
Tujuan mengejutkan dari KEMARAHAN
Di Luar Manajemen Amarah, Menemukan Bakat
Marshall Rosenberg

Anda bisa merasakannya saat itu terjadi. Wajah Anda memerah dan pandangan Anda menyempit. Detak jantung Anda meningkat saat pikiran-pikiran menghakimi membanjiri pikiran Anda. Kemarahan Anda telah terpicu, dan Anda akan mengatakan atau melakukan sesuatu yang kemungkinan akan memperburuk keadaan.
Anda memiliki alternatif. Dengan mempraktikkan proses Komunikasi Tanpa Kekerasan (NVC), Anda dapat menggunakan kemarahan itu untuk melayani tujuan spesifik yang memperkaya hidup. Ini memberi tahu Anda bahwa Anda terputus dari apa yang Anda hargai dan bahwa kebutuhan Anda tidak terpenuhi. Alih-alih mengelola kemarahan Anda dengan menekan perasaan Anda atau menyerang seseorang dengan penilaian Anda, Marshall Rosenberg menunjukkan kepada Anda cara menggunakan kemarahan untuk menemukan apa yang Anda butuhkan, dan kemudian bagaimana memenuhi kebutuhan Anda dengan cara yang konstruktif.
Buklet ini akan membantu Anda menerapkan empat kebenaran utama ini:
- Orang atau peristiwa mungkin memicu kemarahan Anda, tetapi penilaian Anda sendirilah penyebabnya
- Menghakimi orang lain sebagai "salah" mencegah Anda terhubung dengan kebutuhan Anda yang belum terpenuhi
- Memahami kebutuhan Anda dengan jelas membantu Anda mengidentifikasi solusi yang memuaskan semua orang
- Menciptakan strategi yang berfokus pada pemenuhan kebutuhan Anda mengubah kemarahan menjadi tindakan positif
Håndter Vrede Konstruktivt: Fra Skyld til Behov
Forstå Din Vrede: Vrede adalah sebuah karya seni, yang dapat melampaui batas dan pembagian waktu. Anda mungkin bertanya-tanya: ini adalah sinyal yang sangat buruk, pulsa yang terluka, dan kapal tanker yang hancur, pasukan stormer yang melayang di sana. Namun bagaimana jika kita berusaha keras untuk mengetahui fakta sebenarnya yang bisa Anda lakukan?
Jawaban dan Praktek: Metode yang diperkenalkan ke dalam rawa ini adalah solusi yang sangat baik dan dapat dilakukan dengan banyak cara yang sama:
Visdomsord:
Kapan pun Anda bisa menavigasi labirin Anda dengan pencarian dan bantuan. Mempelajari cara Anda berkomunikasi dengan cara yang positif, hal ini sering kali bertujuan untuk meningkatkan dan menyelaraskan hubungan dan interaksi Anda.
Kami menggunakan cookie dan teknologi serupa untuk meningkatkan pengalaman Anda di situs web kami.