KUTOKA KWA MKAGUZI, Rodger Sorrow

Gail ni Mshauri wa Mawasiliano na Mpatanishi mwenye taaluma huko Santa Monica, California. Anawasaidia wateja mmoja mmoja na katika kila aina ya vikundi na makundi ya nyota. Pia ameleta NVC katika mashirika mbalimbali. Kuanzia mwaka wa 2010 na kuendelea hadi sasa, Gail hutoa warsha za kila wiki za ana kwa ana na mtandaoni za NVC na vikundi vya mazoezi.

Gail anaolewa na NVC na mbinu zingine za kujibadilisha na uhusiano. Kazi yake ya kujenga jamii ilianza kama mwalimu wa darasa la shule ya Waldorf, ambapo aliongoza darasa la watoto kwa miaka minane kupitia ujifunzaji wa kitaaluma na muunganiko wa mahusiano ya kibinadamu. Bado anawasiliana na baadhi ya "watoto" hao! Kisha akaolewa na Mwaustralia na akapata furaha na changamoto ya kulea wavulana wawili, ambao sasa ni vijana wakubwa na wenye kusudi. Baada ya kurudi Marekani, Gail akawa mwezeshaji wa warsha za kujenga jamii zilizoandaliwa na Dkt. M. Scott Peck. 

Upendo wake wa upatanishi ulimfanya afunze na kupata cheti kama mpatanishi wa mfumo wa mahakama wa NY, ambapo alifanya kazi kwa miaka kadhaa. Mara tu alipopata ujuzi wa kubadilisha maisha wa NVC, alijua huo ndio mwelekeo ambao shughuli yake ya upatanishi ilikuwa ikielekea. Alikuwa na bahati nzuri ya kusoma na Marshall Rosenberg na kujifunza kutoka kwa wakufunzi wengine wa kipekee. Gail pia ana vyeti katika aina mbili za "saikolojia ya ushauri nasaha wa watu binafsi" - Saikolojia na Usanisi wa Kisaikolojia. Kazi yake na wateja ni mchanganyiko wa ujuzi wote wa mabadiliko ya kibinafsi na ya kimahusiano ambao amepewa kipawa cha kusoma.

Kutoka kwa Gail:

Safari yangu ya NVC ilianza yapata miaka 17 iliyopita nilipokuwa mpatanishi wa mfumo wa mahakama wa Jimbo la New York. Nilihudhuria uwasilishaji wa NVC na mara moja nikajua kwamba kujifunza/kufanya mazoezi ya NVC ndiyo njia niliyokuwa nikiitafuta bila kujua kama mpatanishi. Baada ya kuhamia Kusini mwa California, nilihudhuria mafunzo na madarasa mengi ya NVC yenye miongozo mizuri. Muhimu zaidi kwa kujifunza kwangu na ukuaji wangu binafsi ilikuwa kupata baraka na heshima ya kuhudhuria IIT na Marshall Rosenberg. 

Takriban miaka 13 iliyopita, nilianza mazoezi ya ushauri nasaha na upatanishi ya NVC na nikapata Mtathmini ili kuelekea kwenye uidhinishaji. Niliacha mchakato huo upite hadi hivi karibuni, wakati SoCal NVC ilipoanzishwa, na niliweza kukamilisha mchakato huo kwa urahisi na muunganisho zaidi na Mtathmini wangu wa sasa. Ninaendelea kushiriki NVC katika warsha, vikundi vya mazoezi, na vikao vya ushauri nasaha na upatanishi vya kibinafsi.

KUTOKA KWA MKAGUZI, Johannes Henn

[EN] Nilipokutana na Frank, nilivutiwa mara moja na shauku yake ya kushiriki NVC katika semina, hata katika sehemu zisizo za kawaida na zenye changamoto (km, katika kampuni anayofanya kazi). Anataka kutoa mchango na kubadilisha kitu katika ulimwengu huu, na anaanza na yeye mwenyewe mara kwa mara. Ukweli na uhalisia ni suala kubwa kwake. Kukutana naye, ambayo mara nyingi ilizunguka mada hizi katika eneo la "kuishi NVC," ilikuwa msukumo mkubwa kwangu.

Mara nyingi ilikuwa ni kuhusu kufikia hisia zake mwenyewe na kukabiliana na hasira yake mwenyewe, na ilikuwa furaha kubwa kwangu kuandamana na mchakato wake wa ukuaji katika kukabiliana na hisia zake kali, hasa hasira yake. Nimeshuhudia mara kadhaa jinsi alivyoweza kutumia ujuzi wake katika kushughulika na timu na vikundi katika siku za ushauri na tathmini ili kutatua migogoro katika kikundi.

[DE] Als ich Frank kennenlernte, war ich sofort begeistert von seinem Elan, GFK katika Seminaren auch an ungewohnten und herausfordernden Orten (zB in der Firma, in der arbeitet) weiterzugeben. Er will etwas beitragen und ändern in dieser Welt und fängt dabei sehr konsequent bei sich selbst an. Echtheit und Authentizität sind für ihn ein großes Thema. Die Begegnungen mit ihm, die sich oft um dieese Mandhari im Bereich „GFK Leben“ drehten, waren eine große Inspiration für mich.

Dabei ging es auch oft um den Zugang zu den eigenen Gefühlen und den Umgang mit seiner Wut und es war mir eine große Freude, seinen Wachstumsprozess im Umgang mit eigenen starken Gefühlen, vor allem sener Wuleite, Mehrfach war ich Zeuge, wie er seine Kompetenzen im Umgang mit Teams und Gruppen auf den Mentoring- und Assessmenttagen zur Klärung von Konflikten in der Gruppe einsetzen konnte.

Kutoka kwa Frank:

[SW] Niliposoma Marshall Rosenbergkitabu chaWhat's Making You Anger?" mwaka wa 2016, kilikuwa ufunuo kwangu. Tangu wakati huo, nimeanza safari ya kuelewa kile ambacho Marshall ametupatia. Sasa nina umri wa miaka 60 na ilinichukua miaka 53 kutoka katika maisha yaliyojaa hasira nyingi, chuki, na hisia ya kutokuwa na msaada ya mara kwa mara, na kuingia katika hali ambapo ningeweza kuchukua jukumu la jinsi ninavyoshughulikia matukio na matukio katika maisha yangu. Matokeo yake ni uelewa wa kina wa kile ninachohitaji na uwezo wa kudhibiti hisia zangu vizuri zaidi.

Siwezi kuelezea jinsi ilivyokuwa kubwa mara ya kwanza sikuwa tena chini ya hasira yangu, lakini niliweza kuikubali. Hasira haijaondoka maishani mwangu, lakini ni sehemu yangu sasa na ninachukua jukumu lake. Ni hisia nzuri ambayo nataka kuitoa. Nataka kuwawezesha watu kuwa katika mawasiliano ya kirafiki, ya kukubali, na ya huruma nao. Ikiwa hilo linawezekana, basi inawezekana pia kuungana na watu wengine - wenzi, watoto, ndugu, marafiki, wafanyakazi wenza. Kupitia na kuwezesha muujiza huu wa kuwepo pamoja ndio lengo langu na kile ninachotaka kuwapa watu.

[DE] 2016 las ich das Buch „Was deine Wut dir sagen will“ von Marshall Rosenberg. Es war eine Offenbarung für mich. Seitdem habe ich mich auf den Weg gemacht, das zu verinnerlichen, alikuwa Marshall Rosenberg uns mitgegeben kofia. Ich bin jetzt 60 Jahre alt und habe 53 Jahre gebraucht, um aus meinem Leben mit sehr viel Wut, Groll und einem ständigen Erlebenszustand des Ausgeliefertseins herauszukommen und hinein in eine Handlukengchgangsf über über der Ausgeliefertseins Ereignissen und Begegnungen katika meinem Leben selbst die Verantwortung übernehmen konnte. Das Ergebnis ist mehr Kenntnis darüber, alikuwa ich brauche die Fähigkeit, meine Gefühle viel besser zu regulieren.

Ich kann gar nicht sagen, wie überwältigend es war, als ich das erste Mal nicht mehr meiner Wut ausgeliefert war, sondern sie annehmen konnte. Die Wut hat mein Leben nicht verlassen, aber sie ist ein Teil von mir und ich übernehme die Verantwortung für sie. Ein gutes Gefühl, das ich unbedingt weitergeben möchte. Ich möchte Menschen ermöglichen, mit sich selbst in freundschaftlichem, annehmendem und zugewandtem Kontakt zu sein. Wenn das möglich ist, dann ist es auch möglich, in Kontakt zu anderen Menschen - Partnerinnen und Partnern, ihren Kindern, Schwestern, Brüdern, Freundinnen und Freunden, Arbeitskolleginnen und -kollegen zu gehen. Dieses Wunder des präsenten Miteinanders zu erleben und zu ermöglichen, ist mein Ziel und das, alikuwa ich den Menschen geben will.

KUTOKA KWA WAPANGAJI, Jim Manske

Mawasiliano yangu ya kwanza na Vega yalikuwa kupitia barua pepe mnamo Novemba 2020. Unakumbuka siku hizo za giza za mwanzo wa janga? Nilikuwa nimetengwa na karibu peke yangu isipokuwa Jori na Jaya kwa miezi kadhaa. Kuwaunga mkono wagombea wapya kuliipa maisha yangu kusudi na maana kwani fursa zangu za mafunzo ya ana kwa ana ziliwekwa kwenye rafu.

Nilipenda uwazi wa barua pepe za kwanza za Vega alipoelezea kuhusu safari yake ya NVC na uzoefu wake wa awali kuhusu tathmini. Ilikuwa wakati muhimu kwangu nilipoanza kuelewa kwamba moja ya malengo yangu makuu kama Mtathmini ni kutathmini mchakato wa tathmini na kuurekebisha ndani ya uwezo wangu ili kukidhi mahitaji zaidi kwa gharama nafuu. Vega na wagombea wengine wa enzi ya janga waliniunga mkono katika kufikiria upya tathmini yangu wakati wa janga.

Kwa miaka mingi, Vega imeshiriki kikamilifu katika utoaji wetu mtandaoni na kuchunguza chaguzi za mafunzo na Wakufunzi wengine Walioidhinishwa na CNVC. Tulipitia janga hili pamoja ingawa njia zetu hazikuingiliana ana kwa ana hadi miaka mitatu baadaye katika Bali IIT. Ilikuwa uzoefu wa kuvutia sana kukutana na Vega na Wagombea wengine niliokuwa nikifanya nao kazi, ili kuwa na ubinadamu wao kamili.

Vega amenisaidia kuwasiliana na kuelezea ubunifu wangu. Mfano mmoja maalum: Wakati wa mchakato wa tathmini ya awali (ambao kwa kawaida hudumu kwa takriban miezi sita kwa Wagombea ninaowahudumia na mimi), moja ya mikutano yetu ni uzoefu wa ana kwa ana wa kuchunguza Njia za Ukombozi: Matrix of Self-Assesment. Wakati wa simu ya Zoom ulipofika, na nilikuwa nimekaa na mahitaji ambayo nilikuwa natumaini kuyalisha kupitia simu yetu, mwaliko ulijitokeza akilini mwangu. Nilishiriki na Vega. "Vega, najua unapenda kuwa na uzoefu uliojumuishwa wa NVC kupitia harakati na densi. Vipi kuhusu wewe "kucheza Matrix nami." Wow! Ni uzoefu wa kugusa moyo ulioje tuliouunda pamoja Vega alipofuata mwili wake na moyo wake kugundua tabaka mpya za Nguvu na Kingo alipochunguza kila ujuzi wa Matrix.

Katika Bali IIT mnamo Oktoba 2023, niliwapa Wagombea fursa ya kufanya tukio la tathmini ya mazoezi ili kupata uzoefu na kupata maoni kutoka kwa washiriki wenzao katika IIT. Tukio la Vega "lilifanya kazi" kikamilifu kumsaidia kugundua na kuimarisha ufahamu wake wa nguvu na mipaka. Nilipata uzoefu mzuri wa elimu ya pamoja na Vega na washiriki tulipochunguza NVC pamoja katika mazingira yenye changamoto. (Ukumbi wa IIT wa Bali ni mzuri sana, una joto kali, na unaweza kukatizwa na kuvurugwa kutoka "nje." Kwa kweli hakuna "nje" au ndani, kwani karibu nafasi zote za mafunzo hapo ziko wazi kwa hali ya hewa.)

Uchunguzi mmoja wa mwisho wa kusherehekea. Vega alitoa kwa ujasiri matukio yake ya tathmini ya awali na tathmini kupitia NVC DayOne, jukwaa lililoundwa na mwenzetu Eric Huang. Hii ina maana kwamba matukio hayo ni kupitia Zoom (au matukio mseto), na umma kwa ujumla unaalikwa.

Hii inatoa uzoefu wa "ulimwengu halisi" wa kujitathmini na maoni kutoka kwa jamii. Washiriki katika matukio yote mawili walitoa maoni mengi kuhusu michango ya Vega katika kujifunza na ujumuishaji wao. Ni kwa ujasiri kamili kwamba ninapendekeza Vega kama Mkufunzi Aliyeidhinishwa, na ninafurahi kwamba atasaidia Auroville, jamii anayoishi, kuingia kwa undani zaidi katika NVC.

Kutoka Vega:

Kukutana kwangu kwa mara ya kwanza kulikuwa Korea yapata miaka 20 iliyopita. Kisha, miaka kumi iliyopita, nilichukua utangulizi tena. Lakini nilianza kufanya mazoezi nilipoanza kuishi Auroville, India. NVC imekuwa hai zaidi Auroville kwangu, na nilipojiunga na IIT mwanzoni mwa 2020, nilifikiria kushiriki NVC, hasa nikiwa nimeongozwa na Robert Gonzales. Mwanzoni mwa 2021, nilikutana na Jim Manske na nilihisi nimeunganishwa na kutiwa moyo kutembea njia hii pamoja naye. Kwa hivyo, nilijiunga na kikundi chake cha mazoezi cha kila wiki, mikutano ya pod kwa Wagombea, na mikutano mingine ya pod na watu wengine.

Kufuatia vipindi vya Jim, niliweza kuungana na maono yangu, dhamira, na kusudi la maisha kwa njia iliyo wazi inayounganisha maono na dhamira ya CNVC pia. Na hii ilibadilisha maisha yangu kweli, na ikawa nuru yangu inayoniongoza na kunitia moyo kusonga mbele bila kujali kinachoendelea katika maisha yangu.

Mwanzoni mwa Mchakato wa Uthibitishaji, wakati mwingine nilihisi upweke na upweke kwa sababu nilitaka kuwa na jumuiya ya uthibitishaji wa kimwili mahali ninapoishi. Hata hivyo, kupitia kuungana na wagombea wengine duniani kupitia mikutano ya pod na kukutana na baadhi yao kimwili katika mafunzo ya kina, nilihisi nimeunganishwa sana na jumuiya pana ya NVC, na hitaji langu la kuwa mwanachama lilitimizwa. Ninashukuru sana kwa mchakato huu wa Uthibitishaji kwa sababu ulileta uwazi zaidi, kujifunza, maana, kusudi, upendo, na jumuiya.

KUTOKA KWA MKAGUZI, Vivet Alevi

[EN] David anatoka North Rhine-Westphalia, Ujerumani. Alipata kujua NVC mwaka wa 2013 kupitia Marshall Rosenberg. Anafanya kazi katika Ofisi ya Ustawi wa Vijana ya Jimbo la Westphalia-Lippe, ambapo anaongoza kozi za mafunzo kwa msaada wa NVC kwa wataalamu wa ustawi wa watoto na vijana na anahusika kama mshauri wa wafanyakazi. Wakati huo huo, anafanya kazi kama kocha na mpatanishi. David amejitolea kuongozana na watu katika ulimwengu usio na vurugu ili kukuza umoja.

Tulikutana Januari 2021 aliposhiriki kwa mara ya pili katika Siku za Tathmini ya Ushauri na akaniomba niwe Mtathmini wake. Nilivutiwa na jinsi alivyotetea mahitaji yake ya usalama wakati wa corona. Wakati huo huo, alikuwa tayari kupokea maoni kwa ajili ya kujifunza kwake mwenyewe. Katika miaka iliyofuata, nilimwona akizidi kuwa na nguvu na kujiamini. Nataka kusherehekea uwezo ambao nimeona wa kutoa maombi wazi na maradufu. David amekua akidumisha msimamo wake na kuwa katika hatari ya kuomba msaada inapohitajika. Hii inanipa imani katika uwezo wake wa kuandamana na vikundi kwa uwazi na upendo.

[DE] Mit Freude begrüße ich David Kremer katika unserer Gemeinschaft der zertifizierten Trainer*innen. David ni aus Nordrhein-Westfalen, Deutschland. Er lernte die GFK in 2013 durch Marshall Rosenbergs Video kennen. Erbeitet beim Landesjugendamt von Westfalen-Lippe und leitet dort Fortbildungen mit Hilfe der GfK für Fachkräfte in der Kinder- und Jugendhilfe und kujishughulisha na kama Personalrat. Gleichzeitig ni Kocha na Mpatanishi hapa. David alishiriki katika dafür, Menschen katika eine gewaltfreie Welt zu begleiten, um das Miteinander zu fördern.

Wir trafen uns im Januar 2021, als er zum zweiten Mal an unseren MAT teilgenommen und mich gefragt hat, seine Assessorin zu werden. Ich war beeindruckt, wie er in Zeiten von Corona beharrlich für seine Bedürfnis nach Sicherheit einstand. Gleichzeitig war er bereit, die Rückmeldungen aus der Gruppe für sich zu nutzen. Katika den folgenden Jahren konnte ich beobachten, wie er tiefer in seine eigene Kraft und sein Selbstbewusstsein hinein wuchs. Das gibt mir Vertrauen in seine Fähigkeit, Gruppen mit Klarheit und Liebe zu begleiten. Ich möchte die Fähigkeit feiern, die ich beobachten konnte, klare und umsetzbare Bitten zu stellen. David ist darin gewachsen, geerdet in seiner Kraft zu bleiben und verletzlich zu sein, und, wenn er es braucht, um Unterstützung zu bitten.

Kutoka kwa Daudi:

Baada ya ndoa yangu kuisha kwa janga, nilizidiwa na hisia. Rafiki yangu alinipendekezea kitabu cha NVC. Nilishangaa: Hisia zangu kali zilitaka tu kunielekeza kwenye mahitaji yangu. Na nikishughulikia mahitaji hayo, napata urahisi. Hivi ndivyo kujitunza kunaweza kuwa rahisi. Ahueni iliyoje!

Mafuriko yafuatayo ya NVC niliyohudhuria yalinisaidia polepole kuwaheshimu washirika wangu wa migogoro ya kila siku (watoto wangu, mke wangu wa zamani, bosi wangu, na wafanyakazi wenzangu…) na hisia na mahitaji yao pia. Leo, ninashukuru kwa kutatua matatizo na kuendelea kuwasiliana kwa urahisi zaidi. Mchakato wa Uthibitishaji katika programu ya jumuiya ya wakufunzi (TCP) pamoja na Vivet, Marianne, na Johannes uliiga bila shaka mifumo yangu ya ulinzi, ukinisukuma kwenye uwazi zaidi na kujiamini katika jamii na katika kushughulika na mamlaka na nguvu - ikiwa ni pamoja na yangu mwenyewe. Safari ya kusisimua sana.

Kwa miaka mingi, nimekuwa nikitoa mafungo ya NVC na ninafurahia kuchangia katika muunganisho. Natumai kuwa na cheti kitawatia moyo watu wa nje kuamini na kuchagua matoleo yangu. Ninafurahi kuwa sehemu ya jumuiya ya wakufunzi. Pia ninafanya kazi kama kocha, mtaalamu wa wanandoa, na mpatanishi. NVC ndiyo msingi wangu muhimu zaidi katika kusaidia uelewa. Zaidi ya hayo, ninawaalika washiriki kushiriki katika warsha za tantric ili kukidhi mahitaji yao kwa kuunganisha muunganisho wa moyo na mguso ulio ndani. Ninapenda na kuishi uwazi, upendo, shauku, na ujasiri - sifa hizo za kudumu na za kubadilika za NVC. Ninatarajia uchunguzi zaidi.

KUTOKA KWA MTATHMINI, Shona Cameron

Tom amejitolea katika maisha ya ukuaji binafsi na mchango. Analeta uadilifu katika mazoezi yake ya NVC, akitaka kila wakati kufuata hotuba yake. Tom amekuwa mwanachama hai wa jamii nchini Uingereza na Kaskazini mwa Uingereza. Ameongoza vikundi vya mazoezi ndani ya nchi kwa miaka mingi na anahusika katika miradi ya ndani inayounga mkono uendelevu. Anaendelea kufanya kazi katika kukuza uwajibikaji wa kibinafsi na kujitunza na kutetea mahitaji yake mwenyewe.

Kutoka kwa Tom:

Nilisoma kitabu cha Marshall kwa mara ya kwanza mwaka wa 2018 wakati ushirika wa makazi niliokuwa nikiishi wakati huo ulikuwa katika hali ya migogoro mikubwa. Nilifurahi sana. Kilikuwa kipya na cha kawaida kwa wakati mmoja. Nilitambua mtazamo wa ulimwengu ndani yake ambao nilikuwa nimeupata katika maandishi ya Charles Eisenstein lakini sikujua jina lake: Kutotumia Nguvu. Nilifanya Mafunzo yangu ya Msingi, kisha nilijiunga na Mafunzo ya Kimataifa ya Kina ambayo yalikuwa yameandaliwa nchini Uingereza, ambayo yalikuwa ya kushangaza sana.

Mnamo mwaka wa 2019, nilijiandikisha kama Mgombea wa Cheti na nikaanza kushiriki NVC ndani ya nchi kupitia vikundi vya mazoezi vilivyokuwa vikiandaliwa nyumbani kwangu kila wiki. Katika miaka iliyofuata, nilijiunga na vikundi vya usaidizi wa rika kwa Wagombea, nikatoa vikundi zaidi vya mazoezi ndani ya nchi, na nikasaidia na kushirikiana na wakufunzi wengine wa NVC kutoa warsha Kaskazini mwa Uingereza.

Nilipumzika kutoka katika kuendelea na Cheti mwaka 2022/23, ingawa niliendelea kuwasiliana na jumuiya ya NVC, nikiendelea kutoa vikundi vya mazoezi na kuunganisha ufahamu wa Kutotumia Vurugu, hasa kupitia kujihusisha na Miki Kashtan na NGL. Nilifanya uamuzi mwishoni mwa 2023 kufanya kazi kuelekea tathmini ya mwisho na kutoa kwingineko yangu mnamo Januari na Februari 2024. Niliona ni changamoto sana na pia yenye maarifa mengi. Laiti ningeanza kuikusanya mapema, kwani mchakato wa kufanya hivyo ulinipa shukrani mpya kwa vipengele vyote tofauti vilivyohusika.

Tathmini yangu ya awali ilikuwa Aprili 2024 na ilikuwa na ufahamu mwingi tena. Nilitoka nikiwa na shukrani nyingi kwa uangalifu na uelewa wa kina nilioupata na Mtathmini wangu, Shona Cameron. Nilihudhuria tukio la tathmini mnamo Mei 2024 na niliona ni changamoto kubwa sana! Kama ningejua mapema jinsi ingekuwa vigumu kwangu kulipata tathmini katika jamii, ningetumia muda mwingi kujiandaa ndani, kupokea usaidizi wa huruma, na kuandika kuhusu hilo. Nilipata uhusiano mkubwa na urafiki na Wagombea wengine wanaoenda kwa tathmini. Niliwaona kuwa wa kutia moyo, kila mmoja kwa njia yake. Nilijifunza mengi kutoka kwa tukio, kuhusu NVC na mimi mwenyewe, na sasa ninafurahi zaidi kuliko hapo awali kushiriki kazi hii.

KUTOKA KWA MKAGUZI, Towe Widstrand

[EN] Nilikutana na Geneviève mnamo 2017 alipokuwa akigundua NVC na uwezo wake wote; haraka nilikutana na msukumo wake mkubwa wa kuchangia katika ufahamu huu na njia hii ya kujileta ulimwenguni. Na kisha nilikuwa na bahati ya kushuhudia kushuka kwa dhana hii katika uhalisia wake hai, nilimwona akijifunza kujiruhusu kuguswa, kuingia katika mahusiano ya kweli, kukumbatia zaidi kutegemeana. Nilimwona Geneviève akionyesha zaidi na zaidi kitendawili hiki cha ajabu cha kuwa dhaifu na kikamilifu katika nguvu zake, nilimwona akibadilika kimya kimya kutoka kuongozwa na kichwa chake, hadi kuruhusu akili yake yenye nguvu kuunga mkono mtiririko wa maisha. Kupitia utengano wenye changamoto nyingi, nilimwona Geneviève akipata nafasi sahihi ya uwajibikaji, ambayo ilikuwa yake, akiwaachia wengine mengine.

Kitaaluma, mimi husherehekea hasa kupendezwa kwake na malezi chanya, na pia kwa mashirika yanayotaka kuimarisha nguvu zao na kusasisha maadili yao kwa kugundua uwezo kamili wa mahusiano yaliyojikita katika ukweli, wema, na uaminifu. Daima ninafurahi sana kumsikia akiunganisha na mbinu nyingi, udadisi wake na uchangamfu wa akili ni chanzo cha furaha!

Ninasherehekea uwazi ambao Geneviève anaonyesha kuhusu safari yake, nguvu zake na mwelekeo wake unaokua. Nimefurahi kumuona akiigiza NVC kama Mkufunzi Aliyeidhinishwa, nguvu na unyenyekevu wake viungane ili kuwatia moyo wengine katika njia yao ya ukuaji na ugunduzi wa uwezekano mpya. Kwa kuthamini ushirikiano na mtathmini mwenzangu, Marcelle Bélanger.

[FR] J'ai rencontré Geneviève katika 2017, alors qu'elle découvrait la CNV et tout son potentiel; j'ai rapidement rencontré son fort élan de contribuer à cette conscience et cette façon de s'amener dans le monde. Et puis j'ai été témoin privilégiée de la descente de cet idéalisme dans sa réalité vivante, je l'ai vue apprendre à se laisser toucher, à embarquer pour vrai dans des mahusiano, à apprivoisserpenda. J'ai vu Geneviève incarner toujours de plus en plus ce paradoxe incroyable d'être à la fois vulnérable et tout à fait dans sa force, je l'ai vue basculer tranquillement d'être menée par sa tête, vers lai vue basculer tranquillement d'être menée par sa tête, versus lavant service place. À travers une séparation singulièrement défiante, j'ai vu Geneviève trouver la juste place de la responsabilité qui lui revenait, laissant le reste à d'autres. 

Professionnellement, je célèbre singulièrement son intérêt pour la parentalité bienveillante, ainsi que pour les organizations qui veulent solidifier leur dynamisme et actualiser leurs valeurs en découvrant tout tout le potentiel des relationships de vériveilance de vériveilance. J'ai toujours beaucoup de plaisir à l'entendre faire des liens avec des multitudes d'approches, sa curiosité et sa vivacité d'esprit sont source de joie!

Je célèbre la lucidité dont Geneviève fait preuve quant à son cheminement, ses forces et ses pistes de vigie. Je suis ravie de la voir incarner la CNV comme formatrice certifiée, que sa force et son humilité se combinent ainsi pour en inspirer d'autres sur leur chemin de croissance et de découverte de nouveaux possibles. Dans l'appréciation de la complicité avec ma co-certificatrice, Marcelle Bélanger.

Kutoka kwa Genevieve:

[SW] Ni kwa shauku kubwa sana kwamba mimi hutumia nguvu zangu kushiriki utajiri wa NVC, nikiwaalika kila mtu kuungana tena na nguvu zao wenyewe na kukumbatia uzuri wa mahusiano halisi. Wanadamu, mwingiliano wao na mifumo yao ya mahusiano, wamekuwa wakinivutia kila wakati. Hata nilipokuwa mtoto, nilitafuta kuelewa maana kwa wengine, mara nyingi ili kujilinda vyema dhidi yao, licha ya hamu yangu ya kuingia katika mahusiano. Shahada yangu ya uzamili katika saikolojia ilichochea azma hii, lakini fumbo la mwanadamu liliendelea. Nikiwa mtaalamu katika tathmini na maendeleo ya programu, nilichagua kusaidia mashirika na vikundi kupitia michakato ya ushirikiano.

Mwanzoni mwa kuwa mama, hamu ya kuelewa ilinishika tena, na nikageukia malezi chanya, nikiacha kazi yangu ya kitaaluma. NVC ilivutia umakini wangu wakati wa mafunzo mnamo 2017, ikiashiria mwanzo wa mabadiliko makubwa. Hatua zangu za kwanza zilionyeshwa na udadisi, zikichochewa na hitaji la kila mara la kuchochewa. Kisha, NVC ilinirudisha kwenye uhai.

Nilijifunza kujiruhusu kuguswa na kukumbatia udhaifu wangu ili kujiimarisha vyema katika nguvu zangu za ndani. Nilijifunza kushiriki kikamilifu katika mahusiano na kuchukua sehemu yangu ya uwajibikaji. Kushiriki NVC ni zaidi ya dhamira; ni sherehe ya maisha. Ndani ya Spiralis huko Montreal, nilishiriki katika kuunda Programu ya Uzazi ya Kujali na Kujali pamoja na mkufunzi Guillaume Lanctôt-Bédard. Kwa sasa ninavutiwa na changamoto ya kupendekeza mabadiliko katika utamaduni wa shirika ili kuchanganya uaminifu, wema na utendaji.

[FR] C'est avec une passion débordante que je consacre mon énergie à partager la richesse de la CNV, invitant chacun à renouer à sa propre vitalité et à embrasser la beauté des relationships authentiques. Les humans, leurs interactions et leurs systèmes relationnels m'ont toujours passionnée. Même enfant, je cherchais à comprendre le sens chez les autres, souvent pour mieux m'en protéger, malgré ma soif d'entrer en relation. Maîtrise en psychologie a nourri cette quête, mais le mystère humanin persistait. Mtaalamu wa programu za tathmini na maendeleo, j'ai choisi d'aider organizations et groups à travers des processus collaboratifs.

À l'aube de la maternité, l'envie de comprendre m'a saisie à nouveau et je me suis tournée vers la parentalité chanya, abandonnant ma carrière académique. La CNV a captivé mon attention lors d'une formation sw 2017, marquant le début d'une transformation profonde. Mes premiers pas étaient empreints de curiosité, alimentée par un besoin constant de stimulation. Puis, la CNV m'a ramenée à la vie. J'ai appris à me laisser toucher et à embrasser ma vulnérabilité pour mieux m'enraciner dans ma force intérieure. J'ai appris à m'engager authentiquement dans les relationships et à y prendre ma juste part de responsabilité.

Partager la CNV est bien plus qu'une mission ; c'est une célébration de la vie. Au sein de Spiralis à Montréal, j'ai cocréé le Programme en parentalité consciente et bienveillante avec le formateur Guillaume Lanctôt-Bédard. Je m'intéresse actuellement au défi de proposer des changements de culture d'équipe et de valeurs organisationnelles pour allier confiance, bienveillance and performance.

KUTOKA KWA MTATHMINI, Thera Balvers

Boris Nauta anaishi Uholanzi. Kwa Boris, safari hii ilikuwa Safari yenye changamoto, hasa kwa sababu ya masuala yote ya kibinafsi yaliyojitokeza wakati wa Safari yake. Nilimwona Boris akiwa tayari kukabiliana na udhaifu wake na kuwa wazi na mwenye udadisi kuhusu kila kitu ambacho angeweza kujifunza, akiwa na hamu kubwa ya kujiendeleza.

Alizidi kuunganishwa na nguvu iliyo ndani yake na akaanza kuona mwanga wake wa ndani unaong'aa zaidi na zaidi. Kujitambua huku bado ni kazi inayoendelea na katika ufahamu wake kamili. Ninamshuhudia Boris kama mtu ambaye ninasherehekea kwa undani sifa zake na zawadi zake maalum atakazozileta duniani kama ilivyo katika CNVC. Nina imani kamili katika kumpendekeza Boris kama mwenzangu mpya. 

Kutoka kwa Boris:

Kwa miaka mingi, nilikuwa nikikerwa kila mara, nikishangaa, nikikasirika, na kughadhibika kuhusu kila aina ya mambo. Mara nyingi nilikuwa na wazo kwamba watu wengine walikuwa wendawazimu kabisa, na nilikuwa na mawazo thabiti kuhusu jinsi ulimwengu unavyofanya kazi, kuhusu kile kilicho cherevu au kijinga na kile kilicho sahihi au kibaya. Nilishangaa sana niliposikia rafiki yangu amepigia kura chama cha siasa cha mrengo wa kulia na sikuweza kuamini jinsi watu wenye busara kama wazazi wangu wangeweza kumwamini Mungu. Mbaya zaidi, watu wangeweza kuishi nje ya katikati ya jiji la Amsterdam! Na kwa nini utumie pesa nyingi kununua gari kubwa wakati unaweza kufanya safari ya dunia kwa pesa zile zile? Loo, kwa nini duniani mtu yeyote angependa kupata watoto?!

Mnamo 2013, nilijifunza kwa mara ya kwanza kuhusu Mawasiliano Isiyo na Vurugu. Na hii ilinifanya niuone ulimwengu tofauti polepole. Mengi yamebadilika tangu wakati huo. Mawazo ya kushangaa, ya hasira na ya hasira bado yanaibuka, lakini siishi tena katikati ya Amsterdam bali katika kitongoji cha IJburg pamoja na watoto wangu watatu na mimi tuna gari ambalo sote tunaingia kwa urahisi. Sasa najiuliza kwa nini kila mtu anaendelea kusafiri wakati wote huku sayari ikipasha joto, na nadhani kuna shughuli nyingi sana katikati ya Amsterdam. Nani angependa kuishi huko?

Kuna tofauti kubwa kati ya jinsi ninavyoona mawazo yangu sasa ikilinganishwa na hapo awali. Sichukulii mawazo yangu kwa uzito tena na siko imara tena katika imani zangu. Sasa ni wazi kwangu kwamba kila kitu ninachokiona cha kawaida, chenye mantiki, na chenye mantiki si lazima mtu mwingine akikiona cha kawaida, chenye mantiki, au chenye mantiki. Inategemea tu uzoefu uliopata, mahali ulipokulia, hali unayojikuta ndani yake, na mahitaji uliyo nayo wakati huo. Ninaweza kushangazwa na ni hukumu ngapi ninazogundua ndani yangu sasa ambazo nimeanza kuziona na kuzitambua.

Mawasiliano yasiyo na vurugu yamenipa mtazamo tofauti kabisa wa ulimwengu. Kwangu mimi imekuwa, na bado ni, safari ya kugundua uhalisia na mahitaji yangu mwenyewe. Ninawezaje kujiona mimi mwenyewe na wengine? Kwa nini ninaitikia jinsi ninavyoitikia? Ninasikiaje ujumbe wa wengine, ni ujumbe gani ninaoutuma mwenyewe na je, ujumbe huu huwa wa kusudi, wenye kujenga au wa upendo kila wakati kama ninavyoweza kufikiria?

Kupitia tafakari, muunganisho, na kujifunza ndani ya jumuiya ya NVC, nilikua. Tangu 2018, nilifuata mafunzo na Hester Macrander na Helmie Willems, Anja Nekeman na Elkie Deadman, Martin van der Meulen, na Christiaan Zandt. Na Thera Balvers na Dionne Verbeet, ambao wakawa Mtathmini wangu na msomaji mwenzangu, na walinipa msaada mwingi na maoni muhimu.

Wakati huo huo, maisha yalitokea. Miaka michache iliyopita ilikuwa baadhi ya miaka yenye changamoto kubwa zaidi maishani mwangu. Ugonjwa na afya, upendo na huzuni, hasira, upinzani, na kukubalika vilitembelea nyumba yangu ya wageni. Nimekuwa na bahati sana kuwa na nguvu ya NVC na jamii yake kando yangu kunisaidia kupitia yote hayo. Ninatarajia kukutana na kufanya kazi na kujifunza nanyi nyote!

kutoka kwa mkaguzi, Marianne Sikor

[EN] Almut alijisajili nami mwaka wa 2017, na tumekuwa tukiwasiliana mara kwa mara kuhusu masomo yake katika kufundisha, kuishi, na kujua NVC. Wakati wa siku nne za ushauri na tathmini (siku tatu kila moja), wanachama wa timu yangu Johannes, Vivet, na jumuiya yetu ya Wagombea walimsaidia Almut katika mchakato wake kwa kutoa maoni ya digrii 360.

Nimekuwa nikiwasiliana kwa karibu na Almut alipokuwa akinisaidia katika mafunzo. Ninathamini jinsi anavyohisi huruma na washiriki (na pamoja nami, inapohitajika) na uwazi wake katika kutoa maoni ya kinadharia na kujibu maswali. Nilikuwa na imani kamili alipokuwa akiandamana na washiriki katika vikundi vidogo, na ninasherehekea maoni ya shukrani aliyopata kwa hilo. Sauti yake nzuri pia imechangia kundi hilo kwa kuimba kwake mara kadhaa!

Anaijumuisha NVC katika kazi yake, akiishi nayo na wenzake na hivyo kuleta zawadi yake kwa watu ambao labda hawangehudhuria warsha ya NVC. Nimeguswa na kuvutiwa jinsi alivyokabiliana na changamoto katika maisha yake binafsi na jinsi alivyoweza kuunganisha mafunzo na ukuaji katika miaka miwili iliyopita. Ninathamini sana kina cha kuendelea kwake katika jukumu lake na ukuaji wake endelevu katika uwanja wa kujikubali. Ninapenda sana nguvu na nguvu aliyoikuza na napenda kuiona ikitendeka. Ninatarajia sana kumuona kama mwanachama wa mtandao wetu wa wakufunzi wa CNVC na ninatarajia michango yake. Karibu, Almut!

[DE] Ich freue mich, mit Almut Walte den Schritt zur Zertifizierung zu gehen. Sie ist seit 2017 bei mir registriert und wir waren in regelmäßigem Kontakt zu ihrer Entwicklung im GFK lehren, leben und wissen. Während vier Mentoring- und Assessment-Tagen (miaka 3 Tage) aliandika Almut katika ihrem Prozess mit 360-Grad-Feedback von meinen Teammitgliedern Johannes und Vivet na unserer Kandidat*innen-Gemeinschaft unterstützt.

Ich stand in engem Kontakt mit Almut, da sie bei mir bei Seminaren kofia msaidizi. Ich schätze ihre empathische Art, mit den Teilnehmenden (and mit mir, wenn nötig) umzugehen, und ihre Klarheit, wenn es darum geht, theoretischen Input zu geben und Fragen zu beantworten. Ich hatte volles Vertrauen, wenn sie Teilnehmende in kleinen Gruppen begleitete, und ich freue mich über das anerkennende Maoni, das sie dafür bekam. Auch ihre wunderbare Stimme hat bei mehreren Gelegenheiten durch ihren Gesang für die Gruppe beigetragen! Sie integriert die GFK in ihre Arbeit, lebt sie mit ihren Kolleginnen und Kollegen und bringt sie so auch Menschen nahe, die wahrscheinlich nicht an einem GFK-Workshop teilnehmen würden.

Ich bin berührt und beeindruckt, wie sie die Herausforderungen in ihrem Privatleben gemeistert und wie sie es geschafft hat, das Gelernte und das Wachstum katika den letzten zwei Jahren zu integrieren. Ich schätze es sehr, wie sehr sie in ihrer Verantwortung bleibt und wie sehr sie auf dem Gebiet der Selbstakzeptanz weiter wächst. Ich mag die Stärke und Kraft, die sie entwickelt hat, sehr und sehe sie gerne in Aktion. Ich freue mich sehr, sie als Mitglied in unserem CNVC-Trainer*innen-Netzwerk zu sehen und bin gespannt auf das, alikuwa sie beitragen wird. Herzlich willkommen, Almut!

kutoka kwa almut:

Nilipata kujua NVC kwa bahati mwaka wa 2011 nilipoandamana na wazazi wangu kwenye semina ya utangulizi na mara moja nilivutiwa: kila kitu kuhusu NVC kilionekana wazi na rahisi kwangu, na kilikuwa rahisi sana kuelewa kiakili. Katika miaka iliyofuata, polepole niligundua kuwa mwingiliano usio na vurugu ni rahisi lakini si rahisi sana unapoishi kwa miongo kadhaa katika jamii ambapo thawabu na adhabu ndio utaratibu wa kila siku.

Hasa kwa watoto wangu, lakini pia kama meneja, nilikuwa na matarajio ya juu sana kwangu mwenyewe na nilikuwa mgumu kwangu ikiwa sikufanikiwa kuwafanya wanadamu wenzangu "wafurahi." Mara nyingi nilikuwa najihisi kutokuwa na uhakika kwa sababu nilitaka kuifanya "sawa" kwa gharama yoyote na nilipoteza hisia yangu ya usawa. Ndani kabisa, niliamini kwamba ilikuwa muhimu zaidi kuchukua jukumu kwa wengine na mahitaji yao kuliko kuchukua jukumu kwangu na mahitaji yangu. Nilitamani kujipenda na kukubalika. Hata hivyo, ilichukua mgogoro wa ndoa na maumivu makubwa ambayo ilisababisha hatimaye kuniwezesha kujitetea na mahitaji yangu. Njiani, nilijifunza kwamba hasira inaniwezesha kujipenda ikiwa nitaitambua kwa wakati na kuibadilisha kuwa uwazi. Mahusiano yangu - na mume wangu, familia yangu, na wanadamu wenzangu - yamekuwa ya kusisimua zaidi kwangu tangu wakati huo na nimepata usalama mwingi. 

Kama mkufunzi wa NVC, nataka kuwahamasisha watu wengine kujichukulia kwa uzito, kujitetea bila vurugu na kuchukua hatari ya kutokuwa wakamilifu. Nataka kuchangia katika jamii yenye huruma na uchangamfu - si tu kati yetu sisi wanadamu bali pia kuhusiana na viumbe vyote hai.

kutoka kwa mkaguzi, Sylvia Haskvitz

Ninafurahi, pamoja na mwenzangu Michael Dillo, kumpendekeza Yael Brisker kama Mkufunzi Aliyeidhinishwa na CNVC. Yael amejitolea katika njia hii ya uidhinishaji na kushiriki NVC kwa miaka mingi. Kama utakavyojifunza kutoka kwake, ufikiaji wake umekuwa wa kushangaza katika kuunganisha jamii nyingi tofauti. Athari imenifurahisha na kunishangaza. Sasa, haswa wakati huu wa vita katika eneo lake, anaendelea kuunga mkono madaraja ya amani na uhusiano na jamii ya Wapalestina.

Nilishangazwa na kufurahishwa na ujuzi mwingi wa Yael nilioushuhudia na ujumuishaji wake katika NVC. Amefanya maendeleo makubwa katika kuishi NVC na familia yake, ambayo, kwa wengi wetu, ndio walimu wetu wakubwa. Bado ninatabasamu, nikifikiria mahojiano aliyofanya na mimi na Michael kwenye Zoom kabla ya warsha nchini mwake. Kina cha maswali na muunganisho wakati wa mchakato huo vilivutia uhai na uhalisia ninaouthamini sana. Bado ninatumia mnyororo wa vitufe alioutengeneza, kuuunda, na kunipa zawadi wakati wa tukio letu la CALFING nchini Italia mnamo 2019. Muziki wake wakati wa tukio la CALF nchini Uhispania mnamo Januari ulileta muziki wa Marshall na kipawa chake cha wimbo hai.

Nimetiwa moyo sana na yote anayofanya sasa na wakati wa COVID kutoa nafasi mtandaoni kwa jamii inayopanuka kila mara ili watu wapate huruma mara kwa mara. Jiunge nami katika kumkaribisha Yael kwa uchangamfu katika jamii ya CNVC. Ninaamini utafurahia ushiriki wake na zawadi zake. Tathmini yake ya mwisho ilikuwa furaha iliyojaa watu zaidi ya 30 kutoka kote ulimwenguni na ni ushuhuda wa kipaji chake cha kuunda jamii yenye uchangamfu na muunganisho wa kina.

kutoka kwa Yael:

Mnamo mwaka wa 2000, nilianza safari ya mabadiliko kama mama mpya wa mapacha, wakati ambao nilikuwa nikiusubiri kwa hamu katika ujana wangu wote. Hamu yangu kubwa ilikuwa kulea watoto kwa njia iliyonigusa - inayofafanuliwa na kuzingatia kwa kina mahitaji ya watoto wangu. Hatima iliniongoza kwenye makala yenye kuelimisha yenye kichwa "Muunganisho wa Huruma" katika Jarida la Akina Mama, iliyoandikwa na Mkufunzi Aliyeidhinishwa Inbal Kashtan (kumbukumbu yake iwe baraka) Zamani mkuu wa Kitengo cha Uzazi katika CNVC. Katika papo hapo, nilipata ufunuo, kuamka. Wiki moja baadaye nilikuwa katika kozi yangu ya kwanza ya NVC na Mkufunzi Aliyeidhinishwa Arnina Kashtan, dada yake, kuashiria mwanzo wa safari yangu ya kina ya NVC.

Miongo miwili imepita, na tangu wakati huo nimeleta mchakato wa mabadiliko wa NVC katika ngazi za kibinafsi na kijamii, kwa kutoa vipindi vingi vya mafunzo; katika vikundi vya elimu na afya ya akili, pamoja na wanandoa na familia, na Jumuiya inayoendelea ya Nafasi ya Uelewa niliyoianzisha mwaka wa 2019. Kwa kuwa ninaishi Israeli, nimepata fursa za kujenga daraja na kuunda amani kwa kupatanisha kati ya Wayahudi na Waarabu wanaoishi Israeli pamoja na vikundi vingine vilivyogawanyika katika jamii yetu. NVC imekuwa (na itaendelea kuwa) uponyaji kwangu katika kiwango cha ndani cha kibinafsi cha kujikubali ninachohitaji sana na unafuu kutoka kwa uamuzi mbaya wa kujiona. Itaendelea kunisaidia katika kazi yangu na watu binafsi na wanandoa.

Mchakato wa Uthibitishaji ulinifungulia macho na kwa mwongozo wa Mtathmini wangu Sylvia, nilikuja kuelewa kwa undani zaidi njia nyingi za kuishi na kuendelea kujiendeleza katika mchakato huu. Kwangu mimi, haswa, dhana ya "nguvu na" kama nilivyopitia na Sylvia katika mwingiliano wetu wote ilikuwa na maana sana, na ilinipa matumaini kwamba tunaweza kuunda ulimwengu wenye usawa zaidi. Ninafurahi kuwa sehemu ya jamii kubwa ya CNVC na kuendelea na kazi ya uponyaji kwa wote wanaouhitaji katika eneo lenye shida na kiwewe ambalo ninaishi. Kuthibitishwa kunaimarisha kujitolea kwangu kusikoyumba kwa kusambaza Mawasiliano Isiyo na Vurugu na mazoezi ya huruma popote niwezapo.

kutoka kwa Mtathmini, Thera Balvers

Ninamshuhudia Lysbeth kama mtu mchangamfu na aliyejitolea ambaye amejitolea sana kwa na kupendezwa na NVC. Uzoefu wake mwenyewe katika kuchanganya mwili na akili unanitia moyo. Udadisi wake na hamu yake ya kujifunza, pamoja na mawazo yake na tafakari zake (zake), zilinitia moyo sana wakati wa uhusiano wetu na zilinisaidia kuendelea kuwa macho na kunoa tafakari zangu mwenyewe. Nina imani kamili kwamba Lysbeth anaweza kuwasilisha kazi ya NVC na atatumia maarifa yake kuzunguka mwili na akili kwa njia ya ubunifu. Na ninaamini kwamba ataendelea na mwelekeo wake wa kujifunza.

kutoka Lysbeth:

Nilianza njia yangu ya NVC mwaka wa 2018 na mafunzo ya NVC ya mwaka mzima, "Kuishi Maisha kwa Ukamilifu." Nilitamani muunganisho na uhai zaidi. Mafunzo hayo yalikuwa ya kufungua macho, nikifanya kazi kwa njia zote na hisia na mahitaji yaliyopo. Baada ya pia kufuatia mafunzo na NVC inayotegemea Mwili, nilijua kwa hakika kwamba nilitaka kuchangia kushiriki NVC. Nimekuwa nikifanya kazi kama mkufunzi katika uwanja wa maendeleo ya kibinafsi kwa miaka 20, ambapo niliruhusu mwili kuzungumza. NVC imeimarisha kazi yangu kwa kiasi kikubwa. Uwazi zaidi, muunganisho zaidi na mawasiliano kwa kuzingatia lugha ya mahitaji na matamanio ya ulimwengu. Ninapata nafasi zaidi, raha na muunganisho na mimi mwenyewe katika maisha yangu, na mume wangu na watoto wangu 4 na katika mahusiano yangu yote yanayonizunguka.

Mchakato wa Uidhinishaji umekuwa wa furaha, umejaa kujifunza, na wakati mwingine mgumu na wenye changamoto. Nilipambana sana na uandishi wa habari na niliogopa. Wakati wa mkutano wa kabla ya tathmini, ilinibainika jinsi uandishi wa habari unavyoweza kuwa wa thamani na wa kina, jambo ambalo ninamshukuru sana Mtathmini wangu, Thera Balvers. Katika uandishi wa habari nimejifunza kutazama zaidi ya kile ninachodhani kinaendelea na kushuka hadi kwenye vilindi vya mbwa mwitu wangu wa damu ambao wanatamani kuonekana na mahitaji yangu ambayo mara nyingi hayajafichwa. Inanisaidia kupata wazo bora la kile kinachoendelea. Kwa kufanya hivi mara nyingi (na bado) nimepata ufahamu zaidi kuhusu kile ambacho ni muhimu kwangu. Kwangu mimi, kuishi NVC ni njia inayoendelea ya kuwa Msio na Vurugu kwangu. Kwa kufafanua mahitaji yangu, naweza kujitunza vyema na kuwa na huruma zaidi kwangu mwenyewe. Hii ni muhimu kwangu ili niweze kuwa Msio na Vurugu kwa mazingira yangu. Huruma na mchango hujitokeza kiasili sana.