批判的な内なる声が、どれほど残酷で、自分を破滅させるか、気づいたことがありますか？自分の価値や愛される価値を再確認させてくれる友人や愛する人を、自分の外に求めていませんか？

神経科学の最新進歩は、人間が他者との繋がり、帰属意識、そして共鳴をどれほど強く求めるかを明らかにしています。この繋がりを求める力は非常に強く、私たちの神経系は、たとえ幼少期に安定した愛情深い存在や温かさに触れられなかったとしても、自らを慈しみ深い自己の証人となる能力を持っています。神経生物学とマインドフルネスの分野では、人間の脳は、動揺（恐怖、不安、抑うつ）の経験に向き合いながら、同時に、愛情深い親やパートナーのように、優しく自分自身を観察し、寄り添うことができることが明らかになっています。.

経験とそれを保持する能力こそが、人生の困難に直面しても内なる平穏を保つ鍵です。どんなに辛いものであっても、内なる声の一つ一つが私たちを助けたいという思いを持っていることを尊重できるようになると、私たちは自分のあらゆる部分に価値があるという可能性を受け入れることができます。これは、たとえ心のどこかで動揺を感じていても、自分自身との間に穏やかで受け入れる、温かい共鳴を生み出すのに役立ちます。.

本書『Your Resonant Self』は、脳科学、トラウマ治療、そして共感の力に関する最新の発見を、分かりやすい言葉と実践しやすいエクササイズを通して統合し、脳を文字通り再構築し、自己愛と幸福感を取り戻す効果的なヒーリングメソッドを提示します。各章では、神経生物学の核心概念とガイド付き瞑想を織り交ぜ、人間の脳が本来持っている癒しと全体性への切望を、感動的なまでに描き出しています。