क्या आप अपने संचार कौशल को बेहतर बनाना चाहते हैं? यह ऑनलाइन और व्यक्तिगत रूप से आयोजित होने वाला एनवीसी फाउंडेशन प्रशिक्षण उन सभी लोगों के लिए है जो अहिंसक संचार में नए हैं या बुनियादी बातों को फिर से सीखना चाहते हैं।.

यह 12 घंटे का अहिंसक संचार प्रशिक्षण डॉ Marshall Rosenbergद्वारा प्रतिपादित अहिंसक संचार के मूलभूत सिद्धांतों को शामिल करता है। इस पाठ्यक्रम में भाग लेने के साथ-साथ "ए लैंग्वेज फॉर लाइफ" पुस्तक का अध्ययन करना भी अत्यंत आवश्यक है।. 

क्या आप कठिन बातचीत करने और असहमति व्यक्त करने में अधिक आत्मविश्वास महसूस करना चाहेंगे?

क्या आप आलोचना या दोषारोपण सुनने पर जल्दी से उबरना चाहते हैं - तुलना से मुक्त होना चाहते हैं, अपने प्रति अधिक दयालु होना चाहते हैं और वास्तव में अच्छा महसूस करना चाहते हैं?

हम सुनने और खुद को व्यक्त करने का अभ्यास इस तरह से करते हैं जो हमारी अपनी जरूरतों के साथ-साथ दूसरों की जरूरतों का सम्मान करने और उन्हें महत्व देने में सहायक हो।.

अहिंसक संचार क्या है?
“एनवीसी हमारे व्यक्तिगत और व्यावसायिक संबंधों में सहानुभूति, ईमानदारी, शक्ति और करुणा लाने का एक सीखने योग्य, व्यावहारिक तरीका है (एनवीसी-यूके)। यह सचेत रूप से संवाद करने का एक तरीका है; यह हमें रोजमर्रा की स्थितियों में, यहां तक ​​कि चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में भी, अन्य मनुष्यों के साथ प्रामाणिक बने रहने में सहायता करता है।”

अहिंसक संचार का उद्देश्य लोगों को सम्मान, करुणा और ईमानदारी के साथ संवाद करने में मदद करना है। इससे लोगों को यह महसूस होता है कि उनकी बात सुनी और समझी जा रही है, उनके संचार में स्पष्टता और आत्मविश्वास बढ़ता है, और वे स्वयं और दूसरों से जुड़ाव महसूस करते हैं।.

इन सत्रों में निम्नलिखित विषयों को शामिल किया जाएगा:
अहिंसक संचार का उद्देश्य,
अहिंसक संचार के इरादे को समझना और विभिन्न स्थितियों और संदर्भों में इसका अनुप्रयोग।

सहानुभूति क्या है और क्या नहीं:
सहानुभूति के बीच अंतर करना,
सहानुभूतिपूर्ण उपस्थिति, सुनना और समझना

स्वयं से करुणापूर्वक जुड़ना।  
आंतरिक और बाहरी आलोचक की बातों को सुनना।
आत्म-सहानुभूति और करुणा के माध्यम से स्वयं के निर्णयों को बदलना।

एनवीसी – ओएफएनआर के घटक और भाग:
स्थितियों के बारे में आप जो सोचते हैं और जो महसूस करते हैं, उसमें अंतर करना;
अपनी ज़रूरतों और मूल्यों को स्पष्ट रूप से समझना और यह आपके लिए क्यों मायने रखता है;
अनुरोध करने का अभ्यास करना और 'नहीं' सुनने पर कैसे प्रतिक्रिया देनी है, यह सीखना।

दूसरों के साथ संवाद में एनवीसी संचार।
चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में प्रतिक्रिया देने के तरीके को सचेत रूप से चुनना।
जुड़ाव के 3 तरीकों में अंतर करना।
ईमानदारी, प्रशंसा और कृतज्ञता व्यक्त करना।

आपको काल्पनिक परिदृश्यों और अपने जीवन की परिस्थितियों के साथ अभ्यास करने के लिए आमंत्रित किया जाएगा। आप जोड़ों में और छोटे समूहों में अभ्यास करेंगे और कभी-कभी व्यक्तिगत रूप से चिंतन भी करेंगे। सत्रों में शामिल होने से पहले, यह महत्वपूर्ण है कि आप कुछ समय निकालकर विचार करें कि आप किन अनुभवों को साझा करने के लिए तैयार हैं।.

ऑनलाइन पाठ्यक्रमों में अधिकतम 15 प्रतिभागी ही शामिल हो सकते हैं।.

कुछ लोग बताते हैं कि एनवीसी ने उनके जीवन को किस तरह समृद्ध किया है।.

https://www.youtube.com/watch?v=0NeEIPWyINI
 

प्रतिभागियों ने मुझसे ये बातें साझा कीं:
“मैं इस सत्र में मिले अवसर के लिए बहुत आभारी हूँ, जिसमें मुझे अपने कार्यस्थल पर हुई एक बेहद दर्दनाक बातचीत पर चर्चा करने का मौका मिला। इस बातचीत ने मुझे अपने बारे में कई महत्वपूर्ण बातें सिखाईं और मुझे पहले से कहीं अधिक गहराई से अपने आप से करुणा के साथ जुड़ने में सक्षम बनाया। इसने मेरी पहचान की नींव में एक बड़ा बदलाव ला दिया है, जिसके परिणामस्वरूप मेरा आत्म-सम्मान और आत्म-करुणा बढ़ी है, जिससे मैं अपने प्रियजनों के साथ और भी गहरे स्तर पर सहानुभूति के साथ जुड़ पा रही हूँ। वाह! मैं लंबे समय से एनवीसी कोर्स करना चाहती थी और यह मेरे जीवन का सही समय था जब मैं इसके द्वारा प्राप्त अद्भुत हृदय स्तर के उपचार के लिए तैयार और ग्रहणशील थी। जैसे-जैसे मैं अपनी एनवीसी यात्रा पर आगे बढ़ रही हूँ, मैं अपने जीवन में पनपने वाले और अधिक गहरे और हार्दिक संबंधों के लिए आशावान और आभारी हूँ। ” - लॉरेन, यूके 

“छोटे समूह का सत्र सीखने और साथ मिलकर अभ्यास करने के लिए एक सुरक्षित और खुला माहौल बनाने के लिए एकदम सही था। मैंने पिछले कई वर्षों में विभिन्न व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण लिए हैं, लेकिन मेरे लिए एनवीसी सब कुछ स्पष्ट रूप से एक साथ लाता है और जैसे-जैसे मैं इन तकनीकों को लागू करती हूं, मैं अपने और दूसरों पर होने वाले सकारात्मक बदलाव को देख सकती हूं।”  (लिंडसे मैकलीन, यूके)

यहां लोगों की और भी प्रशंसापत्र पढ़ें 

लागत कितनी है?
व्यक्तिगत दरें (यदि आप प्रशिक्षण का खर्च स्वयं वहन कर रहे हैं):

ये दरें केवल दिशानिर्देश मात्र हैं।.

यदि आपकी आय इससे कम है:

कर से पहले 20,000 पाउंड: 170 पाउंड

कर से पहले £20,000 – £30,000: £230

कर पूर्व £30,000 – £45,000: £300

कर से पहले £45,000: £370

संगठनात्मक दरें (यदि आपका नियोक्ता प्रशिक्षण में आपकी जगह के लिए भुगतान कर रहा है)

लघु दान संस्थाओं के लिए दर: £270 (यदि आप 15 से कम कर्मचारियों वाली दान संस्था में काम करते हैं)।
सार्वजनिक क्षेत्र/बड़ी दान संस्था के लिए दर: £320 (यदि आप किसी सार्वजनिक क्षेत्र के संगठन, जैसे स्थानीय परिषद या एनएचएस, या 15 से अधिक कर्मचारियों वाली दान संस्था में काम करते हैं)।
निजी क्षेत्र के लिए दर: £400 (यदि आप लाभ कमाने वाली कंपनी में काम करते हैं)।

छूट उपलब्ध है: यदि उपरोक्त कीमतों में से कोई भी कीमत आपको आने से रोकती है, तो कृपया मुझसे संपर्क करें।

यदि आप इस श्रृंखला को व्यक्तिगत रूप से पूरा करना चाहते हैं, तो मुझे बताएं। मैं यहां व्यक्तिगत एनवीसी फाउंडेशन सत्र प्रदान करता हूं।

पिछले प्रतिभागियों ने मुझे बताया कि उन्हें अभ्यास करने के लिए एक सुरक्षित स्थान पाकर बहुत अच्छा लगा और उन्हें यह ज्ञान अपने दैनिक जीवन के लिए अत्यंत उपयोगी लगा। आप यहाँ और भी टिप्पणियाँ पढ़ सकते हैं।

प्रमाणन:
यदि आप एनवीसी फाउंडेशन प्रशिक्षण प्रमाणपत्र प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको सभी सत्रों को पूरा करना होगा और कम से कम 3 घंटे घर पर अध्ययन, चिंतन और अभ्यास करना होगा।

मैं लंदन के सर्टिफाइड ट्रेनर्स कैथ बर्क, सेरी बकमस्टर, कैरोलिन डेविस और डैरेन डी विट के साथ मिलकर काम करती हूँ। हम लंदन स्थित CNVC सर्टिफाइड ट्रेनर्स का एक सहयोगी समूह हैं, जो मिलकर आपको आपकी ज़रूरतों के अनुसार स्पष्ट शिक्षण और प्रगति के विकल्प प्रदान करते हैं। हम लंदन में NVC सीखने, अपनाने और साझा करने वालों के लिए एक समुदाय और सहायक नेटवर्क बनाने के लिए प्रतिबद्ध हैं। हमारे कई प्रशिक्षण कार्यक्रम वर्तमान में ऑनलाइन उपलब्ध हैं, इसलिए यदि आप लंदन से बाहर रहते हैं, तो भी आप भाग ले सकते हैं।  अधिक जानकारी के लिए इस लिंक पर क्लिक करें।

मुझे आप से मिलने की इच्छा है।.