마셜 B. 로젠버그 박사 국제 집중 교육(IIT) 중에 녹음된 비폭력대화 가 이끄는 이 오디오는 매 순간 삶을 풍요롭게 하는 데 필요한 에너지를 얻는 방법에 대해 다룹니다. 기린 연료의 제조법과 사람들의 감정과 필요를 경청하는 방법에 대해  자세히 알아보세요  . 감사의 구성 요소와 감사 연습에 대해서도 알아볼 수 있습니다 . 삶을 축하하는 것을 방해하는 요소는 무엇인지 등 다양한 내용  을 탐구해 보세요  !

1. 1. 기린 연료 소개 (4:36)
   2. 감사 피드백 (1:51)
   3. 감사는 보상이다 (4:30)
   4. 감사의 세 가지 구성 요소 (4:42)
   5. 부정적인 피드백을 선물로 여기기 (6:21)
   6. 우리는 절대 잘못된 일을 하지 않아요 (5:43)
   7. 우리는 무엇이 옳은지 결코 알지 못한다 (2:26)
   8. 감사 연습 #1 (1:53)
   9. 감사 연습 2 (1:41)
   10. 감사 연습 답변 (5:28)
   11. 우리는 어떻게 삶을 축하할 수 있을까요? (7:51)
   12. 우리 안에 살아 있는 것에 대한 감사 (1:39)
   13. 트라우마를 통해 연결하기 (4:06)
   14. 의무와 책임 (2:10)
   15. 다른 사람들이 무슨 생각을 하는지 듣지 마세요 (2:54)
   16. 누군가 당신에게 이렇게 말하게 두지 마세요… (2:31)
   17. 우리에게는 언제나 선택권이 있습니다 (3:28)
   18. 감사일지 (7:13)
   19. 저널 페이오프(1:46)

총 오디오 재생 시간 (1시간 12분 49초)

코로나 2000 IIT 참가자 여러분 모두에게 진심으로 감사드립니다. 특히 심도 있는 역할극에 참여해 주시고 동의서를 제출해 주신 분들께 깊이 감사드립니다. 이 귀한 선물을 주신 여러분 모두에게 축복을 전합니다. 지원과 지도, 법률 및 행정적 도움을 주신 아이크 라사터에게 특별히 감사드립니다. 또한 참석해 주시고 웹사이트에 게시물을 올려주신 케이 슈워츠록에게도 감사드립니다. 본 영상은 2000년 캘리포니아주 코로나에서 녹화되었으며, 에릭 알트슐러가 제작 및 편집을 맡았습니다. 사진은 베스 배닝이 촬영했습니다.