Praktik-praktik untuk kesejahteraan, berdasarkan ilmu saraf dan diarahkan pada kebaikan.

Keterampilan bagi orang-orang untuk belajar bagaimana berdamai dengan diri sendiri dengan cara yang paling sehat.

Ketika kita mengalami trauma atau perlu menemukan cara untuk melindungi diri dari luka interpersonal, kita membuat kontrak tanpa sadar dengan diri sendiri, seperti: “Saya tidak akan pernah membiarkan diri saya diperlakukan seperti itu lagi” atau “Saya tidak akan pernah memaafkan diri saya sendiri untuk itu.” Tetapi kontrak-kontrak ini seringkali menghasilkan perilaku berbahaya seperti mengkritik diri sendiri, kurangnya kepercayaan, dan penundaan. Sampai kita mengenali dan membebaskan diri dari kontrak-kontrak yang merusak ini, kita tidak akan pernah benar-benar sembuh.

Buku Kerja Diri yang Beresonansi: Dari Sabotase Diri hingga Perawatan Diri membawa kita melalui dunia neurosains relasional dan, menggunakan lensa kontrak bawah sadar, mengeksplorasi bagaimana otak, sistem saraf, dan tubuh kita bereaksi terhadap otak, sistem saraf, dan tubuh orang lain. Studi kasus, praktik bahasa resonansi, kuesioner, meditasi, dan jurnal memberikan pembaca strategi penyembuhan untuk mengungkap dan menulis ulang kontrak-kontrak ini. Sebagai kelanjutan dari Buku Kerja Diri yang Beresonansi, buku kerja ini menyediakan alat untuk menoleh ke dalam dengan kebaikan, kehangatan, dan rasa ingin tahu serta menciptakan peluang untuk penyembuhan diri.