Ik begon Geweldloze Communicatie (GCin 2006 Marshall Rosenberghet boek van Geweldloze Communicatie: Een taal van het leven,. Ik was opgelucht en enthousiast over hoe het licht wierp op verwarrende en pijnlijke ervaringen in sommige van mijn relaties.
Ik begon veel meer te begrijpen over de reacties bij mezelf en anderen, en de onderliggende dynamiek in moeilijke gesprekken. Zo begon een voortdurende zoektocht naar waarom mensen zeggen wat ze zeggen en wat ze daarmee bedoelen vanuit een empathisch perspectief.
GC is voor mij een krachtige manier geworden om contact te maken met gevoelens en onbewuste behoeften die ik voorheen niet voelde. Het heeft me laten zien hoe ik het onuitgesprokene kan uitspreken, hoe ik meer in harmonie kan leven met wat belangrijk voor me is en hoe ik meer in contact kan komen met anderen.
Ik ben in 2010 begonnen met het geven van GC -cursussen in Londen. In 2014 heb ik mijn certificering als trainer behaald bij het Center for Geweldloze Communicatie (C GC ). Naast het geven van openbare trainingen, coach ik individuen en organiseer ik regelmatig intensieve residentiële workshops, inclusief danssessies, om de belichaming van GC te ondersteunen. Ik geef ook GC trainingen binnen organisaties, zoals bijvoorbeeld Tate, Citizens Advice Bureau, H&M en GC Matters CIC.
Ik ontvang regelmatig supervisie van collega's en volg voortdurende bijscholing. De afgelopen jaren heb ik een certificering in behoeftegerichte coaching behaald en mijn trauma-bewustzijn verdiept tijdens een jaarcursus Polyvagale Theorie bij Deb Dana.
Ik heb een PGCE (Postgraduate Certificate in Education) in volwasseneducatie en was achttien jaar lang docent Engels als tweede taal (ESOL) in het voortgezet onderwijs. Ik heb een journalistieke opleiding gevolgd en gewerkt voor publicaties over zaken en mensenrechten. Mijn eerste baan was als maatschappelijk werker in een residentiële zorginstelling voor kinderen in de jeugdzorg.
Ongeveer negen jaar lang beoefende ik dagelijks Vipassana-meditatie en nam ik deel aan lange retraites in Azië en het Verenigd Koninkrijk. Op een meditatiekussen realiseerde ik me dat mijn lichaam meer behoefte had aan beweging dan aan zitten, en kort daarna ontdekte ik 5Rhythms-dans. Sindsdien dans ik en leg ik verbanden tussen verschillende mindfulness- en compassiepraktijken. Ik ben nu een gecertificeerd Open Floor Movement Practice-docent. Daarnaast heb ik een basisopleiding in Core Process Psychotherapy afgerond.
Al jaren werk ik regelmatig met Movement of Being, wat moeilijk te omschrijven is, maar in essentie draait om bewustwording van en ontspanning in de ervaring van elk moment. Het is een erkenning en verwelkoming van elke gedachte, elk gevoel en elke gemoedstoestand, een compassievolle manier om onszelf te leren kennen als onvolmaakte mensen én als spirituele wezens.
Dit zijn enkele ervaringen die hebben bijgedragen aan mijn integratie van een GC mentaliteit.
Ik ben ontzettend dankbaar dat ik de kans heb gehad om te reizen en te wonen in Oost- en Zuidelijk Afrika en Zuidoost-Azië als leraar in Kenia, feestganger in Goa, wandelaar in Nepal en pelgrim in Myanmar.
