Pentru mulți dintre noi, furia este înfricoșătoare atât de experimentată, cât și de primită. Pentru unii este exaltantă, iar alții abia o simt într-un mod direct. Pentru majoritatea dintre noi, este o parte normală și inevitabilă a vieții și uneori necesară și potrivită. De exemplu, atunci când suntem martori la hărțuirea cuiva, energia furiei ne poate da curajul să intervenim în slujba siguranței, îngrijirii și incluziunii.

Însă, fără a ne dezvolta conștientizarea și resursele interioare, furia poate distruge relațiile și poate fi sursa unor dureri și daune enorme, fără a aduce beneficii nimănui.

În acest atelier vom vedea cum să transformăm energia furiei în acțiuni puternice, care servesc vieții. Gandhi a spus faimoasa frază despre furie: „Te alimentează pentru a merge mai departe și a ajunge într-un loc mai bun. Fără ea, nu am fi motivați să ne ridicăm la înălțimea provocărilor.”

Descoperirile noastre se vor desfășura într-o comunitate plină de sprijin și compasiune. Sesiunile de dans sunt o parte integrantă a aprofundării întrupării noastre a CNV.

„Am plecat de la această retragere cu o perspectivă complet diferită asupra furiei mele și a furiei celorlalți. Înțeleg cum furia este un clopoțel, care mă avertizează asupra nevoilor nesatisfăcute și pot spune sincer că acum primesc cu bucurie nu doar propria mea furie, ci și pe cea a altor oameni. Nu mă mai tem de ea.”
— Stephanie, Cornwall

Și, mai general...

Ești nou în lumea CNV și ești curios să afli mai multe? Sau ai întrezărit potențialul CNV, dar îl uiți sau ți se pare greu de utilizat în viața de zi cu zi? Sau practici CNV de ceva vreme, dar totuși îți dorești să fii mai mult în suflet și mai puțin în minte? Ești descurajat, încercând să faci lucrurile diferit într-o lume care pare dură și obositoare? Petreci mult timp online sau singur și tânjești după o comunitate, deși poate ești puțin precaut față de ea?

Aceste 5 zile oferă un spațiu de susținere pentru a învăța și practica CNV, într-un mod concret, în companie plăcută, distrându-vă și având timp pentru relaxare și refacere în natură.

Este o invitație de a-ți dezvolta încrederea și competența în CNV și de a pleca cu o capacitate mai mare de a înfrunta orice îți rezervă viața cu curaj și iubire - inclusiv cu iubire dură. S-ar putea să ajungi să fii mai împăcat cu tine însuți, mai real sau mai pregătit să faci schimbări acasă sau la locul de muncă care să se alinieze cu cine ești.

„Am dobândit instrumentele și tehnicile necesare pentru a gestiona starea de la o ușoară iritare, până la o furie cumplită! Să-mi onorez sentimentele și apoi să apelez la antidot prin identificarea și satisfacerea nevoilor care nu sunt satisfăcute.”

Rezultate ale învățării

La ce să vă așteptați

Un grup de aproximativ 12 persoane care își petrec diminețile practicând CNV. Vom lucra cu exerciții reflexive și comunicative și cu „ringuri de dans” kinestezice CNV (așa cum au fost dezvoltate de Gina Lawrie și Bridget Belgrave).

În fiecare după-amiază va exista o sesiune de dans în care veți putea întruchipa diferite aspecte ale CNV prin mișcare. Dacă nu ați încercat niciodată „dansul conștient”, sunteți bineveniți. Nu este necesară experiență - nu puteți da greș! Și toate vârstele, formele corpului, abilitățile și nivelurile de fitness sunt binevenite. 

Veți avea opțiunea de a vă întâlni zilnic în grupuri mici pentru un schimb de empatie (o șansă de a fi ascultați fără a fi judecați pentru orice și de a exersa ascultarea celorlalți cu empatie), o investigație diadă (explorarea nevoilor) sau alte practici la alegere. 

Pentru a reduce costurile și a stimula exersarea NVC, vom găti singuri mesele :-) Vom primi meniuri și ingrediente, iar tu vei fi rugat să gătești câteva mese vegetariene simple, alături de altele, cu sprijinul și „supravegherea” unui asistent.

Veți avea suficient timp între sesiuni, când nu gătiți, pentru a vă odihni sau a vă plimba prin frumoasa zonă rurală din împrejurimi. Este posibil să avem o scurtă perioadă de liniște zilnică în timpul micului dejun, pentru a sprijini conectarea cu sinele.

Există, de asemenea, opțiunea unei saune și a unui foc în aer liber.

Este posibil să fie nevoie sau să doriți să stați în Totnes în drum spre/înapoi de la acest eveniment. Totnes este un orășel interesant de explorat, iar plaja Blackpool Sands se află la 19 km distanță, la aproximativ 30 de minute de mers cu mașina. Vă rugăm să aranjați orice vizite la prieteni, la mare sau în zonă înainte sau după, nu în timpul, atelierului, deoarece este un program complet. Iată un link către Biroul de Informații Turistice din Totnes pentru a afla ce puteți face și vedea acolo și unde puteți sta: https://visittotnes.co.uk/

De ce să includem dansul?

Cui i se adresează?

O ​​pregătire CNV este preferabilă, dar nu esențială. Oamenii vin cu o experiență vastă și se sprijină reciproc. Nu este necesară experiență în „dans conștient”. Oricine este binevenit. Indiferent de vârstă, formă corporală sau nivel de fitness. Indiferent de identitatea etnică sau de clasă. Indiferent de limba maternă sau naționalitatea. Indiferent cum te identifici în termeni de gen și sexualitate. Și dacă ești afectat de sănătate mintală, neurodivergență sau dizabilitate, mă angajez să explorăm împreună modul în care acest eveniment poate fi accesibil și primitor pentru tine.

Cazare și masă

Toate mesele și băuturile sunt incluse. Participanții vor pregăti și găti mese (vezi „la ce să vă așteptați” mai sus), care vor fi simple, vegetariene și în principal organice. Putem satisface diete speciale, dar VĂ RUGĂM SĂ ne informați cu privire la nevoile dumneavoastră ÎN AVANS.

Veți împărți o cameră cu 1, 2 sau 3 persoane sau veți avea propriul spațiu privat într-un dormitor despărțit. Există foarte puține camere single, alocate în funcție de nevoi. De asemenea, puteți dormi în propria rulotă sau cort.

„Acest curs a fost frumos conceput. A fost stimulant din punct de vedere intelectual, fizic și mi-a atins sufletul.”
— Dyane, Devon

Locație și călătorie

Eden Rise Retreat Venue, Sandwell Barns, Harberton, Totnes, Devon, TQ9 7L J

Tren spre Totnes.
O scurtă călătorie cu taxiul (aproximativ 10 lire sterline/10 minute) până la Eden Rise. Dacă veniți cu mașina, există locuri de parcare, dar limitate, așa că este încurajată utilizarea liftului. Cu o lună înainte de data începerii, veți primi un e-mail cu datele de contact ale celor care oferă transport.

„Am dobândit mai multă cunoaștere a propriei persoane, am înțeles mai bine furia și scopul ei pentru cealaltă persoană, adică nevoile ei - și cum mă pot baza pe resursele mele în răspunsul meu. Acum pot experimenta mai multe opțiuni, libertate și autonomie în relațiile mele.”
— Avril, Gloucestershire

costurilor

pentru acest eveniment se face în 2 tranșe:

a) Cost fix: 430 GBP. Sau TARIF EARLY BIRD de 380 GBP dacă se plătește cu 10 săptămâni înainte de data de începere a evenimentului. Costul fix se plătește în avans ca confirmare a rezervării. Acesta acoperă cheltuielile de bază pentru desfășurarea atelierului, inclusiv cazarea, mâncarea, băuturile, tipărirea, cheltuielile de bază pentru Cath și asistentul de masă.
Dacă vă este mai ușor, vă rugăm să plătiți un depozit de 230 GBP pentru a vă asigura locul (inclusiv locul Early Bird), iar restul cu o lună înainte de data de începere.
Dacă dormiți în propria rulotă, costul fix este de 330 GBP sau TARIF EARLY BIRD de 290 GBP. De asemenea, puteți campa DOAR între octombrie și aprilie (NU între mai și septembrie) la acest preț. Locurile pentru rulote și camping sunt limitate la 2.

b) Contribuție variabilă: 200 - 600 GBP, care vor fi acordate la sfârșitul atelierului. În cadrul grilei variabile, alegeți cu ce sunteți dispus și puteți contribui pentru Cath pentru facilitarea sa și pentru toată organizarea care implică organizarea unui astfel de eveniment.

În ceea ce privește grila variabilă,
ofer o grilă variabilă pentru ceea ce îmi oferiți, deoarece vreau să reduc barierele financiare în calea participării la evenimentele mele. De asemenea, sunt deschis la plata în rate, care vi se potrivesc. Grila variabilă permite, de asemenea, celor cu resurse financiare bogate să contribuie în funcție de posibilitățile lor, sprijinindu-mă astfel să ofer onorarii mai mici și altora.

Bursă parțială
Dacă orice sumă care depășește costul fix de 430 de lire sterline vă face acest eveniment inaccesibil, vă rugăm să mă contactați. Sunt dispus să renunț complet la contribuția variabilă pentru mine pentru o singură persoană. Voi folosi un sistem de loterie dacă aplică mai mult de o persoană și voi face oferta cu 6 săptămâni înainte de data începerii. Așadar, costul total al bursei parțiale este de 430 de lire sterline.

Cath lucrează îndeaproape cu formatori certificați din Londra – Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Daren De Witt și Tracy Seed. Suntem „Parteneri NVC Pathway”, un grup colaborativ de formatori certificați CNVC din Londra, care lucrează împreună pentru a vă oferi opțiuni clare de învățare și progres, adaptate nevoilor dumneavoastră. Ne angajăm să creăm o comunitate și o rețea de sprijin pentru cei care învață, trăiesc și împărtășesc NVC în Londra și online.   Urmați acest link pentru a descoperi mai multe.