Imerekodiwa wakati wa Mafunzo Makubwa ya Kimataifa (IIT) katika Mawasiliano Yasiyo na Vurugu yaliyoongozwa na Marshall B.
Rosenberg, Ph. D., sauti hii inashughulikia nishati ya kuishi maisha ambayo tunakidhi hitaji letu la kuimarisha maisha
kila wakati. Jifunze zaidi kuhusu kutengeneza nishati ya twiga na kusikia hisia na mahitaji ya watu. Gundua vipengele vya mazoezi ya shukrani na shukrani. Gundua kinachotuzuia kusherehekea maisha na mengine mengi!

1. 1. Utangulizi wa mafuta ya twiga (4:36)
   2. Mrejesho wa shukrani (1:51)
   3. Shukrani kama zawadi (4:30)
   4. Vipengele vitatu vya Shukrani (4:42)
   5. Kuona maoni hasi kama zawadi (6:21)
   6. Hatufanyi kosa lolote kamwe (5:43)
   7. Hatujui kamwe kilicho sahihi (2:26)
   8. Zoezi la shukrani #1 (1:53)
   9. Zoezi la shukrani #2 (1:41)
   10. Majibu ya mazoezi ya shukrani (5:28)
   11. Tunawezaje kusherehekea maisha (7:51)
   12. Shukrani kwa kile kilicho hai ndani yetu (1:39)
   13. Kuungana kupitia kiwewe (4:06)
   14. Wajibu na wajibu (2:10)
   15. Usisikie kile watu wanachofikiria (2:54)
   16. Usiruhusu mtu yeyote akuambie… (2:31)
   17. Daima tuna chaguo (3:28)
   18. Jarida la shukrani (7:13)
   19. Malipo ya jarida (1:46)

Jumla ya Muda wa Kuendesha Sauti (1:12:49)

Shukrani nyingi kwa washiriki wote wa IIT wa Corona 2000, na hasa wale waliofanya kazi ya kuigiza kwa kina na kutuma fomu za kutolewa. Baraka kwenu nyote kwa zawadi hii. Shukrani za pekee kwa Ike Lasater kwa msaada wake, mwongozo, juhudi za kisheria na kiutawala. Pia shukrani kwa Kay Schwarzrock kwa uwepo wake na machapisho ya tovuti. Imerekodiwa Corona, CA 2000 - Imetayarishwa na kuhaririwa na Eric Altshuler. Picha na Beth Banning.