
Öfkenin şaşırtıcı amacı
Öfke Yönetiminin Ötesinde, Hediyeyi Keşfetmek
Marshall Rosenberg

Öfkenin sizi vurduğunu hissedebilirsiniz. Yüzünüz kızarır ve görüşünüz daralır. Yargılayıcı düşünceler zihninizi doldururken kalp atışınız hızlanır. Öfkeniz tetiklenmiştir ve muhtemelen durumu daha da kötüleştirecek bir şey söylemek veya yapmak üzeresinizdir.
uygulayarak, Şiddetsiz İletişim (Şİbu öfkeyi belirli, yaşamı zenginleştiren bir amaca hizmet etmek için kullanabilirsiniz. Bu size değer verdiğiniz şeylerden kopuk olduğunuzu ve ihtiyaçlarınızın karşılanmadığını söyler. Marshall Rosenberg , öfkeyi neye ihtiyacınız olduğunu keşfetmek ve ardından ihtiyaçlarınızı yapıcı yollarla karşılamak için nasıl kullanacağınızı gösteriyor.
Bu kitapçık, şu dört temel gerçeği uygulamanıza yardımcı olacaktır:
- İnsanlar veya olaylar öfkenizi tetikleyebilir, ancak bunun nedeni kendi yargılarınızdır
- Başkalarını "yanlış" olarak yargılamak, karşılanmamış ihtiyaçlarınızla bağlantı kurmanızı engeller
- İhtiyaçlarınız konusunda net olmak, herkesi tatmin eden çözümler belirlemenize yardımcı olur
- İhtiyaçlarınızı karşılamaya odaklanan stratejiler oluşturmak, öfkeyi olumlu eylemlere dönüştürür
Yapımcı Vrede: Behov'dan Fra Skyld
Bir Şey Yapmak İçin: Bu, çok ustaca yapılmış bir şeydir, bu yüzden fazla abartılabilir ve bölünebilir. Bu tür bir saldırıda, fırtına türündeki bir tankerin yanı sıra, acı veren darbeler ve fiziksel uyarılar da ortaya çıktı. Erkekler gerçek bir gerçekle daha fazla bilgi sahibi olamazlar mı?
Uygulama ve Uygulamalar: Bataklığı tanıtma yöntemleri evrenseldir ve birçok farklı ve birçok farklı yönteme başvurabilirsiniz:
Visdomsord:
Bilgi ve diğer bilgilerle çeşitli labirentlerde gezinebilirsiniz. Olumlu bir kraft için daha fazla bilgi edinin, daha iyi bir uyum ve uyum, ilişki ve etkileşim için daha iyi bir yol.
Web sitemizdeki deneyiminizi iyileştirmek için çerezler ve benzer teknolojiler kullanıyoruz.