Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie grausam und selbstsabotierend Ihre kritische innere Stimme sein kann? Haben Sie in letzter Zeit im Außen nach Freunden und Angehörigen gesucht, die Ihnen Ihre Wertigkeit und Liebenswürdigkeit bestätigen?

Die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaften enthüllen das erstaunliche Ausmaß, in dem der Mensch auf Verbindung, Zugehörigkeit und Resonanz mit anderen Menschen ausgerichtet ist. Diese Verbundenheit ist so stark ausgeprägt, dass unser Nervensystem die Fähigkeit besitzt, uns selbst mitfühlend zu beobachten, selbst wenn wir als Kinder keine stabile, liebevolle Präsenz und Wärme erfahren durften. Die Neurobiologie und die Achtsamkeitsforschung zeigen, dass das menschliche Gehirn in der Lage ist, sich mit belastenden Erfahrungen (Angst, Furcht, Depression) auseinanderzusetzen und uns gleichzeitig mit Freundlichkeit zu begegnen, wie es ein liebender Elternteil oder Partner tun würde.

Die Fähigkeit, Erfahrungen sowohl zu erleben als auch sie festzuhalten, ist der Schlüssel zu innerer Ruhe angesichts der Herausforderungen des Lebens. Wenn wir lernen, jede innere Stimme, so belastend sie auch sein mag, als den Wunsch zu würdigen, uns zu helfen, öffnen wir uns der Möglichkeit, dass jeder Teil von uns wertvoll ist. Dies trägt dazu bei, eine sanfte, akzeptierende und warme Resonanz mit uns selbst zu erzeugen, die stabil und präsent bleibt, selbst wenn Teile von uns aufgewühlt sind.

In einfacher Sprache und mit leicht verständlichen Übungen „Dein resonantes Selbst“ die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung, der Traumatherapie und der Empathie zu einer wirksamen Heilmethode, die unser Gehirn buchstäblich neu vernetzt und unsere Fähigkeit zu Selbstliebe und Wohlbefinden wiederherstellt. Jedes Kapitel verknüpft die Kernkonzepte der Neurobiologie mit geführten Meditationen und zeichnet so ein inspirierendes Bild vom angeborenen Bedürfnis des menschlichen Gehirns nach Heilung und Ganzheit.