Grabado durante una Formación (IIT) en Comunicación Noviolenta dirigida por el
Dr. Marshall B. Rosenberg, este audio aborda la clave para vivir una vida plena y enriquecedora,
momento a momento. Descubra cómo crear energía positiva y cómo comprender los sentimientos y necesidades de las personas. Conozca los componentes de la gratitud y practíque ejercicios para cultivarla. Explore qué nos impide celebrar la vida y mucho más.

1. 1. Introducción al combustible de jirafa (4:36)
   2. Retroalimentación de gratitud (1:51)
   3. La gratitud como recompensa (4:30)
   4. Tres componentes de la gratitud (4:42)
   5. Ver la retroalimentación negativa como un regalo (6:21)
   6. Nunca hacemos nada malo (5:43)
   7. Nunca sabemos lo que es correcto (2:26)
   8. Ejercicio de gratitud #1 (1:53)
   9. Ejercicio de gratitud #2 (1:41)
   10. Respuestas del ejercicio de gratitud (5:28)
   11. ¿Cómo podemos celebrar la vida? (7:51)
   12. Gratitud por lo que está vivo en nosotros (1:39)
   13. Conectando a través del trauma (4:06)
   14. Deber y obligación (2:10)
   15. No escuches lo que la gente piensa (2:54)
   16. Nunca dejes que nadie te diga… (2:31)
   17. Siempre tenemos opción (3:28)
   18. Diario de gratitud (7:13)
   19. Pago del diario (1:46)

Duración total del audio (1:12:49)

Muchas gracias a todos los participantes del IIT Corona 2000, y especialmente a quienes realizaron un profundo trabajo de rol y enviaron sus formularios de autorización. Les damos gracias a todos por este regalo. Un agradecimiento especial a Ike Lasater por su apoyo, orientación y gestión legal y administrativa. También gracias a Kay Schwarzrock por su presencia y publicaciones en el sitio web. Grabado en Corona, CA 2000. Producido y editado por Eric Altshuler. Foto: Beth Banning.