Êtes-vous prêt·e pour un livre qui pourrait transformer radicalement votre vision de l'alimentation, du poids et de la santé ? Comment faire des choix qui nous permettent de rester en bonne santé, tant physiquement que mentalement ? L'alimentation basée sur les besoins vous propose un programme d'entraînement pour atteindre un équilibre physique et émotionnel. L'objectif n'est pas de perdre ou de prendre du poids, mais d'apprendre à mieux connaître son corps et son esprit. Ce programme vous permettra d'établir les bases nécessaires pour trouver un poids idéal.

Un livre pratique qui vous fournit trois outils que vous pouvez commencer à utiliser dès aujourd'hui.

Dans ce livre, vous apprendrez à :

1. Savourez ce que vous mangez et sachez vous arrêter de manger quand vous en avez assez
2. Trouvez des moyens de briser le cercle vicieux d'une relation incontrôlée avec la nourriture
3. Écoutez votre corps et communiquez avec lui
4. Distinguer la faim émotionnelle de la faim physique

Auteure : Liv Larsson

Pages : 82

Format : 15,25 x 22,86 cm

ISBN : 978-91-87489-31-1

Première publication : 2015