تمرینات برای el bienestar، basadas en la neurociencia و orientadas a la bondad.

Habilidades para que las personas aprendan a estar consigo mismas de la forma más saludable posible.

Cuando experienceamos un trauma o necesitamos encontrar una forma de protegernos del daño interpersonal, hacemos contratos contratos contratos contratos contratos contratos con nosotros mismos, como por ejemplo: "Nunca dejaré que me vuelvan a tratar así" یا "Nunca me perdonaré porso". Pero estos contratos suelen dar lugar a comportamientos perjudiciales como la autocrítica، la falta de confianza y la procrastinación. Hasta que no reconozcamos y nos liberemos de estos contratos perjudiciales، no podremos sanar de verdad.

Libro de ejercicios Tu yo resonante: Del autosabotaje al autocuidado nos lleva a través del world de la neurociencia relacional y, utilizando la lente de los contratos inconscientes, explora como nuestros cerebros, systemas nerviosos relacional y nerviosos y cuerpos de los demás. Los estudios de casos, la practica del lenguaje resonante, los cuestionarios, las mediaciones y los diarios proporcionan a los lectores estrategias curativas para descubrir y reexcribir estos contratos. Siguiendo a Tu Yo Resonate، این کتاب به شما پیشنهاد می‌کند که به‌خاطر volverse hacia dentro con amabilidad، calidez y curiosidad y crear oportunidades para la autocuración.