
Tu Yo Resonante
Meditatiebegeleiding en -oefeningen om de hersencapaciteit te activeren
Sarah Peyton

Oefeningen voor welzijn, gebaseerd op neurowetenschap en gericht op vriendelijkheid.
Vaardigheden waarmee mensen leren om op een zo gezond mogelijke manier met zichzelf om te gaan.
Wanneer we een trauma meemaken of een manier zoeken om onszelf te beschermen tegen pijn in andere mensen, sluiten we onbewust afspraken met onszelf, zoals: "Ik zal nooit meer toestaan dat ik zo behandeld word" of "Ik zal mezelf dat nooit vergeven." Maar deze afspraken leiden vaak tot schadelijk gedrag, zoals zelfkritiek, gebrek aan vertrouwen en uitstelgedrag. Zolang we deze schadelijke afspraken niet herkennen en ons er niet van bevrijden, kunnen we nooit echt genezen.
Het werkboek 'Your Resonant Self Workbook: From Self-sabotage to Selfcare' neemt ons mee in de wereld van de relationele neurowetenschap en onderzoekt, aan de hand van onbewuste contracten, hoe onze hersenen, zenuwstelsels en lichamen reageren op de hersenen, zenuwstelsels en lichamen van anderen. Casestudies, oefeningen in resonante taal, vragenlijsten, meditaties en dagboekschrijven bieden lezers helende strategieën om deze contracten te ontdekken en te herschrijven. Na 'Your Resonant Self'biedt dit werkboek de tools om met vriendelijkheid, warmte en nieuwsgierigheid naar binnen te keren en kansen te creëren voor zelfgenezing.
Praktijken voor bienestar, basadas op de neurowetenschappen en oriëntatie op de bondad.
Habilidades die de persona's aprendaan zijn, kunnen de meest heilzame vorm aannemen.
Omdat er met een trauma of een noodzaak wordt geëxperimenteerd met een vorm van bescherming van de interpersoonlijke wereld, die inconscientes met andere mismos werkt, zoals bijvoorbeeld: "Ik zou nu een tratar willen maken" of "Ik zou het nog steeds doen". Het kan zijn dat u te maken krijgt met perjudiciale zaken als autocritica, het verval van vertrouwen en het uitstelgedrag. Er zijn geen verkenningen en geen vrijheidsberovingen van deze contratos perjudiciales, geen mogelijkheden om gezond te blijven.
Je resoneert met het uitstoten van: de autosabotage van de autocuidado door de wereld van de relationele neurowetenschappen te reizen, gebruik de lente van de onbewuste contrato's, verken de nuestros cerebros, zenuwstelsels en reageren op de hersenen, zenuwstelsels en systemen cuerpos de los demás. De casusstudio's, de resonante praktijk van de lenguaje, de cuestionarios, de mediaciones en de diario's proporcionan en de curatieve leerstrategieën om te beschrijven en opnieuw te beschrijven zijn contratos. Als u uw resonantie ervaart, is dit een manier om u te helpen met amabilidad, curiosa en mogelijkheden te creëren voor autocuratie.
We gebruiken cookies en vergelijkbare technologieën om uw ervaring op onze website te verbeteren.