“我发现这些培训非常有益，也很有力量。它们也让我有机会以其他方式结识朋友，我对此非常感激。 ”——Hannah 非暴力沟通基础课程，适合任何非暴力沟通新手或想要复习基础知识的人。它将帮助你处理冲突并真诚地表达自己。

Nonviolent Communication aims to help people communicate with respect, compassion, and honesty.  It leads to people being heard and understood, finding increased clarity in communication, and feeling connected to self and others.

我们将做什么。
我们将探讨非暴力沟通的原则和概念，它基于积极倾听、不伤害他人的意图以及通过同理心沟通与他人保持联系。 非暴力沟通 （也称为同情沟通、同理心沟通、正念沟通和真诚沟通）可以改善您与家人、朋友、同事以及与陌生人的日常互动关系。

我们涵盖了该模型的4个组成部分和2个部分。

非暴力沟通的四个组成部分是：

• 用心观察，识别那些会增强或削弱你与他人互动关系的触发因素。
• 注意并接受你在这些情况下的感受。
• 识别在这种情况下哪些需求得到了满足/哪些需求没有得到满足。
• 请清晰、自信地表达您的请求、感谢和/或担忧。

这是非暴力沟通的两个组成部分。
通过四个要素真诚地表达自己；
通过四个要素同理心地接纳他人和自己。

本次活动面向哪些人群？
本次培训面向 非暴力沟通 或希望复习基础知识的。

具备良好的英语能力是必要的，并且愿意在小组内讨论和分享你的经验。

参加本课程之前和/或参加本课程期间，您必须阅读《生活语言》一书。

加入非暴力沟通 将支持你处理冲突并坦诚地表达自己，即使这样做会让你感到不舒服。
有什么好处？该组织

本课程将帮助你了解导致冲突的潜在未被满足的需求；通过改善你的人际关系，让你能够发挥自己和他人的最佳潜能。

为了学习和练习非暴力沟通，您将被邀请分享一些您的个人生活经历。在参加之前，请务必花些时间思考您愿意分享哪些经历。

本课程的预期成果是：

• 培养深度倾听技巧
• 以真诚和同情心对待自己和他人。
• 清楚地了解你和他人言行背后的动机。
• 更有信心进行棘手的对话并表达不同意见。
• 面对挑战，保持安全、脚踏实地和开放的心态。
• 提出明确的要求
• 与他人协作

这是几位学员在课程结束后分享的内容。 

“非常喜欢这门课程。我们的老师Tracy太棒了。她讲解得非常透彻，而且平易近人。我肯定会再次参加这位老师的非暴力沟通课程。”

“这次培训以及如同阳光般穿透我一直以来所处的迷雾所带来的启示，永远地改变了我的生活，使之变得更好，也将改变我的家人、朋友以及我教学中遇到的年轻人的生活。” 

认证：
您将接受12小时经认证的非暴力沟通基础培训。