Atelier d'une journée pour les couples, le samedi 17 octobre 2026

Le cours sur les émotions pour les couples

Vous avez du mal à gérer les émotions dans votre couple ? Les échanges deviennent explosifs ? Vous vivez comme des « colocataires » qui évitent les sujets sensibles ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul.

Constatant le rôle essentiel des émotions dans les couples que j'accompagne, j'ai créé ce cours comme un guide pratique indispensable sur les émotions et les relations de couple ! Il est conçu pour que vous appreniez ensemble.
 
La plupart d'entre nous n'avons jamais appris comment fonctionnent les émotions et leur profonde influence sur nos relations. 
Le cours « Les émotions pour les couples » est un atelier pratique destiné à aider les couples à mieux comprendre leurs émotions et à développer les compétences nécessaires pour les gérer efficacement, individuellement et ensemble.

Pourquoi les émotions sont importantes

Les émotions influencent :

• Nos principaux axes de développement
• Ce que les expériences signifient pour nous
• Comment nous communiquons
• Nos capacités de collaboration
• Notre capacité à penser de manière flexible
• Comment réagissons-nous ?
• Nous nous sentons en sécurité
• Notre niveau de connexion les uns avec les autres

Lorsque l'intensité émotionnelle dépasse notre capacité à garder notre sang-froid, il devient beaucoup plus difficile d'accéder à l'empathie, à la perspective, à la curiosité et aux compétences relationnelles que nous possédons déjà.
 
La bonne nouvelle, c'est que les compétences émotionnelles s'apprennent.
 
Les couples qui développent une compréhension et des compétences partagées pour répondre aux émotions vivent une plus grande intimité, une collaboration et une harmonie accrues, une communication améliorée et une relation plus solide.
 
Prenez un instant pour imaginer les effets positifs d'une transformation de votre rapport aux émotions et de votre façon de les exprimer :

• Imaginez pouvoir reconnaître les émotions plus tôt.
• Imaginez disposer d'un langage commun qui vous aide, vous et votre partenaire, à surmonter les difficultés avec plus de compréhension, de compassion et d'efficacité.
• Imaginez écouter avec plus d'attention au lieu de réagir automatiquement.

Les émotions sont une voie possible vers une intimité plus profonde, une collaboration accrue et une croissance personnelle.

Ce que nous allons aborder

Ensemble, avec votre partenaire, nous explorerons :

Comprendre les émotions

Que sont les émotions et comment fonctionnent-elles ?
Mythes et idées reçues sur les émotions.
Le rôle important des émotions dans nos vies et nos relations.

Conscience émotionnelle

Comment reconnaître les émotions plus tôt ?
Comment enrichir son vocabulaire et sa compréhension des émotions ?
Comment les émotions se manifestent dans le corps, l’esprit et le comportement ?

Régulation émotionnelle

Pourquoi l'intensité émotionnelle peut parfois nous submerger ?
Outils pratiques pour garder le cap dans les moments difficiles.
Comment accroître ses choix et réduire ses réactions automatiques.

Se comprendre les uns les autres

Comment les émotions influencent la communication et les conflits ;
comment répondre aux émotions de votre partenaire avec plus d’empathie et d’efficacité ;
comment créer un climat de sécurité et de connexion émotionnelle plus fort.

Développer des compétences durables

Des pratiques à utiliser au quotidien :
un vocabulaire commun pour parler des émotions,
des outils pour relever ensemble les défis à venir.

Ce cours est destiné aux couples qui souhaitent :

✓ Approfondir le lien émotionnel
✓ Améliorer la communication
✓ Réduire les conflits récurrents
✓ Mieux se comprendre et comprendre l'autre
✓ Réagir plus efficacement lors de moments chargés d'émotion
✓ Bâtir des bases plus solides pour l'intimité, la confiance et la collaboration.
 
La plupart des couples participent car ils souhaitent consolider une relation déjà épanouie et développer des compétences qui leur seront utiles pendant de nombreuses années. Votre relation n'a pas besoin d'être en crise pour bénéficier de ce programme.

Notre approche

Ce cours intègre des connaissances issues de :

• Communication bienveillante (non violente) (CNV)
• neurobiologie interpersonnelle
• La science de l'attachement
• pleine conscience

L'accent est mis sur la pratique plutôt que sur la théorie.
 
Participant-erepartent avec des outils, du vocabulaire et des expériences qu'ils peuvent immédiatement appliquer dans leurs relations.

Ce à quoi Participant-e peuvent s'attendre

• sessions virtuelles en direct
• exercices interactifs
• Réflexion guidée
• Possibilités de discussion entre partenaires
• Outils pratiques et ressources de bienvenue
• Un environnement d'apprentissage bienveillant et sans jugement

Format

Le cours sur les émotions pour les couples est proposé sous forme d'atelier virtuel en direct.