Ce îți spune furia ta?

Poți simți asta când te lovește. Fața ți se înroșește și vederea ți se îngustează. Bătăile inimii îți cresc pe măsură ce gândurile critice îți inundă mintea. Furia ți-a fost declanșată și ești pe cale să spui sau să faci ceva care probabil va înrăutăți situația.

Ai o alternativă. Practicând procesul Comunicării Nonviolente, poți folosi acea furie pentru a servi unui scop specific, care îți îmbogățește viața. Îți spune că ești deconectat de ceea ce prețuiești și că nevoile tale nu sunt satisfăcute. În loc să-ți gestionezi furia suprimându-ți sentimentele sau criticând pe cineva cu judecățile tale, Marshall Rosenberg îți arată cum să folosești furia pentru a descoperi ceea ce ai nevoie și apoi cum să-ți satisfaci nevoile în moduri constructive.

Această broșură vă va ajuta să aplicați aceste patru adevăruri cheie:

• Oamenii sau evenimentele îți pot stârni furia, dar propriile tale judecăți sunt cauza ei
• A-i judeca pe ceilalți ca fiind „greșiți” te împiedică să te conectezi cu nevoile tale nesatisfăcute
• Clarificarea nevoilor tale te ajută să identifici soluții satisfăcătoare pentru toată lumea
• Crearea de strategii axate pe satisfacerea nevoilor tale transformă furia în acțiuni pozitive