Siete pronti per un libro che può cambiare radicalmente il vostro modo di vedere cibo, peso e salute? Come possiamo fare scelte che ci mantengano sani sia nel corpo che nell'anima? Needbased Eating vi offre un programma di allenamento che porta all'equilibrio fisico ed emotivo. L'obiettivo non è perdere o aumentare di peso, ma trovare il modo di diventare amici del vostro corpo e della vostra mente. Seguire questo programma getta le basi per trovare un peso equilibrato.

Un libro pratico che ti fornisce tre strumenti che puoi iniziare a utilizzare oggi stesso.

In questo libro imparerai a:

1. Goditi ciò che scegli di mangiare e impara come smettere di mangiare quando ne hai abbastanza
2. Trova modi per interrompere la spirale discendente di un rapporto fuori controllo con il cibo
3. Ascolta e comunica con il tuo corpo
4. Distinguere la fame emotiva dalla fame fisica

Autore: Liv Larsson

Pagine: 82

Formato: 15,25 x 22,86 cm

Codice ISBN: 978-91-87489-31-1

Prima pubblicazione 2015