這段音訊錄製於由馬歇爾·B·羅森伯格博士主持的國際非暴力溝通強化訓練（IIT）期間，探討如何讓生命充滿能量，從而滿足我們當下對豐富生活的需求。 了解更多 關於如何獲得「長頸鹿能量」（即充沛的精力）以及如何傾聽他人的感受和需求。探索感恩的構成要素和感恩練習。 了解 是什麼阻礙了我們慶祝生命，以及更多精彩內容！

1. 1. 長頸鹿燃料介紹（4:36）
   2. 感恩回饋（1:51）
   3. 感恩作為一種回報（4:30）
   4. 感恩的三個組成部分（4:42）
   5. 將負面回饋視為禮物（6:21）
   6. 我們從來不做錯事（5:43）
   7. 我們永遠不知道什麼是對的（2:26）
   8. 感恩練習#1（1:53）
   9. 感恩練習#2（1:41）
   10. 感恩練習回覆（5:28）
   11. 我們如何慶祝生命（7:51）
   12. 感恩我們體內依然鮮活的生命（1:39）
   13. 透過創傷建立聯繫（4:06）
   14. 責任與義務（2:10）
   15. 不要在意別人的想法（2:54）
   16. 永遠不要讓別人告訴你…（2:31）
   17. 我們始終擁有選擇權（3:28）
   18. 感恩日記（7:13）
   19. 期刊收益（1:46）

音頻總時長（1:12:49）

非常感謝所有參加2000年科羅納IIT活動的參與者，尤其感謝那些深入參與角色扮演並提交免責聲明的參與者。感謝你們的這份饋贈。特別感謝Ike Lasater的支持、指導以及在法律和行政方面的付出。也要感謝Kay Schwarzrock的參與和網站發布。錄製於2000年加州科羅納——由Eric Altshuler製作和剪輯。照片由Beth Banning拍攝。.