Denna kurs ger dig ett upplevelsebaserat lärande där du genom praktisk träning utvecklar dina relationer, din närvaro och din självkännedom. Du får stöd, struktur och en trygg vägledning genom de relationsfärdigheter vi går igenom, så att du steg för steg kan börja använda dem i din egen vardag. 

Vägar till Frihet är en utvecklings- och självreflektionsmodell som visar hur människor steg för steg kan utveckla medvetenhet, relationsfärdigheter och inre frihet. Modellen är djupt förankrad i Nonviolent Communication (NVC) och synliggör hur vi rör oss från omedvetna, reaktiva mönster till ett mer medvetet, självvalt och integrerat sätt att leva och relatera.

Datum: 14/1, 28/1, 11/2, 25/2, 11/3, 18/3, 8/4 (varannan torsdag, jämna veckor)

Terminen består av sju träffar och fokuserar på dessa sju färdigheter.

1. Närvaro
2. Att observera
3. Medvetenhet om känslor
4. Självacceptans
5. Att ta ägarskap för sina känslor
6. Behovsmedvetenhet
7. Återknyta till sig själv efter reaktivitet