Przejdź do treści głównej

Tu Yo Resonante

Meditaciones guiadas y ejercicios para activar la capacidad curativa del cerebro

Sarah Peyton

Dostępne edycje – kliknij, aby kupić na stronie sprzedawcy

Przeczytaj w głównym języku autora

 

Praktyki na rzecz dobrego samopoczucia, oparte na neuronauce i nastawione na życzliwość.

Umiejętności pozwalające ludziom nauczyć się żyć w najzdrowszej możliwej relacji ze sobą.

Kiedy doświadczamy traumy lub potrzebujemy znaleźć sposób na ochronę przed krzywdą w relacjach interpersonalnych, zawieramy nieświadome umowy z samym sobą, takie jak: „Nigdy więcej nie pozwolę się tak traktować” lub „Nigdy sobie tego nie wybaczę”. Jednak te umowy często prowadzą do szkodliwych zachowań, takich jak samokrytycyzm, brak zaufania i prokrastynacja. Dopóki nie rozpoznamy i nie uwolnimy się od tych szkodliwych umów, nigdy nie będziemy w stanie prawdziwie się uleczyć.

„Twój Rezonansowy Ja: Od samosabotażu do dbania o siebie” zabiera nas w świat neuronauki relacyjnej i, wykorzystując perspektywę nieświadomych kontraktów, bada, jak nasze mózgi, układy nerwowe i ciała reagują na mózgi, układy nerwowe i ciała innych. Studia przypadków, ćwiczenia z wykorzystaniem języka rezonansowego, kwestionariusze, medytacje i dzienniki dostarczają czytelnikom strategii uzdrawiania, pozwalających odkryć i przepisać te kontrakty. „Podążając za Twoim Rezonansowym Ja”, ten zeszyt ćwiczeń dostarcza narzędzi do zwrócenia się do wewnątrz z życzliwością, ciepłem i ciekawością oraz tworzenia możliwości samouzdrowienia.

 

Prácticas para el bienestar, basadas en la neurociencia y orientadas a la bondad.

Habilidades para que las personas aprendan a estar consigo mismas de la forma más saludable posible.

Cuando eksperymentamos un trauma o necesitamos encontrar una forma de protegernos del daño interpersonal, hacemos contratos inconscientes con nosotros mismos, como por ejemplo: „Nunca dejaré que me vuelvan a tratar así” lub „Nunca me perdonaré por eso”. Pero estos contratos suelen dar lugar a comportamientos perjudiciales como la autocrítica, la falta de confianza y la procrastinación. Hasta que no reconozcamos y nos liberemos de estos contratos perjudiciales, no podremos sanar de verdad.

Libro de ejercicios Tu yo resonante: Del autosabotaje al autocuidado nos lleva a través del mundo de la neurociencia relacional y, utilizando la lente de los contratos inconscientes, explora cómo nuestros cerebros, sistemas nerviosos y cuerpos reaccionan a los cerebros, sistemas nerviosos y cuerpos de los demás. Los estudios de casos, la práctica del lenguaje resonante, los cuestionarios, las mediaciones y los diarios proporcionan a los lectores estrategias curativas para descubrir y reescribir estos contratos. Siguiendo a Tu Yo Resonante, ta książka trabajo proporciona las herramientas para volverse hacia dentro con amabilidad, calidez y curiosidad y crear oportunidades para la autocuración.

 

 

Zakup artykułów w naszym sklepie wirtualnym pozwala nam wspierać CNVC za pośrednictwem linków partnerskich, dzięki którym możemy zarobić procent od sprzedaży.
Zobacz przykładowy rozdział

Powiązany