हममें से कई लोग एनवीसी (NVC) में जीवन जीने, अपने रिश्तों को बेहतर बनाने और उनका आनंद लेने का तरीका खोजने आते हैं। मैं जानती हूँ कि मैं भी ऐसा ही करती थी। फिर मुझे पता चला कि सबसे महत्वपूर्ण रिश्ता खुद से होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब हम खुद से सहानुभूतिपूर्वक जुड़ते हैं, तो हम अपनी प्रतिक्रियाओं को शांत करने और अपनी ज़रूरतों को पूरा करने की ज़िम्मेदारी लेने में सक्षम होते हैं। जब हम अपनी ज़रूरतों को समझते और स्वीकार करते हैं, तो स्वाभाविक रूप से हमारे पास चुनौतीपूर्ण बातचीत और रिश्तों का सामना करने के लिए अधिक आंतरिक शक्ति होती है।.

यह दिन सारा पेइटन के एनवीसी और न्यूरोसाइंस पर किए गए शोध पर आधारित होगा।.

“अगर आपको लगता है कि यह कोर्स आपके लिए नहीं है क्योंकि आप अपने भीतर के आलोचक की आवाज़ नहीं सुन पाते – तो इसे आज़माइए... हो सकता है कि यह सिर्फ़ एक छिपा हुआ आलोचक हो! फिर, जब आपको पता चल जाएगा कि आप किससे जूझ रहे हैं, तो आपको कुछ बेहतरीन अभ्यास मिलेंगे जो आपकी मदद करेंगे।”
— लिसा, सैलिसबरी

आपको निम्नलिखित कौशल हासिल करने में सहायता मिलेगी:

• किसी उद्दीपन के संबंध में अपनी भावनाओं और आवश्यकताओं को स्पष्ट रूप से नाम दें।
• आत्म-विनाशकारी व्यवहारों और मूल मान्यताओं की पहचान करें
• अपने आंतरिक जीवन के विभिन्न पहलुओं से परिचित हों, जैसे कि आलोचक, स्वयं और साक्षी।
• अपनी उस अनूठी सहानुभूतिपूर्ण आवाज को खोजें जो आपके तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने में सक्षम हो।

“यह प्रशिक्षण मेरे लिए चुनौतीपूर्ण था क्योंकि हमने अपने भीतर के आलोचक को समझने का प्रयास किया, जो मेरे लिए एक बहुत मुखर आवाज़ रही है, लेकिन जिसे मैं अक्सर दबा देता हूँ। उस आवाज़ को मूर्त रूप देना और उसे एक अलग तरीके से अनुभव करना, साथ ही उसके प्रति सहानुभूति दिखाना, एक अद्भुत और अप्रत्याशित अनुभव था, जो अवसरों और स्नेह से भरपूर था। फिर उस ऊर्जा को आत्मसात करना और ऐसा करने में सुरक्षित महसूस करना बहुत सशक्त बनाने वाला था।”
— चार्ली, लंदन

एनवीसी को साकार रूप देना:

लगभग 40 मिनट के शारीरिक गतिविधि और नृत्य के माध्यम से इस विषय को शारीरिक रूप से समझने का अवसर मिलेगा। जी हाँ, ऑनलाइन नृत्य: यह आश्चर्यजनक रूप से कारगर है और यदि आप 'सचेत गति' से अपरिचित हैं, तो इसका लाभ यह है कि आप इसे अपने घर के सुरक्षित और आरामदायक वातावरण में आज़मा सकते हैं। यदि आपने पहले कभी 'सचेत' नृत्य नहीं किया है, तो आपका विशेष स्वागत है। किसी अनुभव की आवश्यकता नहीं है - आप इसे गलत नहीं कर सकते! और सभी उम्र, शारीरिक बनावट और फिटनेस स्तर के लोग इसमें शामिल हो सकते हैं। किसी भी संदेह या प्रश्न के लिए मुझे ईमेल करें या कॉल करें।

क्या आप जानना चाहते हैं कि एनवीसी कार्यशाला में गति और नृत्य को क्यों शामिल किया जाता है?
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“यह प्रशिक्षण दिवस मेरे लिए बिल्कुल सही समय पर आया। इसने मुझे अपनी समस्याओं की जड़ तक पहुँचने और उपचार का मार्ग प्रशस्त करने में वास्तव में मदद की है। नृत्य इस संदर्भ में बेहद सहायक रहा और इस यात्रा में मेरे मन और शरीर को जोड़ने में मदद की। यह मेरे लिए एक अभूतपूर्व सप्ताहांत था।”
— कैरोलाइन

शुल्क

(यदि आप प्रशिक्षण का खर्च स्वयं वहन कर रहे हैं):
यदि कर से पहले आपकी आय £20,000 से कम है: £85
यदि कर से पहले आपकी आय £20,000 से £30,000 के बीच है: £130
यदि कर से पहले आपकी आय £30,000 से £45,000 के बीच है: £165
यदि कर से पहले आपकी आय £45,000 से अधिक है: £220
यदि ये शुल्क आपको आने से रोकते हैं, तो मैं आपसे इस बारे में बात करने के लिए तैयार हूं। कृपया मुझसे यहां संपर्क करें।

संगठनात्मक दरें (यदि आपका नियोक्ता प्रशिक्षण में आपकी सीट का भुगतान कर रहा है)
: लघु दान संस्था दर: £135 (यदि आप 15 से कम कर्मचारियों वाली दान संस्था के लिए काम करते हैं)।
सार्वजनिक क्षेत्र / बड़ी दान संस्था दर: £170 (यदि आप किसी सार्वजनिक क्षेत्र के संगठन, जैसे स्थानीय परिषद या एनएचएस, या 15 से अधिक कर्मचारियों वाली दान संस्था के लिए काम करते हैं)।
निजी क्षेत्र दर: £220 (यदि आप लाभ कमाने वाली कंपनी के लिए काम करते हैं)। छूट उपलब्ध: यदि उपरोक्त में से कोई भी कीमत आपको आने से रोकती है, तो कृपया मुझसे संपर्क करें।

“यह कोर्स असाधारण रूप से अच्छा था - मैं इसकी तहे दिल से सिफ़ारिश करती हूँ। इसका असर अभी से दिखने लगा है - मैं अपने भीतर के आलोचक के प्रति बहुत ज़्यादा जागरूक हो गई हूँ और उसे शांत करने में भी काफ़ी सक्षम हो गई हूँ।”
- जो, लंदन

 
लंदन एनवीसी लेवल 2 इंटरमीडिएट ऑनलाइन प्रशिक्षण कार्यक्रम क्या है और यह किसके लिए है?

यह कार्यक्रम लंदन लेवल 2 इंटरमीडिएट ऑनलाइन प्रशिक्षण कार्यक्रम का हिस्सा है, जो उन लोगों के लिए है जिन्होंने लेवल 1 एनवीसी फाउंडेशन प्रशिक्षण पूरा कर लिया है। क्या आप एनवीसी को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने की चुनौती से प्रेरित तो हैं, लेकिन थोड़ा घबराए हुए भी हैं? इस कार्यक्रम को पूरा करने से आपको विभिन्न परिस्थितियों और वातावरणों में एनवीसी चेतना में बने रहने की अपनी क्षमता में अधिक दक्षता और आत्मविश्वास प्राप्त करने में मदद मिलेगी। 

इस कार्यक्रम में एक वर्ष में बारह प्रशिक्षण सत्र शामिल हैं। प्रत्येक सत्र छह घंटे का होता है और महीने में एक सप्ताहांत में आयोजित किया जाता है। ये सत्र स्वतंत्र हैं, इसलिए आप अपनी इच्छानुसार कम या अधिक प्रशिक्षण सत्रों में भाग ले सकते हैं। कार्यक्रम वार्षिक रूप से दोहराया जाता है, इसलिए आप वर्ष में किसी भी समय इसमें शामिल हो सकते हैं और सभी बारह प्रशिक्षण सत्र पूरे होने तक इसे जारी रख सकते हैं। ऐसा करने से आपको प्रमुख एनवीसी प्रक्रियाओं (जैसे ना कहना; क्रोध को परिवर्तित करना) और वर्तमान विषयों (जैसे आघात; शक्ति) की व्यापक समझ और अभ्यास प्राप्त होगा। इससे आपको संघर्षों को अधिक आसानी से सुलझाने और अपने जीवन में गहरे और अधिक संतोषजनक संबंध बनाने में मदद मिलेगी।.

इन प्रशिक्षणों का संचालन लंदन स्थित पांच प्रमाणित एनवीसी प्रशिक्षकों - कैथ बर्क, सेरी बकमस्टर, कैरोलिन डेविस, डैरेन डी विट और ट्रेसी सीड द्वारा किया जाता है। हम एनवीसी पाथवे पार्टनर्स हैं, जो एक सहयोगी समूह है और आपके लिए उपयुक्त स्पष्ट शिक्षण और प्रगति विकल्प प्रदान करने के लिए मिलकर काम करता है। हम लंदन और ऑनलाइन दोनों जगह एनवीसी सीखने, जीने और साझा करने वालों के लिए एक सहायक नेटवर्क बनाने के लिए प्रतिबद्ध हैं।.

हमें उम्मीद है कि आप इस कार्यक्रम में प्रस्तुत विषयों की समृद्धि का आनंद लेंगे, साथ ही प्रत्येक प्रशिक्षक के व्यक्तिगत दृष्टिकोण और विशेषज्ञता से मिलने वाली विविधता का भी।.

इस कार्यक्रम में शामिल अन्य प्रशिक्षणों की सूची देखने के लिए, इस लिंक पर क्लिक करें और ड्रॉप-डाउन मेनू में "मैं लेवल 2 इंटरमीडिएट प्रशिक्षण कार्यक्रम में भाग लेना चाहता/चाहती हूँ" विकल्प चुनें।

“मैंने 2021 के अंत में अपना फाउंडेशन प्रशिक्षण पूरा किया और तब से अपनी प्रगति को बनाए रखने के लिए, मैंने इन मध्यवर्ती प्रशिक्षण सत्रों में से अधिकांश में भाग लिया है। सभी सत्र शानदार रहे हैं। कैथ, सेरी, ट्रेसी, डैरेन और कैरोलिन द्वारा संचालित कार्यक्रम का मैंने भरपूर आनंद लिया है। परिणामस्वरूप, पिछले एक साल में मेरा एनवीसी अभ्यास काफी विकसित हुआ है - कई बार तो आश्चर्यजनक रूप से बेहतरीन परिणाम भी मिले हैं। मैं एनवीसी लंदन लेवल 2 मध्यवर्ती प्रशिक्षण कार्यक्रम की तहे दिल से अनुशंसा करती हूँ - यह मेरे फाउंडेशन प्रशिक्षण को आगे बढ़ाने के लिए बिल्कुल सही था।” - जो डब्ल्यू

"मुझे ये प्रशिक्षण बेहद ज्ञानवर्धक और सशक्त बनाने वाले लगे। इनसे मुझे अन्य तरीकों से भी लोगों से मिलने का अवसर मिला है, और मैं इसके लिए बहुत आभारी हूं।" - हन्ना

"सभी प्रशिक्षण उत्कृष्ट हैं और एक दूसरे के पूरक हैं, जिससे कौशल और अवधारणाओं का एक सुंदर ताना-बाना बुना गया है।" - अन्ना ई