22 मई 2027, सुबह 9:30 से 11:30 बजे तक और दोपहर 1 बजे से 3 बजे तक, तथा 23 मई, सुबह 9:30 से 11:30 बजे तक (बीएसटी समय के अनुसार) (कुल 6 घंटे)।

क्या आप सशक्त तरीके से "ना" कहना और दूसरों के साथ अपने संबंधों को बनाए रखते हुए स्वस्थ सीमाएं निर्धारित करना सीखना चाहेंगे? 
क्या आप अनुरोधों या मांगों के समय अपने जीवन में अधिक विकल्प चुनना चाहेंगे?

हममें से अधिकांश को यह सिखाया गया है कि "ना" कहने से बचें, क्योंकि हमें लगता है कि इससे दूसरों को दुख होगा या हमें छोड़ दिया जाएगा। इसलिए हम अक्सर अनचाही बातों में भी उनकी बात मान लेते हैं। या फिर, किसी बड़े अधिकारी की तरह "ना!" चिल्ला देते हैं, जबकि अगर हमसे अलग तरह से पूछा जाता तो हम "हाँ" कहना चाहते। इन दोनों प्रतिक्रियाओं का हमारे रिश्तों पर बुरा असर पड़ता है।.

अहिंसक संचार हमें अपने "नहीं" कहने की प्रवृत्ति के पीछे छिपे अर्थ को समझने में मदद करता है, ताकि हम किसी भी क्षण साहस और सावधानी के साथ प्रतिक्रिया देने का एक रचनात्मक और गतिशील तरीका खोज सकें।.

इस दिन आपको निम्नलिखित कौशल सीखने में सहायता प्रदान की जाएगी:

• अपनी बात खुलकर कहें और साहस और सावधानी के साथ बताएं कि आप क्या चाहते हैं और क्या नहीं।
• प्रतिक्रियाशीलता से ऊपर उठें और आंतरिक स्थान और विकल्प की भावना विकसित करें।
• जब आप किसी की इच्छा का विरोध कर रहे हों तो अपने शरीर की आवाज़ सुनें।

“मैंने आज तक जितने भी प्रशिक्षणों में भाग लिया है, उनमें से यह सबसे बेहतरीन में से एक है - मैं इसकी तहे दिल से सिफ़ारिश करती हूँ। इससे मुझे हर तरह से बेहद मदद मिली और मैं साहस और सावधानी के साथ 'ना' कह पाई। तीन दिन बाद ही मैंने जो सीखा है उसे व्यवहार में ला दिया है और मुझे ठीक वैसा ही परिणाम मिला है जिसकी मुझे उम्मीद थी।”
- जो डब्ल्यू, लंदन

40 मिनट की गतिविधि और सचेत नृत्य:
 
प्रशिक्षण के दूसरे सत्र में लगभग 40 मिनट की गतिविधि और नृत्य के माध्यम से इस विषय को हल्के-फुल्के अंदाज में शारीरिक रूप से समझने का अवसर मिलेगा। जी हाँ, ऑनलाइन संगीत पर थिरकना: यह आश्चर्यजनक रूप से शक्तिशाली है, और यदि आप 'सचेत गतिविधि' से अपरिचित हैं, तो इसका लाभ यह है कि आप इसे अपने घर के सुरक्षित और आरामदायक माहौल में आज़मा सकते हैं। गतिविधि के माध्यम से हम अनुरोध करने, 'नहीं' कहने और स्वीकार करने का अभ्यास करेंगे। प्रशिक्षण का यह भाग शरीर के माध्यम से NVC (नॉन-कॉन्शियस डांस) सीखने का एक अवसर है। यदि आपने पहले कभी 'सचेत नृत्य' नहीं किया है, तो आपका विशेष रूप से स्वागत है। किसी अनुभव की आवश्यकता नहीं है - आप इसे गलत नहीं कर सकते! सभी उम्र, शारीरिक बनावट और फिटनेस स्तर के लोग इसमें शामिल हो सकते हैं। और यदि आप चाहें, तो आप गतिविधि को पूरी तरह से छोड़ सकते हैं या इसे पूरी तरह से कैमरे के बिना आज़मा सकते हैं! किसी भी संदेह या प्रश्न के लिए मुझे ईमेल करें या कॉल करें।

इस प्रशिक्षण में गतिविधि को शामिल करने के बारे में अधिक जानने के लिए, कृपया

“दूसरों के साथ संवाद करने में मुझे आत्मविश्वास दिलाने और करुणा एवं आत्मविश्वास के साथ दूसरों से जुड़ने के लिए व्यावहारिक उपकरण प्रदान करने में यह बहुत सहायक रहा। मुझे यह बहुत पसंद आया!!!”
— सारा, चेस्टर

पूर्व-आवश्यकता:

यह कार्यक्रम उन लोगों के लिए है जो सैद्धांतिक और व्यावहारिक रूप से एनवीसी की अपनी समझ और अनुभव को गहरा करना चाहते हैं। इसके लिए यह आवश्यक है कि आपने एनवीसी में 12 घंटे का लेवल 1 फाउंडेशन प्रशिक्षण या समकक्ष प्रशिक्षण पूरा किया हो और आप एनवीसी को अपने जीवन में अधिक पूर्ण रूप से एकीकृत और आत्मसात करना चाहते हों। इससे लेवल 2/मध्यवर्ती स्तर पर भाग लेने और अभ्यास करने के लिए एक मजबूत आधार सुनिश्चित होगा।

“इस हफ्ते मैंने एक ऐसी स्थिति में 'ना' कहा, जिसे वर्कशॉप से ​​पहले करने की हिम्मत या सूझबूझ मुझमें नहीं थी। मैंने सोच-विचार करने के लिए समय लिया, यह तय किया कि अभी मेरी ज़रूरतें ज़्यादा ज़रूरी हैं और फिर उस व्यक्ति के पास जाकर विनम्रता से 'ना' कह दिया।”
— क्रिस्टीना, लंदन

और भी प्रशंसापत्र

शुल्क

(यदि आप प्रशिक्षण का खर्च स्वयं वहन कर रहे हैं):
यदि कर से पहले आपकी आय £20,000 से कम है: £85
यदि कर से पहले आपकी आय £20,000 से £30,000 के बीच है: £130
यदि कर से पहले आपकी आय £30,000 से £45,000 के बीच है: £165
यदि कर से पहले आपकी आय £45,000 से अधिक है: £220
यदि ये शुल्क आपको आने से रोकते हैं, तो मैं आपसे इस बारे में बात करने के लिए तैयार हूं। कृपया मुझसे यहां संपर्क करें।

संगठनात्मक दरें (यदि आपका नियोक्ता प्रशिक्षण में आपकी सीट का भुगतान कर रहा है)
: लघु दान संस्था दर: £135 (यदि आप 15 से कम कर्मचारियों वाली दान संस्था के लिए काम करते हैं)।
सार्वजनिक क्षेत्र / बड़ी दान संस्था दर: £170 (यदि आप किसी सार्वजनिक क्षेत्र के संगठन, जैसे स्थानीय परिषद या एनएचएस, या 15 से अधिक कर्मचारियों वाली दान संस्था के लिए काम करते हैं)।
निजी क्षेत्र दर: £220 (यदि आप लाभ कमाने वाली कंपनी के लिए काम करते हैं)।
छूट उपलब्ध: यदि उपरोक्त में से कोई भी कीमत आपको आने से रोकती है, तो कृपया मुझसे संपर्क करें।

एनवीसी लंदन लेवल 2 इंटरमीडिएट ऑनलाइन प्रशिक्षण कार्यक्रम क्या है और यह किसके लिए है?

यह कार्यक्रम लंदन लेवल 2 इंटरमीडिएट ऑनलाइन प्रशिक्षण कार्यक्रम का हिस्सा है, जो उन लोगों के लिए है जिन्होंने लेवल 1 एनवीसी फाउंडेशन प्रशिक्षण पूरा कर लिया है। क्या आप प्रेरित महसूस करते हैं लेकिन एनवीसी को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने की चुनौती से थोड़ा घबराते हैं? इस कार्यक्रम को पूरा करने से आपको विभिन्न संदर्भों और वातावरणों में एनवीसी चेतना में बने रहने की अपनी क्षमता में अधिक सक्षम और आत्मविश्वासी बनने में मदद मिलेगी। 

इस कार्यक्रम में एक वर्ष में बारह प्रशिक्षण सत्र शामिल हैं। प्रत्येक सत्र छह घंटे का होता है और महीने में एक सप्ताहांत में आयोजित किया जाता है। ये सत्र स्वतंत्र हैं, इसलिए आप अपनी इच्छानुसार कम या अधिक प्रशिक्षण सत्रों में भाग ले सकते हैं। कार्यक्रम वार्षिक रूप से दोहराया जाता है, इसलिए आप वर्ष में किसी भी समय इसमें शामिल हो सकते हैं और सभी बारह प्रशिक्षण सत्र पूरे होने तक इसे जारी रख सकते हैं। ऐसा करने से आपको प्रमुख एनवीसी प्रक्रियाओं (जैसे ना कहना; क्रोध को परिवर्तित करना) और वर्तमान विषयों (जैसे आघात; शक्ति) की व्यापक समझ और अभ्यास प्राप्त होगा। इससे आपको संघर्षों को अधिक आसानी से सुलझाने और अपने जीवन में गहरे और अधिक संतोषजनक संबंध बनाने में मदद मिलेगी।.

इन प्रशिक्षणों का संचालन लंदन स्थित पांच प्रमाणित एनवीसी प्रशिक्षकों - कैथ बर्क, सेरी बकमस्टर, कैरोलिन डेविस, डैरेन डी विट और ट्रेसी सीड द्वारा किया जाता है। हम एनवीसी पाथवे पार्टनर्स हैं, जो एक सहयोगी समूह है और आपके लिए उपयुक्त स्पष्ट शिक्षण और प्रगति विकल्प प्रदान करने के लिए मिलकर काम करता है। हम लंदन और ऑनलाइन दोनों जगह एनवीसी सीखने, जीने और साझा करने वालों के लिए एक सहायक नेटवर्क बनाने के लिए प्रतिबद्ध हैं।. 

हमें उम्मीद है कि आप इस कार्यक्रम में प्रस्तुत विषयों की समृद्धि का आनंद लेंगे, साथ ही प्रत्येक प्रशिक्षक के व्यक्तिगत दृष्टिकोण और विशेषज्ञता से मिलने वाली विविधता का भी।.

इस कार्यक्रम में शामिल अन्य प्रशिक्षणों की सूची देखने के लिए, इस लिंक पर क्लिक करें और ड्रॉप-डाउन मेनू में "मैं लेवल 2 इंटरमीडिएट प्रशिक्षण कार्यक्रम में भाग लेना चाहता/चाहती हूँ" विकल्प चुनें।

“मैंने 2021 के अंत में अपना फाउंडेशन प्रशिक्षण पूरा किया और तब से अपनी प्रगति को बनाए रखने के लिए, मैंने इन मध्यवर्ती प्रशिक्षण सत्रों में से अधिकांश में भाग लिया है। सभी सत्र शानदार रहे हैं। कैथ, सेरी, ट्रेसी, डैरेन और कैरोलिन द्वारा संचालित कार्यक्रम का मैंने भरपूर आनंद लिया है। परिणामस्वरूप, पिछले एक साल में मेरा एनवीसी अभ्यास काफी विकसित हुआ है – कई बार तो आश्चर्यजनक रूप से बेहतरीन परिणाम मिले हैं। मैं एनवीसी लंदन लेवल 2 मध्यवर्ती प्रशिक्षण कार्यक्रम की तहे दिल से अनुशंसा करती हूँ – यह मेरे फाउंडेशन प्रशिक्षण को आगे बढ़ाने के लिए बिल्कुल सही था।” – जो डब्ल्यू

“मुझे ये प्रशिक्षण बेहद ज्ञानवर्धक और सशक्त बनाने वाले लगते हैं। इनसे मुझे अन्य तरीकों से भी लोगों से मिलने का अवसर मिला है, और मैं इसके लिए बहुत आभारी हूं।” – हन्ना

“सभी प्रशिक्षण उत्कृष्ट हैं और एक दूसरे के पूरक हैं, जिससे कौशल और अवधारणाओं का एक सुंदर ताना-बाना बुना गया है।” – अन्ना ई