것을 이해합니다. 또한, 외모 때문에 삶에서 선택옵션 현저히 좁은 사람들이 많다는 점을 인지하고 싶습니다. 예를 들어 백인이 아니거나, 남성이 아니거나, 시스젠더가 아닌 경우입니다. 성적 지향, 사회 계층, 신경 다양성과 같이 겉으로 드러나지 않는 정체성 요인들도 마찬가지입니다. 저는 우리가 욕구(특히 안전, 보호, 인정받고 목소리를 내고 싶은 욕구)를 충족하기 위해 배우는 전략들이 우리가 겪고 있는 체계적인 권력 행사 또는 억압과 밀접하게 연결되어 있다고 생각합니다. 저는 제 연구를 통해 이러한 체계적인 힘들이 우리 각자에게 어떻게 작용하는지 깊이 인식하고자 합니다.
NVC 트레이너 자격증 외에도 저는 포커싱 카운슬러 및 코치, 바디보디션 코치, 요가 강사, 명상 및 연민 강사 자격증을 보유하고 있습니다. 저는 여러 해 동안 숙박 워크숍 에서 생활했으며, 제가 제공하는 NVC 방식은 20년 동안 쌓아온 저의 명상 및 요가 수련에 깊이 뿌리내리고 있습니다.
저는 명상 수행자분들과 NVC에 다른 영적 수행법을 접목하고 싶어 하시는 분들을 위한 멘토링도 제공합니다. 요즘은 정말 다양한 영적 전통을 접할 수 있어서 참 감사한 일입니다! 하지만 여러 가지 접근법을 통합하려다 혼란과 좌절을 겪는 분들도 계시다는 것을 알게 되었습니다. 저 또한 이러한 어려움을 겪어봤기에, 그 통합 과정을 도와드리고 싶습니다.
자격증: 트레이너 비폭력대화, 포커싱 상담사 및 코치, 신체화 코치, 요가 강사, (자기)연민 및 마음챙김 멘토 및 강사. 추가 교육: 수용전념치료(ACT) 및 내면가족체계(IFS). 독일 심리치료사 면허(HPG) 보유.
학력: 북미, 영어 및 독일 문학(함부르크 대학교), 저널리즘(함부르크 저널리즘 학교), 시나리오 작법(함부르크-베를린 영화 학교), 신경언어 프로그래밍(NLP)(실무자, 석사 및 코치 과정)을 이수했습니다.
Ich unterstütze Menschen dabei, Frieden zu kultivieren – Frieden in sich selbst, mit anderen Menschen und mit dem Leben als Ganzem. (Meiner Erfahrung ist, dass in bestimmten Lebensphasen oder Momenten manchmal eines davon im Fokus steht. Aber letztlich glaube ich, dass es dabei im Kern immer um dasselbe geht.)
Ich habe tiefes Vertrauen in den revolutionären Ansatz, den die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) vorschlägt: GFK bietet keinen Weg, der vielleicht irgendwann – in einer mehr oder weniger fernen Zukunft – zum Frieden führt. Stattdessen lädt sie uns ein zu erkennen, dass Frieden selbst der Weg ist: Wir können uns in jedem Moment für Frieden entscheiden, indem wir dem, was wir gerade erleben, mit der sanften und beharrlichen Kraft der Empathie begegnen. Es berührt und erstaunt mich immer wieder zu erleben, mit welcher Verlässlichkeit dieser Haltung eine tiefe Öffnung bewirken kann, wie sie eine Sehnsucht nach echter Verbindung berührt und eine Motivation für echte Transformation weckt.
Ich leite Kurse und Workshops für Gruppen und biete Mediation für äußere wie auch innere Konflikte an. (Mit „äußeren Konflikten“ meine ich solche zwischen zwei oder mehr Personen – etwa zwischen in Liebesbeziehungen oder am Arbeitsplatz.) Mit „inneren Konflikten“ meine ich jene, von denen ich glaube, dass sie oft die Wurzel von Depression, Angst und anderen Formen emotionalen Leids sind.) Die GFK ist das Herzstück meiner Arbeit, und ich verstehe sie als einen tief verkörperten Bewusstseinsprozess: Worte und Sprache sind dabei nur die Oberfläche. In der Tiefe geht es mir darum, die innere Weisheit von Herz und Körper freizulegen.
Dabei bin ich mir bewusst, dass in den Körpern von vielen Menschen traumatische Erfahrungen weiterleben – was ihre Optionen einschränken kann. Ich möchte auch ausdrücklich anerkennen, dass die Art und Weise, wie Körper aussehen, oft Optionen von Menschen in unserer Gesellschaft einschränken – etwa bei Körpern, die nicht männlich, nicht weiß oder nicht cis-gender sind. Dasselbe gilt für Identitätsmerkmale, die auf den ersten Blick verborgen bleiben: etwa sexuelle Orientierung, soziale Herkunft oder Neurodivergenz. Ich bin überzeugt, dass die Strategien, mit denen wir versuchen, unsere Bedürfnisse zu erfüllen (insbesondere die nach Sicherheit, Schutz, Gesehen- und Gehörtwerden) oft eng mit struktureller Ermächtigung oder Unterdrückung verbunden sind. In meiner Arbeit möchte ich jeden Menschen als wunderschönes Individuum sehen, mir aber gleichzeitig dieser systemischen Wirkkräfte bewusst sein.
Mein Angebot ist tief von der Haltung der GFK durchdrungen, gleichzeitig wird es von diversen weiteren Ansätzen geprägt: Ich bin zertifizierter Focusing-Berater und -Coach, Embodiment-Coach, Yogalehrer sowie Meditations- und Mitgefühlslehrer und -mentor. Ich habe mehrere Jahre lang in Retreatzentren und Gemeinschaften gelebt, und ich praktiziere seit zwei Jahrzehnten selbst Yoga und Meditation. Die Arbeit, die ich heute mache, wurzelt tief in diesen eigenen Erfahrungen und Entwicklungswegen.
Ich biete auch Mentoring an – für Meditierende und für Menschen, die ihre spirituelle Praxis mit GFK verbinden möchten. Wir haben heute Zugang zu so vielen spirituellen Traditionen: Was für ein Geschenk! Gleichzeitig sehe ich, dass der Wunsch, verschiedene Ansätze zu integrieren, bei vielen Menschen zu Verwirrung oder Frustration beiträgt. Mir sind diese Herausforderungen aus eigener Praxis bekannt. Letztendlich geht es für jede:n von uns darum, Wege zu finden, die unser eigenen inneren Wahrheit entsprechen. Dabei biete ich Begleitung an.
Zertifizierungen: Trainer für Gewaltfreie Kommunikation, Focusing-Berater und -Coach, Embodiment-Coach, Yogalehrer, Meditations- und Mitgefühlslehrer und -mentor. Zusätzliche Ausbildungen in Acceptance and Commitment Therapy und Internal Family Systems; Heilerlaubnis für Psychotherapie (HPG)
Frühere Ausbildungen: Abgeschlossenes Studium/Ausbildungen in Nordamerikanischer, Englischer und Deutscher Literatur (Universität Hamburg), Journalismus (Hamburger Journalistenschule), Drehbuchschreiben (Hamburg Berlin Filmschule) und Neurolinguistisches Programmieren (Practitioner-, Master- und Coach-Trainings)
