想提升你的沟通技巧吗？这项线上线下相结合的非暴力沟通基础培训适合任何非暴力沟通新手或想要复习基础知识的人。

这门。12小时的非暴力沟通培训涵盖了 Marshall Rosenberg博士创立的非暴力沟通（NVC）的基本原理。强烈建议您在参加本课程的同时阅读《生活语言》（A Language for Life） 。 

您是否希望更有信心进行棘手的对话并表达不同意见？

听到批评或指责时，想要更快地恢复过来吗？那就不要与他人比较，善待自己，真正地感觉良好。

我们练习倾听和表达自己，以支持尊重和重视自身需求以及他人需求的方式。

什么是 非暴力沟通？
“非暴力沟通是一种可学习、实用的方法，可以将同理心、诚实、力量和同情心带入我们的个人和职业关系中（英国非暴力沟通协会）。它是一种用心沟通的方式；支持我们在日常生活中与他人真诚相处，即使在充满挑战的情况下也是如此。

Nonviolent Communication aims to help people communicate with respect, compassion, and honesty. It can lead to people feeling heard and understood, finding increased clarity and confidence in their communication, and feeling connected to self and others.

会议内容包括：
的目的 非暴力沟通
的意图 非暴力沟通 及其在各种情况和背景下的应用。

什么是同理心，什么不是同理心？
区分同理心的本质和非本质：
同理心的存在、倾听和理解

以慈悲之心与自己联结  
，倾听内心和外在批评的声音。
用自我同理心和慈悲心转化自我评判。

非暴力沟通的组成部分——OFNR：
区分你对事物的想法和感受；
明确你的需求和价值观，以及它们对你的重要性；
练习提出请求以及听到“不”时如何回应。

非暴力沟通（NVC）是指与他人进行对话，
有意识地选择应对挑战性情境的方式。
区分三种沟通模式。
表达诚实、欣赏和感激之情。

您将被邀请运用假想情境和自身生活情境进行练习，参与练习，以两人一组或小组形式进行，有时也会进行个人反思。在参加课程之前，请务必花些时间思考您愿意分享哪些经历。

在线课程限15人参加。

以下是一些人分享的非暴力沟通如何丰富了他们的生活。

https://www 。 youtube 。 com/watch?v=0NeEIPWyINI
 

以下是学员们与我分享的内容：
“我非常感激这次课程，它让我有机会处理在工作中一次非常痛苦的对话。这次对话让我对自己有了深刻的认识，也让我能够以前所未有的方式，用慈悲之心与自己建立更深层次的联结。 这彻底改变了我的身份认同，让我拥有了更多的自我价值感和自我关怀，从而能够与我最爱的人建立更深层次的同理心联结。 哇！我一直很想参加非暴力沟通（NVC）课程，现在正是我人生中合适的时机，我已经做好了准备，也乐于接受它带来的令人难以置信的心灵疗愈。 在我的非暴力沟通之旅中，我期待并感恩生活中将会涌现出更多真挚而美好的联结。——洛林， 英国” 

“小组课程营造了一个安全、开放的空间，让我们能够一起学习和练习非暴力沟通技巧，这真是太棒了。 多年来我参加过各种个人发展培训，但对我来说，非暴力沟通将所有内容清晰地​​融会贯通。当我运用这些技巧时，我能看到它们给我和他人带来的积极影响。”  （林赛·麦克莱恩，英国）

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费用是多少？
个人收费标准（如果您自费参加培训）：

这些价格仅供参考。

如果你的收入低于：

税前20,000英镑：170英镑

税前收入20,000英镑至30,000英镑：230英镑

税前收入30,000英镑至45,000英镑：300英镑

税前45,000英镑：370英镑

团体价格（如果您的雇主支付您参加培训的费用）

小型慈善机构税率：270 英镑（如果您在员工人数少于 15 人的慈善机构工作）。
公共部门/大型慈善机构税率：320 英镑（如果您在公共部门机构工作，例如地方议会或英国国家医疗服务体系 (NHS)，或员工人数超过 15 人的慈善机构工作）。
私营部门税率：400 英镑（如果您在营利性公司工作）。

优惠政策：如果您因上述任何价格而无法前来，请与我联系。

如果您希望以一对一的方式完成本系列课程，请告诉我。我提供一对一的非暴力沟通基础课程。

之前的参与者告诉我，他们很享受这种安全的练习环境，并且发现所学内容对他们的日常生活非常有帮助。您可以在这里阅读更多评论。

认证：
如果您想获得非暴力沟通基础培训证书，您需要完成所有课程，并至少进行3小时的家庭学习、反思和练习。

我与伦敦认证培训师——凯瑟琳·伯克、塞里·巴克马斯特、卡罗琳·戴维斯和达伦·德·维特——密切合作 。 我们是由一群常驻伦敦的CNVC认证培训师组成的协作团队，致力于为您提供清晰的学习和进阶方案，以满足您的需求。 我们致力于为在伦敦学习、生活和分享非暴力沟通（NVC）的人们创建一个社群和支持网络。 我们目前许多培训课程都在线进行，因此如果您居住在伦敦以外的地方，也欢迎您参加。  点击此链接了解更多信息

我期待与您见面。