Praktik-praktik untuk kesejahteraan, berdasarkan ilmu saraf dan diarahkan pada kebaikan.

Ketika kita mengalami trauma atau perlu menemukan cara untuk melindungi diri dari luka interpersonal, kita membuat kontrak tanpa sadar dengan diri sendiri, seperti: “Saya tidak akan pernah membiarkan diri saya diperlakukan seperti itu lagi” atau “Saya tidak akan pernah memaafkan diri saya sendiri untuk itu.” Tetapi kontrak-kontrak ini seringkali menghasilkan perilaku berbahaya seperti mengkritik diri sendiri, kurangnya kepercayaan, dan penundaan. Sampai kita mengenali dan membebaskan diri dari kontrak-kontrak yang merusak ini, kita tidak akan pernah benar-benar sembuh.

Buku Kerja Diri Resonansi Anda: Dari Sabotase Diri Menuju Perawatan Diri membawa kita melalui dunia neurosains relasional dan, menggunakan lensa kontrak bawah sadar, mengeksplorasi bagaimana otak, sistem saraf, dan tubuh kita bereaksi terhadap otak, sistem saraf, dan tubuh orang lain. Studi kasus, praktik bahasa resonansi, kuesioner, meditasi, dan jurnal memberikan pembaca strategi penyembuhan untuk mengungkap dan menulis ulang kontrak-kontrak ini. Sebagai kelanjutan dari Diri Resonansi Anda, buku kerja ini menyediakan alat untuk menoleh ke dalam dengan kebaikan, kehangatan, dan rasa ingin tahu serta menciptakan peluang untuk penyembuhan diri.

Ulasan

"Bayangkan Anda sedang mendaki melalui jaring trauma yang luas, tidak yakin ke mana harus berbelok atau bagaimana mencapai pijakan yang kokoh. Melalui buku kerja transformatif ini, Sarah Peyton memberikan peta yang jelas untuk membantu menavigasi labirin ini dengan latihan yang memungkinkan pembaca untuk beristirahat, berhenti sejenak, dan menggali lebih dalam jika diinginkan."
― Benjamin Burton, DPT, Terapi Fisik dan Rehabilitasi; Aktivis Lingkungan; Pengusaha; Pendidik dalam Neurobiologi Interpersonal (IPNB) dan Komunikasi Tanpa Kekerasan

"Judul bab pertama dari buku yang luar biasa ini bertanya, 'Apakah Anda bersedia menyukai diri sendiri?' Jika kita bersedia memanfaatkannya, kita dapat mengubah kebencian diri menjadi belas kasih yang mendalam. Sarah Peyton telah memberikan sumber dayanya kepada kita dalam bahasa yang jelas, penuh kasih, mudah diakses, hangat, dan beresonansi."
— Clare Crombie, UKCP, Psikoterapis dan Supervisor Gestalt

"Kehebatan Sarah Peyton terletak pada kemampuannya untuk menyampaikan bahwa penyembuhan adalah tentang berada bersama rasa sakit, menjadi ingin tahu tentang rasa sakit, dan duduk di samping rasa sakit; berempati dan mendengarkan rasa sakit dengan sepenuh hati... Sarah membawa kita ke sana dengan cara yang paling cepat, sekaligus lembut; melalui cinta, kehangatan, dan resonansi."
— Rajkumari Neogy, Pelatih Eksekutif, epigenetika dan neurobiologi, Pendiri iRestart

"Brilian, menarik, sangat menyehatkan, dan seringkali membebaskan... sumber daya yang ampuh dan komprehensif bagi orang-orang yang ingin meningkatkan aliran kehidupan dan cinta dalam hidup mereka... Buku ini untuk orang-orang yang tertarik untuk menjalani hidup dengan lebih banyak kebebasan, koneksi, dan lebih sedikit stres batin."
— Bruce Nayowith, MD, pensiunan di bidang Kedokteran Darurat, Rumah Sakit Fairview