想提升你的溝通技巧嗎？這項線上線下相結合的非暴力溝通基礎訓練課程適合任何初次接觸非暴力溝通或想要複習基礎知識的人。.

這門為期12小時的非暴力溝通培訓課程涵蓋了 Marshall Rosenberg博士創立的非暴力溝通的基本原則。強烈建議您在參加本課程的同時閱讀《生命語言》（點擊此處）。. 

您是否希望更有信心進行棘手的對話並表達不同意見？

聽到批評或指責時，想要更快恢復過來嗎？那就不要與他人比較，善待自己，真正感覺良好。

我們練習傾聽和表達自己，以支持尊重和重視自己以及他人的需求。.

什麼是非暴力溝通？
「非暴力溝通是一種可學習、實用的方法，可以將同理心、誠實、力量和同情心帶入我們的個人和專業關係中（NVC-UK）。它是一種用心溝通的方式；支持我們在日常生活中與他人真誠相處，即使在充滿挑戰的情況下也是如此。

非暴力溝通旨在幫助人們以尊重、同情和誠實的態度進行溝通。它可以使人們感到被傾聽和理解，提高溝通的清晰度和自信心，並增強與自我和他人的連結感。.

課程內容包括：
非暴力溝通的目的；
理解非暴力溝通的意圖及其在各種情境和背景下的應用。

什麼是同理心，什麼不是同理心？
區分同理心的本質與非本質：
同理心的存在、聆聽與理解

以慈悲之心與自己聯結  
，傾聽內在與外在批評的聲音。
用自我同理心和慈悲心轉化自我評判。

非暴力溝通的組成部分－OFNR：
區分你對事物的想法和感受；
明確你的需求和價值觀，以及它們對你的重要性；
練習提出請求以及聽到「不」時如何回應。

非暴力溝通（NVC）是指與他人對話時，
有意識地選擇應對挑戰性情境的方式。
區分三種溝通模式。
表達誠實、欣賞和感激之情。

您將被邀請運用假想情境和自身生活情境進行練習，參與小組或兩人一組的練習，有時也會進行個人反思。在參加課程之前，請務必花點時間思考您願意分享哪些經驗。.

線上課程限15人參加。.

以下是一些人分享的非暴力溝通如何豐富了他們的生活。.

https://www.youtube.com/watch?v=0NeEIPWyINI
 

以下是學員與我分享的內容：
「我非常感激這次課程，它讓我有機會處理在工作中一次非常痛苦的對話。這次對話讓我對自己有了深刻的領悟，也讓我能夠以前所未有的方式，用慈悲之心與自己建立更深層次的聯繫。這徹底改變了我的身份認同，讓我擁有了更多的自我價值感和自我關懷，從而能夠與我最愛的人建立 同理 

「小組課程創造了一個安全、開放的空間，讓我們能夠一起學習和練習非暴力溝通技巧，這真是太棒了。多年來我參加過各種個人發展培訓，但對我來說，非暴力溝通將所有內容清晰地​​融會貫通。當我運用這些技巧時，我能感受到它們給我和他人帶來的積極影響。」  林賽·麥克萊恩，英國） （林賽·麥克萊恩，英國）

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費用是多少？
個人收費標準（如果您自費參加訓練）：

這些價格僅供參考。.

如果你的收入低於：

稅前20,000英鎊：170英鎊

稅前收入20,000英鎊至30,000英鎊：230英鎊

稅前收入30,000英鎊至45,000英鎊：300英鎊

稅前45,000英鎊：370英鎊

團體價格（如果您的雇主支付您參加培訓的費用）

小型慈善機構稅率：270 英鎊（如果您在員工人數少於 15 人的慈善機構工作）。
公共部門/大型慈善機構稅率：320 英鎊（如果您在公共部門機構工作，例如地方議會或英國國家醫療服務體系 (NHS)，或在員工人數超過 15 人的慈善機構工作）。
私部門稅率：400 英鎊（如果您在營利性公司工作）。

優惠政策：如果您因上述任何價格而無法前來，請與我聯絡。

如果您希望以一對一的方式完成本系列課程，請告訴我。我在這裡提供一對一的非暴力溝通基礎課程。

之前的參與者告訴我，他們很享受這個安全的練習環境，並且發現所學內容對他們的日常生活非常有幫助。您可以在這裡閱讀更多評論。

認證
如果您想獲得 NVC 基礎培訓證書，您需要完成所有課程，並至少 3 小時的家庭學習、反思和練習。

我與倫敦認證培訓師——凱瑟琳·伯克 (Cath Burke)、塞里·巴克馬斯特 (Ceri Buckmaster)、卡羅琳·戴維斯 (Carolyn Davies) 和達倫·德·維特 (Daren De Witt) 密切合作。我們是由一群常駐倫敦的 CNVC 認證培訓師組成的協作團隊，致力於為您提供清晰的學習和進階方案，以滿足您的需求。我們致力於為在倫敦學習、生活和分享非暴力溝通 (NVC) 的人們創建一個社群和支持網絡。我們目前許多培訓課程都在線上進行，因此如果您居住在倫敦以外的地方，也歡迎您參加。  點擊此連結了解更多。

我期待與您見面。.