Wat is een doorlopende en besloten ontwikkelings- en integratiegroep?
Mensen die minimaal een 12 uur durende basistraining of een gelijkwaardige training hebben afgerond, nemen deel aan een reeks van 5 sessies (maandelijks) met de mogelijkheid om daarna door te gaan. De groepen zijn niet toegankelijk voor mensen die slechts af en toe een sessie bijwonen.

Deze opzet zorgt ervoor dat je steeds met dezelfde mensen samenkomt, wat helpt bij het opbouwen van vertrouwen, een gevoel van veiligheid en saamhorigheid. Elke groep bestaat uit ongeveer 12 leden, waarvan sommigen nieuw zijn en anderen er al een paar jaar of langer bij zijn. Je sluit je dus aan bij een gevestigde groep die in de loop der tijd verandert. We heten je van harte welkom :-)

Er is aanmoediging en ondersteuning, maar geen verplichting, om extra oefenbijeenkomsten met collega's tussen de sessies door te plannen als je dat wilt, en er is een WhatsApp-groep met richtlijnen om dit te vergemakkelijken.

Hoe zien de sessies eruit?
Elke sessie begint met een korte, begeleide meditatie om zelfverbinding te bevorderen, gevolgd door een check-in ronde en daarna ruimte om te reflecteren op je GC praktijk. Er is input over een specifiek thema en een oefening om te doen, in tweetallen, drietallen of met de hele groep. Je ontwikkelt de basis van GC en leert nieuwe vaardigheden en processen. Soms is er leesmateriaal dat je van tevoren moet doornemen, zodat er meer tijd overblijft voor de daadwerkelijke oefening tijdens de sessies. Je kunt altijd suggesties doen voor onderwerpen en manieren om te oefenen. We willen elkaar ondersteunen bij het integreren van GC in ons dagelijks leven.

“Ik vond de sessies erg origineel, ontroerend en interactief. Elke sessie bood me iets nieuws op mijn GC traject waar ik me nog niet eerder in had verdiept en, denk ik, mede dankzij de vele mogelijkheden in breakoutrooms, voelde ik ook de behoefte aan reflectie en verbinding met de onderwerpen.”
— Katherine M

Wat voor onderwerpen behandelen jullie?
Een breed scala. Hier zijn een paar voorbeelden: dankbaarheid; omgaan met conflicten; onze behoefte aan liefde vervullen; sorry zeggen; hoe je mensen niet irriteert met je GC; de straatgiraffe; waardering uiten versus complimenten en lof; moeilijke gesprekken oefenen; verbinding maken bij tegengestelde meningen; werken met vijandbeelden; zelfwaardering. We herhalen regelmatig de drie basisvormen van GC: eerlijke expressie; empathisch luisteren; zelfcompassie.

Aanmelden
Er zijn twee instroommomenten per jaar voor nieuwe leden, in februari en september.
Als je interesse hebt, kunjeje hier aanmelden. 

Data en tijden
: dinsdagen 29 sept. / 27 okt. / 17 nov. / 15 dec. / 12 jan.

19.00-21.00 uur Londense tijd

(Er is een alternatieve dinsdaggroep op 15 september / 13 oktober / 10 november / 8 december / 5 januari))

Kosten
Ik hanteer een glijdende schaal en vraag een vooruitbetaling voor 5 sessies: £250-£100.

Ik vraag u om bij het kiezen van een gift rekening te houden met uw en mijn behoeften op het gebied van duurzaamheid, geven en ontvangen. Ik bied een schaal aan, omdat ik erken dat het besteedbaar inkomen verschilt. Ik wil dat GC voor iedereen betaalbaar is, dus neem gerust contact met me op als dat niet het geval is. Als u het hogere bedrag kunt betalen, weet dan dat u daarmee ook anderen steunt die minder hoeven te betalen. En als u alleen het lagere bedrag kunt geven, vertrouw er dan op dat u mij en anderen in staat stelt u te steunen, en zo te voorzien in onze behoeften op het gebied van geven en bijdragen.

Ervaringen van gebruikers:
“De regelmaat van de sessies houdt mijn praktijk levend en zorgt voor momentum. Ik vind Cath ook erg warm en verwelkomend, en bovendien een bekwame facilitator en therapeut – ze biedt inhoud die ik nieuw, fris, praktisch en nuttig vind.” Sue

“Het is voor mij nieuw, interessant en boeiend geweest om elke maand dezelfde gezichten te zien en meer te leren over hoe anderen GC ervaren en welke uitdagingen ze in hun eigen leven tegenkomen. Ik vond de onderwerpen zowel stimulerend als verhelderend. De groepsbijeenkomsten hebben me ook de kans gegeven om empathisch om te gaan met mensen die geen familie of vrienden zijn. Ik merk dat ik me nu bewuster ben van oordelen die ontstaan ​​en de drang om te analyseren, uit te leggen of te onderwijzen. Ik heb aan den lijve ondervonden hoe oprechte empathie en stilte de meest effectieve manieren zijn om in mijn eigen behoefte aan verbinding te voorzien, ongeacht met wie ik praat.” Christopher

“Ik neem al een tijdje deel aan een doorlopende GC oefengroep onder leiding van Cath. Ik vind dit een uitstekende manier om de GC -praktijk voor mezelf levend te houden. Door regelmatig met dezelfde groep samen te komen, bouwen we vertrouwen op. Cath geeft opdrachten en oefeningen waarbij we allemaal betrokken zijn en die ons helpen onze GC vaardigheden te ontwikkelen. De diepgang van het luisteren en de aandacht die we elkaar geven is buitengewoon. Zelfs als ik onwennig en onzeker aankom, ga ik weg met een gevoel van ontroering, verbondenheid en een warm gevoel! Ik weet zeker dat dit allemaal mogelijk is dankzij Caths zachte, aanwezige leiding.” Sam

“Cath creëert op een warme en vriendelijke manier een veilige omgeving voor het leren GC . Ze introduceert het onderwerp helder en maakt vervolgens gebruik van groepsdiscussies en diverse oefeningen in kleinere groepjes. Ze laat zien GC in de praktijk werken door de bijeenkomsten te organiseren en de verschillende behoeften van de individuen in de groep in evenwicht te brengen.” Katie

“Cath creëert een ruimte waar we ons veilig, speels, teder en experimenteel voelen. Ik vind onze groep fijn, die niet zomaar binnenloopt, maar vijf maanden gesloten is, zodat we elkaar kunnen leren kennen en geleidelijk en in een natuurlijk tempo steun kunnen opbouwen. Ik waardeer de manier waarop ze ons volop mogelijkheden biedt om onze dagelijkse (uitdagende) levenservaringen te verkennen, wat ik erg waardevol vind om van te leren (de veilige sfeer helpt daarbij) en ons ook voldoende tijd geeft om echt intiem met onze gevoelens te zijn.” Asako

Annuleringsbeleid:
Als u uw deelname annuleert voordat de cursus van 5 sessies begint, ben ik bereid u het volledige bedrag terug te betalen, minus £15 administratiekosten, mits ik een vervanger voor u kan vinden. Als ik geen vervanger kan vinden, zijn de annuleringskosten het volledige bedrag dat u heeft betaald.
Zodra de cursus is begonnen, is er geen restitutie meer mogelijk, omdat het dan te laat is voor anderen om deel te nemen.
In het onwaarschijnlijke geval dat ik een sessie annuleer, betaal ik u het bedrag voor die sessie terug, of geef ik u de mogelijkheid om het geld te gebruiken voor een ander evenement van mij.

Cath werkt nauw samen met gecertificeerde trainers uit Londen: Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Daren De Witt en Tracy Seed. We vormen een samenwerkingsverband van in Londen gevestigde CGC gecertificeerde trainers die samenwerken om u duidelijke leer- en doorgroeimogelijkheden te bieden die bij u passen. We zetten ons in voor het creëren van een gemeenschap en een ondersteunend netwerk voor iedereen die GC . Veel van onze trainingen worden momenteel online aangeboden, dus ook als u buiten Londen woont, bent u van harte welkom om deel te nemen.  Volg deze link voor meer informatie.

Cath werkt nauw samen met gecertificeerde trainers uit Londen: Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Daren De Witt en Tracy Seed. We vormen een samenwerkingsverband van in Londen gevestigde CGC gecertificeerde trainers die samenwerken om u duidelijke leer- en doorgroeimogelijkheden te bieden die bij u passen. We zetten ons in voor het creëren van een gemeenschap en een ondersteunend netwerk voor iedereen die GC . Veel van onze trainingen worden momenteel online aangeboden, dus ook als u buiten Londen woont, bent u van harte welkom om deel te nemen.  Volg deze link voor meer informatie.