تم تسجيل هذا التسجيل الصوتي خلال دورة تدريبية دولية مكثفة في مجال التواصل اللا عنفي بإشراف
الدكتور مارشال ب. روزنبرغ، ويتناول موضوع الطاقة اللازمة لعيش حياة نلبي فيها حاجتنا إلى إثراء حياتنا
لحظة بلحظة. تعرّف أكثر على كيفية صنع طاقة الزرافة، وكيفية الاستماع إلى مشاعر الآخرين واحتياجاتهم. اكتشف عناصر الامتنان وتمارينه. استكشف ما يمنعنا من الاحتفاء بالحياة، وغير ذلك الكثير!

1. 1. مقدمة وقود الزرافة (4:36)
   2. ردود الفعل على الامتنان (1:51)
   3. الامتنان كمكافأة (4:30)
   4. ثلاثة مكونات للامتنان (4:42)
   5. النظر إلى التعليقات السلبية على أنها هدية (6:21)
   6. لا نفعل أي شيء خاطئ أبداً (5:43)
   7. لا نعرف أبدًا ما هو الصواب (2:26)
   8. تمرين الامتنان رقم 1 (1:53)
   9. تمرين الامتنان رقم 2 (1:41)
   10. ردود فعل على تمارين الامتنان (5:28)
   11. كيف يمكننا الاحتفال بالحياة (7:51)
   12. الامتنان لما هو حي فينا (1:39)
   13. التواصل من خلال الصدمات (4:06)
   14. الواجب والالتزام (2:10)
   15. لا تستمع لما يفكر فيه الناس (2:54)
   16. لا تدع أحداً يخبرك... (2:31)
   17. لدينا دائماً خيار (3:28)
   18. دفتر الامتنان (7:13)
   19. عائد اليوميات (1:46)

إجمالي مدة تشغيل الصوت (1:12:49)

شكرًا جزيلًا لجميع المشاركين في مؤتمر كورونا 2000 IIT، وخاصةً أولئك الذين أبدعوا في تمثيل الأدوار وأرسلوا نماذج الموافقة. بارك الله فيكم جميعًا على هذه الهدية. شكر خاص لإيك لاساتر على دعمه وتوجيهاته وجهوده القانونية والإدارية. شكرًا أيضًا لكاي شوارزروك على حضورها ومشاركاتها على الموقع الإلكتروني. تم التسجيل في كورونا، كاليفورنيا عام 2000 - إنتاج وتحرير إريك ألتشولر. تصوير بيث بانينغ.