Mi az erőszakos kommunikáció?
 
Ha az „erőszakos” azt jelenti, hogy olyan módon cselekszünk, ami fájdalommal vagy kárral jár, akkor a kommunikációnk nagy részét– mások ítélkezését, zaklatását, faji előítéleteket, hibáztatást, mutogatást, diszkriminációt, odafigyelés nélküli beszédet, mások vagy önmagunk kritizálását, sértegetést, dühös reakciókat, politikai retorikát, védekező álláspontot vagy annak megítélését, hogy ki a „jó/rossz”, vagy mi a „helyes/helytelen” másokban –valóban „erőszakos kommunikációnak” nevezhetnénk.

 
Mi az erőszakmentes kommunikáció?
 
Erőszakmentes Kommunikáció : négy dolog integrációja•
 
Tudatosság :olyan alapelvek összessége, amelyek támogatják az együttérzésen, együttműködésen, bátorságon és hitelességen alapuló életet
 
• Nyelv: annak megértése, hogy a szavak hogyan járulnak hozzá a kapcsolatteremtéshez vagy a távolságtartáshoz
 
• Kommunikáció: annak ismerete, hogyan kérjük, amit akarunk, hogyan halljuk meg másokat még akkor is, ha nem értünk egyet, és hogyan haladjunk olyan megoldások felé, amelyek mindenki számára működnek
 
• Befolyásolás eszközei: a „hatalom megosztása másokkal” a „mások feletti hatalom” használata helyett

Erőszakmentes Kommunikáció három dolgot szolgál:
 
való életképességünket a választási lehetőségekkel, az élet értelmes megélésével és a kapcsolódással
 
• Empatikusan kapcsolódni önmagunkhoz és másokhoz a kielégítőbb kapcsolatok
 
• Megosztani az erőforrásokat, hogy mindenki profitálhasson belőle