13 घंटे का लेवल 1 फाउंडेशन प्रशिक्षण आपको अहिंसक संचार की मानसिकता और कौशल में ठोस आधार प्रदान करने के लिए सिद्धांत और अभ्यास का संयोजन करता है। इसमें अहिंसक संचार के 4 चरण शामिल हैं: अवलोकन, भावनाएँ, आवश्यकताएँ, अनुरोध और अहिंसक संचार के 3 तरीके: सहानुभूति के साथ सुनना, आत्म-करुणा और ईमानदार अभिव्यक्ति।.

आपको काल्पनिक परिदृश्यों और कठिन बातचीत, अंतःक्रियाओं और भावनाओं के अपने स्वयं के उदाहरणों के साथ अभ्यास करने के लिए आमंत्रित किया जाएगा, एक सुरक्षित और अक्सर मजेदार तरीके से, जोड़ों और छोटे समूहों में अंतःक्रियात्मक गतिविधियों के माध्यम से, और कभी-कभी व्यक्तिगत रूप से चिंतन करने के लिए।.

ऑनलाइन पाठ्यक्रमों में अधिकतम 12 (अधिकतम 15 प्रतिभागी) ही शामिल हो सकते हैं ताकि सहभागिता, संचार और जुड़ाव को बढ़ाया जा सके।.

“इस प्रशिक्षण ने मुझे ऐसे कौशल सिखाए हैं जो मेरे व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन दोनों में बेहद कारगर साबित होंगे। संघर्षपूर्ण स्थितियों से डरने के बजाय, अब मैं उन्हें दूसरों के साथ घनिष्ठ संबंध विकसित करने के अवसर के रूप में देखती हूँ। यह दृष्टिकोण में एक क्रांतिकारी बदलाव है और मेरे मानसिक स्वास्थ्य के लिए पहले से ही बहुत लाभकारी साबित हुआ है।”
— करेन, लंदन

“मैंने प्रशिक्षण के तुरंत बाद संवाद करने का तरीका अपनाना शुरू कर दिया - कम से कम खुद से बात करते समय - और मुझे अभी से बदलाव महसूस हो रहा है। यह वाकई अद्भुत है। मैं सभी को इसकी पुरजोर सलाह देती हूं।”
- मारिया, एस्टोनिया

आप कौन से कौशल सीखेंगे?

सहानुभूति के साथ सुनना:

किसी दूसरे के अनुभव और दृष्टिकोण को पूरी तरह से समझने की क्षमता, चाहे वे किसी भी तरह से खुद को व्यक्त कर रहे हों, ताकि आप उनकी मानवता को देख सकें और उनसे अधिक जुड़ाव महसूस कर सकें।
किसी के कहने या करने के पीछे छिपी गहरी मानवीय प्रेरणाओं को समझना, भले ही आपको वह पसंद न हो, या आप उनसे सहमत न हों या वे आपको 'ना' कह रहे हों।
हमले के समय भी शांत और खुले विचारों वाला बने रहना।

करुणा के साथ खुद को समझना।

अपनी प्रतिक्रियाओं को समझना और कठिन क्षणों में अपने तंत्रिका तंत्र को शांत करना ताकि आप सशक्त स्थिति से प्रतिक्रिया देने का चुनाव कर सकें;
स्वयं के प्रति स्वाभाविक रूप से करुणाशील होना ताकि आप दूसरों के प्रति करुणा महसूस कर सकें;

अपनी बात सुनाने के लिए बोलना:

कठिन बातचीत करने का आत्मविश्वास, जिनसे अन्यथा बचा जा सकता है या जिनका परिणाम बुरा हो सकता है;
आप वास्तव में क्या चाहते हैं और उसे इस तरह से कैसे कहें कि आपकी बात सुनी जाए, इस बारे में स्पष्टता;
बिना किसी को ठेस पहुंचाए ईमानदार रहना।

सीखने के परिणाम

लागत

(व्यक्तिगत दरें, यदि आप प्रशिक्षण का खर्च स्वयं वहन कर रहे हैं)

ये दरें केवल दिशानिर्देश हैं।
यदि आपकी कर-पूर्व आय £20,000 से कम है: £170

यदि आप कर से पहले £20,000 - £30,000 कमाते हैं: £230

यदि आपकी कर पूर्व आय £30,000 - £45,000 है: £300

यदि आपकी कर पूर्व आय £45,000 से अधिक है: £370

यदि इन कीमतों के कारण आप नहीं आ पा रहे हैं, तो मैं आपसे बातचीत करने के लिए तैयार हूं। कृपया मुझसे यहां संपर्क करें।.

संगठनात्मक दरें (यदि आपका नियोक्ता प्रशिक्षण में आपकी सीट का भुगतान कर रहा है)
: लघु दान संस्था दर: £270 (यदि आप 15 से कम कर्मचारियों वाली दान संस्था के लिए काम करते हैं)।
सार्वजनिक क्षेत्र / बड़ी दान संस्था दर: £320 (यदि आप किसी सार्वजनिक क्षेत्र के संगठन, जैसे स्थानीय परिषद या एनएचएस, या 15 से अधिक कर्मचारियों वाली दान संस्था के लिए काम करते हैं)।
निजी क्षेत्र दर: £400 (यदि आप लाभ कमाने वाली कंपनी के लिए काम करते हैं)।
छूट उपलब्ध: यदि उपरोक्त में से कोई भी कीमत आपको आने से रोकती है, तो कृपया मुझसे संपर्क करें।

कैथ लंदन के सर्टिफाइड ट्रेनर्स - सेरी बकमस्टर, कैरोलिन डेविस, डैरेन डी विट और ट्रेसी सीड के साथ मिलकर काम करती हैं। हम लंदन स्थित CNVC सर्टिफाइड ट्रेनर्स का एक सहयोगी समूह हैं, जो आपको आपकी ज़रूरतों के अनुसार स्पष्ट शिक्षण और प्रगति के विकल्प प्रदान करने के लिए मिलकर काम करते हैं। हम लंदन में NVC सीखने, जीने और साझा करने वालों के लिए एक समुदाय और सहायक नेटवर्क बनाने के लिए प्रतिबद्ध हैं। हमारे कई प्रशिक्षण कार्यक्रम वर्तमान में ऑनलाइन उपलब्ध हैं, इसलिए यदि आप लंदन से बाहर रहते हैं, तो भी आप भाग ले सकते हैं।  अधिक जानकारी के लिए इस लिंक पर क्लिक करें।