Workshop tote

Boosheid, schuld en schaamte zijn sleutels naar onze behoeften, en daarmee naar verbinding. Als we het beter begrijpen, helpen we dat met schulden en boosheid om te gaan. Net als Liv Larson in haar boek “Woede, schuldgevoel en schaamte: het terugwinnen van macht en keuze” (2012) nemen we schaamte als ingang voor deze training.

Als we worden getriggerd vinden we het soms niet fijn om onze emoties te voelen. We schieten eerder in negatieve gedachten en maken analyses over wat er mis is aan onszelf of een ander. Wij denken in goed en fout.

Richt je reactie zich naar buiten, vind je vooral dat die ander iets verkeerds heeft gedaan, dan is er sprake van woede. Richt je reactie zich naar binnen, dan neemt hij de vorm aan van schaamte of schuld. Als je emoties te lang geen ruimte geeft, kan dit tot gevoelens van depressie leiden. Je hebt dan langer dan je kunt volhouden geleefd zonder in contact te staan ​​met je behoeften, waardoor de plotselinge tapeling van schuld en schaamte steeds moeilijker wordt om nog te dragen.

Empathie is het tegengif van schuld, schaamte en woede. Tijdens deze themadag gaan we kijken waar we allemaal schaamte over kunnen voelen (spoiler alert: niet zelden is dat meer dan je dacht, omdat we van schaamte weg bewegen zodat we niet hoeven te voelen). We leren welke vluchtroutes we nemen, en we kijken welke behoeften er leven zijn onder onze reacties. En we kijken wat er nodig is om op een andere manier te reageren dan je misschien tot nu toe hebt gedaan. Zo kunnen we schaamte (en daarmee ook boosheid en schuld) transformeren naar kracht, kwetsbaarheid en keuzevrijheid.
 
Deur wie?
De training wordt gegeven door de CGC gecertificeerde trainers Suzanne Nederlof en Boris Nauta van Equanimity. 

Voor wie?  
Voor iedereen die al eerder een training verbindende communicatie heeft gevolgd bij Suzanne, Boris, of Elders (minimaal 2 dagen) en op zoek is naar meer verdieping. 

Kosten?
Beperkt budget €100,-
Regulier €175,- 
Zakelijk €315,-

De studiebelasting is de dag zelf. Tijdens de training krijg je een kaart met wat informatie en de oefeningen die we doen.