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怒りの意外な目的

怒りのコントロールを超えて、贈り物を見つける

Marshall Rosenberg

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怒りが襲ってきたとき、あなたはそれを感じることができます。顔が赤くなり、視界が狭まります。批判的な考えが頭の中を駆け巡り、心臓の鼓動が速くなります。怒りが引き金となり、あなたは事態を悪化させるようなことを言ったり、したりしようとしています。しかし、

を実践することで、 非暴力コミュニケーション その怒りを人生を豊かにする具体的な目的に役立てることができます。怒りは、あなたが大切にしているものから切り離され、ニーズが満たされていないことを教えてくれます。感情を抑圧したり、誰かを批判したりすることで怒りを管理しようとするのではなく、 Marshall Rosenberg 怒りを使って自分のニーズを発見し、建設的な方法でニーズを満たす方法を示しています。

この小冊子は、次の4つの重要な真実を実践するのに役立ちます。-
人や出来事が怒りの引き金になるかもしれませんが、その原因はあなた自身の判断です
。- 他人を「間違っている」と判断することは、満たされていないニーズとのつながりを妨げます
。- 自分のニーズを明確にすることで、誰もが満足できる解決策を見つけることができます
。- 自分のニーズを満たすことに焦点を当てた戦略を立てることで、怒りを前向きな行動に変えることができます。


Håndter Vrede Konstruktivt: Fra Skyld til Behov

Forstå Din Vrede: Vrede er en kraftfuld følelse, som kan overvælde os i et splitsekund.安全性を確認します: 安全性を確認し、シンスフェルトを確認し、安全なタンカーを確認し、タンカーを確認してください。 Men hvad nu, hvis vi fortalte dig, at din vrede faktisk kan være din allierede?

  • 警告を発することはできません: アラームロックのせいで、警告を発することはできません。
  • Brug vreden konstruktivt: 自由に食事ができるまで、または他の場所で食事ができるまで、自由に旅行を楽しみましょう。
  • Forstå behovene Bag vreden: Ved at anerkende både dine egne og andres behov, kan du åbne op for løsninger, der glæder alle party.
  • 医療戦略家を変革する: Oplev hvordan 戦略家は、ポジティブな操作を実行するために、必要に応じてオプションを設定します。

Anvendelse i Praksis: デ・メトダー、デ・イントロダレス・イ・デンネ・ボグ、エル・ユニバーシティ・アンヴェンデリージ・オグ・カン・ゴーレ・アン・フォルスケル、私はフォルスケリッジ・サムメンヘンゲを管理します:

  • ウッダンネルセ
  • エルヴェルヴスリベット
  • 社会人
  • 政治
  • 家族
  • パーソナリティ保留

ヴィズドムソード:

  • 「私はあなたのことを知っています、私はベッドで話します、あなたのことを忘れません。」 - ウィンストン・チャーチル
  • 「あなたのために、あなたと悲劇的な人がいます。」 - Marshall B. Rosenberg

迷路の中の情報を調べて、情報を入手してください。ポジティブなクラフトができるまで、あなたの意見を聞いて、ハーモニーと関係者、そして対話者のために、より多くのことを考えてください。.


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