6堂課，每堂課2.15小時，適合任何初次接觸非暴力溝通（NVC）或想要複習基礎知識的人參加的基礎課程。.

非暴力溝通旨在幫助人們以尊重、同情和誠實的態度進行溝通。它能使人們被傾聽和理解，提高溝通的清晰度，並增強與自我和他人的連結感。.

可以幫助
您改善與家人、朋友、同事以及與陌生人的日常互動關係。

我們涵蓋了該模型的 4 個組成部分和 2 個部分。.

非暴力溝通的四個組成部分是：

用心觀察，覺察那些會增強或削弱你與他人互動關係的觸發因素。
注意並接納你在這些情境中的感受
。辨識哪些需求在這個情境中得到了滿足/未被滿足。
清晰、自信地表達你的請求、感激之情和/或擔憂。
這是非暴力溝通的兩個組成部分。
透過這四個要素真誠地表達自己
透過這四個要素同理心地接納他人和自己。

本次活動面向哪些人？
本次培訓針對非暴力溝通領域的新手或希望複習基礎知識的人士。

具備良好的英語能力是必要的，並且願意在小組內討論和分享你的經驗和想法。.

在參加本課程之前和/或參加本課程期間，您必須閱讀《生活語言》一書。.

加入本課程有什麼好處？
非暴力溝通將幫助你更好地處理衝突，並坦誠地表達自己，即使這樣做會讓你感到不舒服。本課程將幫助你意識到導致衝突的潛在未被滿足的需求；透過改善你的人際交往方式，讓你能夠更好地發揮自己和他人的潛能。

以下是一些人分享的非暴力溝通如何豐富了他們的生活
：https://youtu.be/0NeEIPWyINI?si=

為了學習和練習非暴力溝通，您將被邀請分享一些個人生活經驗。在參與之前，請務必花點時間思考您願意分享哪些經驗。.

本課程的預期成果是：

培養深度傾聽技巧；
以真誠和同理心對待自己和他人；
清晰了解自己和他人言行背後的動機；
更有信心進行棘手的對話並表達不同意見；
在面臨挑戰時保持冷靜、沉著和開放的心態；
提出明確的要求；
與他人協作。
以上是部分學員在課程結束後分享的內容。 

“非常喜歡這門課程。我們的老師Tracy太棒了，她講解得非常透徹，而且平易近人。我肯定會再次參加這位老師的非暴力溝通課程。”

「這次培訓以及如同陽光般穿透我一直以來所處的迷霧所帶來的啟示，永遠地改變了我的人生，使之變得更美好，也將改變我的家人、朋友以及我所教的年輕人的生活。”

「我剛剛和妻子進行了第一次線上調解。這是我們分居後第一次見面。我認真傾聽，並對她感同身受，這極大地改善了我們之間的溝通，與以往相比有了顯著的進步。她對我溝通方式的改變以及我15年來第一次真正聽到她的聲音的反應都非常真切。」JJ

認證：
您將接受 12 小時的經認證的非暴力溝通基礎培訓。

我與倫敦認證培訓師——凱瑟琳·伯克 (Cath Burke)、塞里·巴克馬斯特 (Ceri Buckmaster)、卡羅琳·戴維斯 (Carolyn Davies) 和達倫·德·維特 (Daren De Witt) 密切合作。我們是由一群常駐倫敦的 CNVC 認證培訓師組成的協作團隊，致力於為您提供清晰的學習和進階方案，以滿足您的需求。我們致力於為在倫敦學習、生活和分享非暴力溝通 (NVC) 的人們創建一個社群和支持網絡。我們目前許多培訓課程都在線上進行，因此如果您居住在倫敦以外的地方，也歡迎您參加。  點擊此連結了解更多。