Velen van ons komen naar GC op zoek naar een manier om te overleven, te verbeteren en van onze relaties te genieten. Ik weet dat ik dat ook deed. Toen ontdekte ik dat de belangrijkste relatie die met mezelf is. Dit komt omdat we, door empathisch met onszelf om te gaan, in staat zijn onze reactiviteit te kalmeren en verantwoordelijkheid te nemen voor het vervullen van onze behoeften. Wanneer we onze behoeften begrijpen en erkennen, hebben we van nature meer innerlijke kracht om uitdagende gesprekken en relaties 'daarbuiten' aan te gaan.

Deze dag zal voortbouwen op het onderzoek van Sarah Peyton naar GC en neurowetenschappen.

“Als je denkt dat deze cursus niets voor jou is omdat je je innerlijke criticus niet kunt horen, probeer het dan toch eens... misschien is hij wel in een andere gedaante! Zodra je weet waar je mee te maken hebt, krijg je een aantal uitstekende oefeningen die je kunnen helpen.”
— Lisa, Salisbury

Je krijgt ondersteuning om de volgende vaardigheden te ontwikkelen:

• Benoem nauwkeurig je gevoelens en behoeften in relatie tot een stimulus.
• Identificeer zelfsaboterend gedrag en kernovertuigingen.
• Maak kennis met verschillende aspecten van je innerlijke leven, zoals de criticus, het zelf en de getuige.
• Vind jouw unieke, empathische stem die je zenuwstelsel kan reguleren.
  
  Wees gewaarschuwd! Jezelf met compassie benaderen kan leiden tot een verminderde neiging om jezelf en anderen te veroordelen en tot minder piekeren. Je zult merken dat je spontaan handelt in plaats van vanuit angst en zelfs van elk moment geniet zoals het komt!

“Deze training was een uitdaging voor me, omdat we de innerlijke criticus onderzochten. Ik besef dat die stem altijd erg luid is geweest, maar dat ik hem vaak heb onderdrukt. Die stem tastbaar maken en op een andere manier ervaren, terwijl ik er empathie voor toonde, was een opmerkelijke en onverwachte ervaring vol mogelijkheden en warmte. Om die energie vervolgens te belichamen en me daarbij veilig te voelen, gaf me veel kracht.”
— Charlie, Londen

belichamen GC?

Je wordt uitgenodigd om dit thema op een lichamelijke manier te verkennen door middel van ongeveer 40 minuten beweging en dans. Jazeker, online dansen: het werkt verrassend goed en, als je nog niet bekend bent met 'bewust bewegen', is het een voordeel dat je het in de veiligheid en het comfort van je eigen huis kunt uitproberen. Ook als je nog nooit 'bewust' hebt gedanst, ben je van harte welkom. Er is geen ervaring nodig - je kunt het niet fout doen! En alle leeftijden, lichaamsvormen en fitnessniveaus zijn welkom. Heb je vragen of twijfels? Stuur me dan een e-mail of bel me voor een gesprek.

Benieuwd waarom beweging en dans onderdeel uitmaken van een GC workshop?
Lees meer>>>

“Deze trainingsdag kwam precies op het juiste moment voor mij. Het heeft me echt geholpen om tot de kern van mijn problemen te komen en een pad naar genezing te vinden. De dans was daarbij enorm behulpzaam en hielp me om lichaam en geest met elkaar te verbinden tijdens dit proces. Het was een baanbrekend weekend voor mij.”
— Caroline

Kosten

Individuele tarieven (indien u de training uit eigen zak betaalt):
Als u minder dan £20.000 bruto verdient: £85
Als u tussen £20.000 en £30.000 bruto verdient: £130
Als u tussen £30.000 en £45.000 bruto verdient: £165
Als u meer dan £45.000 bruto verdient: £220
Ik sta open voor overleg als deze prijzen u ervan weerhouden om deel te nemen. Neem hier contact met mij op.

Organisatietarieven (als uw werkgever uw deelname aan de training betaalt)
: Tarief voor kleine goede doelen: £135 (als u werkt voor een goed doel met minder dan 15 medewerkers).
Tarief voor de publieke sector / grote goede doelen: £170 (als u werkt voor een organisatie in de publieke sector, zoals een gemeente of de NHS, of een goed doel met meer dan 15 medewerkers).
Tarief voor de private sector: £220 (als u werkt voor een winstgevend bedrijf). Kortingen beschikbaar: als een van de bovenstaande prijzen u ervan weerhoudt om deel te nemen, neem dan contact met mij op.

“Deze cursus was buitengewoon goed – ik kan hem van harte aanbevelen. Hij heeft nu al effect gehad – ik ben me veel bewuster van mijn innerlijke criticus en kan hem nu verbazingwekkend veel beter tot bedaren brengen.”
— Jo, Londen

 
Wat is het London GC Level 2 Intermediate Online Training Programme en voor wie is het bedoeld?
Dit evenement maakt deel uit van het London Level 2 Intermediate Online Training Programme, dat bedoeld is voor deelnemers die een Level 1 GC Foundation Training hebben afgerond. Voelt u zich geïnspireerd, maar ziet u op tegen de uitdaging om GC onderdeel te maken van uw dagelijks leven? Door dit programma te volgen, wordt u competenter en zelfverzekerder in uw vermogen om GC bewust te blijven in uiteenlopende contexten en omgevingen. 

Het programma bestaat uit twaalf trainingen, verspreid over een jaar. Elke training duurt zes uur en vindt plaats in één weekend per maand. De trainingen zijn op zichzelf staand, dus je kunt er zo weinig of zo veel volgen als je wilt. Het programma wordt jaarlijks herhaald, dus je kunt op elk moment instromen en doorgaan tot je alle twaalf trainingen hebt afgerond. Als je dit doet, krijg je een uitgebreid begrip van en kun je de belangrijkste GC processen (zoals nee zeggen en woede omzetten) en actuele thema's (zoals trauma, macht en privilege) in de praktijk brengen. Dit helpt je om conflicten gemakkelijker op te lossen en diepere en meer bevredigende relaties in je leven te creëren.

De trainingen worden verzorgd door vijf in Londen gevestigde, gecertificeerde GC trainers: Cath Burke, Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Daren De Witt en Tracy Seed. We zijn een samenwerkingsverband dat je duidelijke leer- en doorgroeimogelijkheden biedt die bij je passen. We zetten ons in voor het creëren van een ondersteunend netwerk voor iedereen die GC leert, beoefent en deelt, zowel in Londen als wereldwijd. Veel van onze trainingen worden momenteel online aangeboden.  

We hopen dat u zult genieten van de rijkdom aan thema's die dit programma biedt, evenals de variatie die voortkomt uit het individuele perspectief en de specialisatie van elke trainer.

Om een ​​lijst te vinden van de andere trainingen binnen dit programma, volg je deze link en klik je op het keuzemenu: "Ik wil deelnemen aan het Level 2 Intermediate Training Programme."

“Ik heb mijn basisopleiding eind 2021 afgerond en, om de vaart erin te houden, heb ik de meeste van deze vervolgopleidingen bijgewoond. Zonder uitzondering waren de sessies fantastisch. Ik heb enorm genoten van het programma dat Cath, Ceri, Tracy, Daren en Carolyn aanbieden. En daardoor heeft mijn GC praktijk zich het afgelopen jaar serieus ontwikkeld – soms met verrassend goede resultaten. Ik beveel het GC London level 2 vervolgopleidingsprogramma van harte aan – precies wat ik nodig had om voort te bouwen op mijn basisopleiding.” - Jo W

"Ik vind deze trainingen ontzettend verrijkend en inspirerend. Ze hebben me ook de kans gegeven om op andere manieren mensen te ontmoeten, en daar ben ik heel dankbaar voor." - Hannah

"Alle trainingen zijn uitstekend en vullen elkaar heel goed aan, waardoor een prachtig geheel van met elkaar verweven vaardigheden en concepten ontstaat." - Anna E.