Heb je ooit gemerkt hoe wreed en zelfsaboterend je kritische innerlijke stem kan zijn? Zoek je buiten jezelf naar vrienden en geliefden om je te bevestigen in je waarde en liefde?

De nieuwste ontwikkelingen in de neurowetenschappen onthullen de verbazingwekkende mate waarin mensen geprogrammeerd zijn voor verbinding, erbij horen en resonantie met andere mensen. Deze behoefte aan verbinding is zo sterk dat ons zenuwstelsel in staat is om onze eigen compassievolle zelfwaarnemer te worden, zelfs als we als kind geen toegang hebben gehad tot stabiele, liefdevolle aanwezigheid en warmte. Het vakgebied van de neurobiologie en de wetenschap van mindfulness laten zien dat het menselijk brein in staat is om de ervaring van onrust (angst, stress, depressie) te doorleven en tegelijkertijd onszelf met vriendelijkheid te observeren en te omarmen, zoals een liefdevolle ouder of partner dat zou doen.

Het vermogen om de ervaring te beleven én te omarmen is de sleutel tot het behouden van innerlijke rust te midden van de uitdagingen van het leven. Als we leren te erkennen dat elke innerlijke stem, hoe verontrustend ook, de wens heeft ons te helpen, openen we ons voor de mogelijkheid dat elk deel van onszelf waardevol is. Dit helpt bij het creëren van een zachte, accepterende en warme resonantie met onszelf die stabiel en aanwezig kan blijven, zelfs wanneer delen van ons zich onrustig voelen.

In eenvoudige taal en met makkelijk te volgen oefeningen Your Resonant Self de nieuwste ontdekkingen in de hersenwetenschap, traumabehandeling en de kracht van empathie tot een effectieve genezingsmethode die onze hersenen letterlijk herprogrammeert en ons vermogen tot zelfliefde en welzijn herstelt. Elk hoofdstuk verweeft de kernconcepten van de neurobiologie met geleide meditaties en schetst een inspirerend beeld van het inherente verlangen van het menselijk brein naar genezing en heelheid.