你內心是否有一個批評者或一些信念，阻礙你用心照顧自己的需求？你想找到一種方法來改變現狀嗎？這項非暴力溝通（NVC）訓練將幫助你以切身的方式培養自我同理心和慈悲心。.

在這個為期兩堂課的週末課程中，我們將深入探索內心世界。
課程旨在透過非暴力溝通（NVC）的體驗式練習來培養自我同理心和慈悲心，這些練習包括：傾聽、討論、身心練習（例如簡短的冥想、肢體活動和舞蹈）。

重點在於加深我們對你的思想、情感和身體所表達的語言的理解。.

您將獲得以下方面的支持：

培養在日常生活中培養自我關懷的實用方法。
探索是什麼阻礙了你採取行動充分滿足自身需求。
與你內在的批評者
和解。用同理心和理解來轉化你對自己的負面看法。
透過培養自我連結和關懷來轉化你對他人的負面看法

每節課時間為上午 10 點至下午 1 點 30 分。其中包括 15 分鐘的休息時間和大約 30 分鐘的意識運動和舞蹈，以支持非暴力溝通實踐的融入。

為了學習和練習非暴力溝通，您將被邀請分享一些個人生活經驗。在參與之前，請務必花點時間思考您願意分享哪些經驗。.

為什麼要在非暴力溝通中級訓練中加入肢體活動？
正念肢體活動和舞蹈能夠直接增強身體覺知，幫助神經系統調節，增強韌性、幸福感以及與自我和他人的真誠連結（閱讀更多）－促進非暴力溝通意識的內化。 

本培訓面向哪些人？
本培訓是為希望在生活中更全面地實踐非暴力溝通（NVC）的人士而設。前提條件是您必須已完成非暴力溝通基礎培訓或同等培訓。這將確保您與中級學員在參與和實踐方面擁有共同的基礎。

這是一門非常注重自我提升、結構嚴謹的課程，其中包含一些很棒的非暴力溝通練習  ——薩賓，諾里奇

崔西的技藝確實爐火純青；這個週末我學到的遠不止技巧，它更讓我心胸開闊 ——NS——英國

對我而言，特蕾西·西德 (Tracey Seed) 的「非暴力溝通：具身化自我同理心」培訓，正是療癒和運用非暴力溝通的核心所在。訓練內容與體驗式學習完美結合，讓我與療癒的泉源建立了深層的聯結，這種連結在訓練結束後數日仍持續影響著我的情緒－  珍妮，倫敦

費用是多少？
個人收費標準（如果您自費參加訓練）：

如果您稅前收入低於 20,000 英鎊，則需繳納 85 英鎊。

如果您稅前收入在 20,000 英鎊至 30,000 英鎊之間：130 英鎊

如果您稅前收入在 30,000 英鎊至 45,000 英鎊之間：165 英鎊

如果您稅前收入超過 45,000 英鎊：220 英鎊

如果您因為價格因素無法前來，我願意與您溝通。請與我聯絡。.

機構收費標準（如果您的雇主支付您的培訓費用）：
小型慈善機構收費標準：135 英鎊（如果您在員工人數少於 15 人的慈善機構工作）。
公共部門/大型慈善機構收費標準：170 英鎊（如果您在公共部門機構工作，例如地方議會或英國國家醫療服務體系 (NHS)，或員工人數超過 15 人的慈善機構工作）。
私部門收費標準：220 英鎊（如果您在營利公司工作）。

優惠政策：如果您因上述任何價格而無法前來，請與我聯絡。

什麼是非暴力溝通（NVC）中級培訓課程？
本課程是倫敦中級課程的一部分。課程包含十二次培訓，貫穿一年。每次訓練長達六小時，安排在每月一個週末。每次訓練都是獨立的，您可以根據自身情況選擇參加的次數。課程每年循環舉辦，因此您可以在一年中的任何時間加入，並堅持完成全部十二次培訓。完成課程後，您將全面理解並實踐非暴力溝通的關鍵流程（例如：如何說「不」；如何轉化憤怒）和當前熱門話題（例如：創傷；權力與特權）。這將幫助您更輕鬆地解決衝突，並在生活中建立更深層、更令人滿意的關係。

這些培訓由五位常駐倫敦的認證非暴力溝通（NVC）培訓師——凱瑟琳·伯克（Cath Burke）、塞麗·巴克馬斯特（Ceri Buckmaster）、卡羅琳·戴維斯（Carolyn Davies）、達倫·德·威特（Daren De Witt）和特蕾西·西德（Tracy Seed）——共同主持。我們是一個協作團隊，致力於為您提供清晰的學習和進階方案，以滿足您的需求。我們致力於為在倫敦及全球學習、實踐和分享非暴力溝通的人們創建一個支持性的網絡。. 

我們希望您能享受本課程豐富的主題，以及每位培訓師的個人視角和專長所帶來的多樣性。.

要查看此課程中的其他培訓列表，請點擊此鏈接，然後點擊下拉菜單：“我想參加 2 級中級培訓課程”。

我期待與您見面。.