Hvad er voldelig kommunikation?
 
Hvis "voldelig" betyder at handle på måder, der resulterer i såre eller skade, så kan meget af den måde, vi kommunikerer på– at dømme andre, mobbe, have racefordomme, bebrejde, pege fingre, diskriminere, tale uden at lytte, kritisere andre eller os selv, kalde folk for skældsord, reagere når vi er vrede, bruge politisk retorik, være defensiv eller bedømme, hvem der er "god/dårlig" eller "rigtig/forkert" hos folk –faktisk kaldes "voldelig kommunikation".

 
Hvad er ikkevoldelig kommunikation?
 
Ikkevoldelig kommunikation er integrationen af ​​fire ting:
 
• Bevidsthed: et sæt principper, der understøtter et liv i medfølelse, samarbejde, mod og autenticitet
 
• Sprog: forståelse af, hvordan ord bidrager til forbindelse eller distance
 
• Kommunikation: vide, hvordan man beder om det, man ønsker, hvordan man lytter til andre, selv i uenighed, og hvordan man bevæger sig hen imod løsninger, der virker for alle
 
• Indflydelsesmidler: dele "magt med andre" i stedet for at bruge "magt over andre"

Ikkevoldelig kommunikation tjener vores ønske om at gøre tre ting:
 
• Øge vores evne til at leve med valg, mening og forbindelse
 
• Opbygge empatisk forbindelse til sig selv og andre for at have mere tilfredsstillende relationer
 
• Dele ressourcer, så alle kan drage fordel af det