
Tu Yo Resonante
Meditierende Anleitungen und Übungen zur Aktivierung der Heilfähigkeit des Gehirns
Sarah Peyton

Praktiken für Wohlbefinden, basierend auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und ausgerichtet auf Freundlichkeit.
Fähigkeiten, die Menschen erlernen können, um auf die gesündeste Weise mit sich selbst umzugehen.
Wenn wir ein Trauma erleben oder uns vor zwischenmenschlichen Verletzungen schützen müssen, schließen wir unbewusst Verträge mit uns selbst, wie zum Beispiel: „Ich lasse mich nie wieder so behandeln“ oder „Ich werde mir das nie verzeihen“. Doch diese Verträge führen oft zu schädlichen Verhaltensweisen wie Selbstkritik, Misstrauen und Aufschieberitis. Solange wir diese schädlichen Verträge nicht erkennen und uns von ihnen befreien, können wir nicht wirklich heilen.
Das Arbeitsbuch „Dein resonantes Selbst: Von Selbstsabotage zu Selbstfürsorge“ führt uns in die Welt der relationalen Neurowissenschaft ein und erforscht anhand unbewusster Verträge, wie unser Gehirn, Nervensystem und Körper auf die Gehirne, Nervensysteme und Körper anderer reagieren. Fallstudien, Übungen zur resonanten Sprache, Fragebögen, Meditationen und Tagebucheinträge bieten Lesern Strategien zur Heilung, um diese Verträge aufzudecken und neu zu gestalten. Dieses Arbeitsbuch, das deinem resonanten Selbst, gibt dir die Werkzeuge an die Hand, dich mit Freundlichkeit, Wärme und Neugier nach innen zu wenden und Möglichkeiten zur Selbstheilung zu schaffen.
Übungen für den Bienestar, Grundlagen in der Neurowissenschaft und Orientierung an der Bindung.
Es gibt einige Möglichkeiten, die es den Menschen ermöglichen, eine möglichst lohnenswerte Entscheidung zu treffen.
Als wir mit einem Trauma experimentierten oder uns einer Form des zwischenmenschlichen Schutzes gegenübersahen, mussten wir uns bewusstlos mit uns selbst auseinandersetzen, wie z. B.: „Nunca dejaré que me vuelvan a tratar así“ oder „Nunca me perdonaré por ito“. Aber dieser Vertrag hat Suelen dazu verleitet, rechtswidrige Verhaltensweisen wie Selbstkritik, Vertrauensbruch und Aufschub zu zeigen. Hasta que no reconozcamos y nos liberemos de estos perjudiciales, no podremos sanar de verdad.
Buch der Übungen, die du resonierst: Die autosabotaje al autocuidado nos lleva a través welt de la neurociencia relational y, utilizando lente de los conscientes controtos, explora como stro cerebros, systems nerviosos y cuerpos reaction an los cerebros, Nervöse Systeme und Hinweise auf die Probleme. Die Fallstudien, die Praxis der resonanten Sprache, die Lehrer, die Vermittler und die Tagebücher werden von den Lektoren für kurative Strategien empfohlen, um diese Verträge zu erläutern und neu zu schreiben. Wenn Sie Tu Yo Resonante besuchen, ist dies das Buch, in dem Sie die Werkzeuge für die Arbeit verwenden können, indem Sie es mit Freude, Aufmerksamkeit und Neugier vertreiben und Möglichkeiten für die Selbstheilung schaffen.
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