
الغرض المفاجئ من الغضب
ما وراء إدارة الغضب، اكتشاف الموهبة
Marshall Rosenberg

تشعر به حين يباغتك. يحمر وجهك ويضيق مجال رؤيتك. يتسارع نبض قلبك بينما تغمرك الأفكار الانتقادية. لقد استُثير غضبك، وأنت على وشك قول أو فعل شيء من شأنه أن يزيد الأمر سوءًا. لكن
لديك بديل. من خلال ممارسة التواصل اللا عنفي (إن في سي)، يمكنك توظيف هذا الغضب لخدمة هدف محدد يُثري حياتك. إنه يُخبرك أنك منفصل عما تُقدّره وأن احتياجاتك لا تُلبّى. بدلًا من إدارة غضبك بكبت مشاعرك أو توجيه انتقادات لاذعة للآخرين، Marshall Rosenberg كيف تستخدم الغضب لاكتشاف ما تحتاجه، ثم كيف تُلبّي احتياجاتك بطرق بنّاءة.
سيساعدك هذا الكتيب على تطبيق هذه الحقائق الأربع الأساسية:
- قد يُثير الأشخاص أو الأحداث غضبك، لكن أحكامك أنت هي السبب.
- الحكم على الآخرين بأنهم "مخطئون" يمنعك من التواصل مع احتياجاتك غير المُلبّاة
. - يُساعدك تحديد احتياجاتك بوضوح على إيجاد حلول تُرضي الجميع
. - يُحوّل وضع استراتيجيات تُركّز على تلبية احتياجاتك الغضب إلى أفعال إيجابية.
تصميم اليد الفريدة: من سكيلد إلى المنزل
Forstå Din Vrede: Vrede هي لعبة مصنوعة يدويًا، والتي يمكن أن تزيد من حجمها وتقسيمها إلى ثانية. نوع من أنواع الوقود: الطريق المتجه، والمركب غير المتناغم، والنبض المؤلم، والناقلة الرئيسية، التي تحلق حولها العاصفة. إذا لم يكن الأمر كذلك، إذا كنت قويًا جدًا، هل يمكن أن يكون لديك حقيقة حقيقية؟
التدريب العملي: إن طرق التقديم في هذا المجال هي طرق عالمية ويمكن اتباعها في العديد من النصائح:
Visdomsord:
قم بتهيئة الظروف التي يمكنك من خلالها التنقل في المتاهة الأصلية من خلال البحث والمشورة. تعرّف على الحقيقة الخاصة بك في صناعة إيجابية تهدف إلى الارتقاء والتناغم بين علاقتك وتفاعلك.
نستخدم ملفات تعريف الارتباط والتقنيات المشابهة لتحسين تجربتك على موقعنا الإلكتروني.