Ce este violentă comunicarea
 
Dacă „violent” înseamnă a acționa în moduri care duc la rănire sau vătămare, atunci o mare parte din modul în care comunicăm- judecarea celorlalți, intimidarea, prejudecățile rasiale, învinovățirea, arătarea cu degetul, discriminarea, vorbirea fără a asculta, criticarea celorlalți sau a noastră înșine, insultele, reacțiile atunci când suntem furioși, utilizarea retoricii politice, a fi defensivi sau a judeca cine este „bun/rău” sau ce este „corect/greșit” cu oamenii -ar putea fi într-adevăr numit „comunicare violentă”.

 
Ce este nonviolentă ?
 
Comunicarea nonviolentă este integrarea a patru lucruri:
 
• Conștiință: un set de principii care susțin o viață plină de compasiune, colaborare, curaj și autenticitate
 
• Limbaj: înțelegerea modului în care cuvintele contribuie la conexiune sau distanță
 
• Comunicare: a ști cum să cerem ceea ce ne dorim, cum să-i auzim pe ceilalți chiar și în dezacord și cum să ne îndreptăm către soluții care funcționează pentru toți
 
• Mijloace de influență: împărtășirea „puterii cu ceilalți” mai degrabă decât folosirea „puterii asupra altora”

Comunicarea nonviolentă ne servește dorinței de a realiza trei lucruri:
 
• Ne creștem capacitatea de a trăi cu alegeri, sens și conexiune
 
• Ne conectăm empatic cu noi înșine și cu ceilalți pentru mai satisfăcătoare relații
 
• Ne împărtășim resursele, astfel încât toată lumea să poată beneficia