நரம்பியல் அறிவியலை அடிப்படையாகக் கொண்ட மற்றும் கருணையை நோக்கிய நல்வாழ்வுக்கான நடைமுறைகள்.

மக்கள் தங்களுடன் முடிந்தவரை ஆரோக்கியமான முறையில் இருக்கக் கற்றுக்கொள்ளும் திறன்கள்.

நாம் அதிர்ச்சியை அனுபவிக்கும்போதோ அல்லது ஒருவருக்கொருவர் ஏற்படும் காயத்திலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருக்கும்போதோ, "நான் மீண்டும் ஒருபோதும் அப்படி நடத்தப்பட விடமாட்டேன்" அல்லது "அதற்காக நான் ஒருபோதும் என்னை மன்னிக்க மாட்டேன்" போன்ற மயக்கமற்ற ஒப்பந்தங்களை நாமே செய்து கொள்கிறோம். ஆனால் இந்த ஒப்பந்தங்கள் பெரும்பாலும் சுயவிமர்சனம், நம்பிக்கையின்மை மற்றும் தள்ளிப்போடுதல் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சேதப்படுத்தும் ஒப்பந்தங்களை நாம் அடையாளம் கண்டு அதிலிருந்து நம்மை விடுவித்துக் கொள்ளாத வரை, நாம் ஒருபோதும் உண்மையிலேயே குணமடைய முடியாது.

உங்கள் ஒத்ததிர்வு சுயப் பணிப்புத்தகம்: சுய-நாசவேலையிலிருந்து சுய-பராமரிப்பு வரை, நம்மை உறவு நரம்பியல் உலகில் அழைத்துச் சென்று, மயக்க ஒப்பந்தங்களின் லென்ஸைப் பயன்படுத்தி, நமது மூளை, நரம்பு மண்டலங்கள் மற்றும் உடல்கள் மூளை, நரம்பு மண்டலங்கள் மற்றும் மற்றவர்களின் உடல்களுக்கு எவ்வாறு எதிர்வினையாற்றுகின்றன என்பதை ஆராய்கிறது. வழக்கு ஆய்வுகள், ஒத்ததிர்வு-மொழிப் பயிற்சி, கேள்வித்தாள்கள், மத்தியஸ்தங்கள் மற்றும் ஜர்னலிங் ஆகியவை வாசகர்களுக்கு இந்த ஒப்பந்தங்களைக் கண்டறிந்து மீண்டும் எழுதுவதற்கான குணப்படுத்தும் உத்திகளை வழங்குகின்றன. உங்கள் ஒத்ததிர்வு சுயத்தைப், இந்தப் பணிப்புத்தகம் கருணை, அரவணைப்பு மற்றும் ஆர்வத்துடன் உள்நோக்கித் திரும்பவும், சுய-குணப்படுத்தலுக்கான வாய்ப்புகளை உருவாக்கவும் கருவிகளை வழங்குகிறது.