मैंने अहिंसक संचार (एनवीसी) सीखना 2006 में शुरू किया, जब एक मित्र ने मुझे Marshall Rosenbergकी पुस्तक, अहिंसक संचार: जीवन की भाषा,। मुझे यह जानकर राहत और उत्साह दोनों हुआ कि इसने मेरे कुछ रिश्तों में भ्रमित करने वाले और दर्दनाक अनुभवों पर प्रकाश डाला।
मुझे अपने और दूसरों की प्रतिक्रियाशीलता और कठिन बातचीत के अंतर्निहित पहलुओं के बारे में बहुत कुछ समझ आने लगा। यहीं से लोगों के बोलने के पीछे के कारणों और सहानुभूतिपूर्ण दृष्टिकोण से उनके कहने का अर्थ समझने की निरंतर खोज शुरू हुई।.
एनवीसी मेरे लिए उन भावनाओं और अवचेतन आवश्यकताओं से जुड़ने का एक शक्तिशाली माध्यम बन गया है जिन्हें मैंने पहले कभी महसूस नहीं किया था। इसने मुझे अनकही बातों को व्यक्त करना और मेरे लिए जो मायने रखता है उसके साथ अधिक तालमेल बिठाकर जीना सिखाया है, साथ ही दूसरों के साथ अधिक सामंजस्य स्थापित करना भी सिखाया है।.
मैंने 2010 में लंदन में अहिंसक संचार (एनवीसी) पाठ्यक्रम शुरू किए। 2014 में, मैंने अहिंसक संचार केंद्र (सीएनवीसी) से प्रमाणित प्रशिक्षक के रूप में योग्यता प्राप्त की। सार्वजनिक प्रशिक्षण देने के साथ-साथ, मैं व्यक्तियों को कोचिंग भी देती हूँ और नियमित रूप से गहन आवासीय कार्यशालाएँ आयोजित करती हूँ जिनमें नृत्य सत्र भी शामिल होते हैं ताकि एनवीसी को व्यवहार में उतारा जा सके। मैं संगठनों में भी एनवीसी का प्रशिक्षण देती हूँ, जिनमें उदाहरण के लिए, टेट, सिटीजन्स एडवाइस ब्यूरो, एच एंड एम और एनवीसी मैटर्स सीआईसी शामिल हैं।.
मुझे नियमित रूप से साथियों का मार्गदर्शन और निरंतर व्यावसायिक विकास (सीपीडी) मिलता है। पिछले कुछ वर्षों में मैंने नीड्स-बेस्ड कोचिंग सर्टिफिकेशन पूरा किया है और डेब डाना के साथ पॉलीवैगल थ्योरी के एक साल के कोर्स के माध्यम से आघात के प्रति अपनी जागरूकता को और गहरा किया है।.
मैंने वयस्क शिक्षा में पीजीसीई किया है और अठारह वर्षों तक उच्च शिक्षा संस्थान में ईएसओएल (अन्य भाषाओं के बोलने वालों के लिए अंग्रेजी) शिक्षिका रही हूँ। मैंने व्यावसायिक और मानवाधिकार प्रकाशनों के लिए पत्रकारिता का प्रशिक्षण लिया और काम किया। मेरी पहली नौकरी बच्चों की देखभाल करने वाली आवासीय सामाजिक कार्यकर्ता के रूप में थी।.
लगभग नौ वर्षों तक, विपश्यना ध्यान मेरे लिए दैनिक अभ्यास था और मैंने एशिया और यूके में लंबी ध्यान साधनाओं में भाग लिया। ध्यान आसन पर ही मुझे एहसास हुआ कि मेरे शरीर को बैठने से ज़्यादा हिलने-डुलने की ज़रूरत है, और इसके कुछ ही समय बाद मैंने 5Rhythms नृत्य की खोज की। तब से मैं नृत्य कर रही हूँ और विभिन्न ध्यान और करुणा अभ्यासों के बीच संबंध स्थापित कर रही हूँ। अब मैं एक योग्य ओपन फ्लोर मूवमेंट प्रैक्टिस शिक्षिका हूँ। इस दौरान मैंने कोर प्रोसेस साइकोथेरेपी में मूलभूत प्रशिक्षण भी पूरा किया।.
कई वर्षों से मैं नियमित रूप से मूवमेंट ऑफ बीइंग का अभ्यास कर रहा हूँ, जिसका वर्णन करना कठिन है, लेकिन संक्षेप में कहें तो यह प्रत्येक क्षण के अनुभव के प्रति जागरूक होने और उसमें विश्राम करने से संबंधित है। यह हर विचार, भावना और अवस्था को स्वीकार करना और उसका स्वागत करना है, स्वयं को अपूर्ण मनुष्य होने के साथ-साथ आध्यात्मिक प्राणी के रूप में करुणापूर्वक जानना है।.
ये कुछ ऐसे अनुभव हैं जिन्होंने मुझे एनवीसी मानसिकता को अपनाने में मदद की है।.
मुझे पूर्वी और दक्षिणी अफ्रीका और दक्षिण पूर्व एशिया में यात्रा करने और रहने का अवसर मिलने के लिए अत्यंत आभारी हूं, केन्या में एक शिक्षक के रूप में, गोवा में एक पार्टी में शामिल होने वाले व्यक्ति के रूप में, नेपाल में एक पर्वतारोही के रूप में और म्यांमार में एक तीर्थयात्री के रूप में।.
