La formation de base de niveau 1, d'une durée de 13 heures, allie théorie et pratique pour vous offrir une solide compréhension des principes et des compétences de Communication NonViolente CNV). Elle aborde les 4 étapes de la CNV : Observations, Sentiments, Besoins et Demandes, ainsi que ses 3 modes : l'écoute empathique, la bienveillance envers soi-même et l'expression authentique.

Vous serez invités à vous exercer avec des scénarios imaginaires et vos propres exemples de conversations, d'interactions et de sentiments difficiles, de manière sécurisée et souvent ludique, grâce à des activités interactives en binômes et en petits groupes, et parfois à une réflexion individuelle.

Les cours en ligne sont limités à 12 (15 participant-e maximum) afin d'accroître la participation, la communication et les échanges.

« Cette formation m’a donné des outils qui me seront extrêmement précieux dans ma vie personnelle et professionnelle. Au lieu de redouter les situations conflictuelles, je les perçois désormais comme une occasion de tisser des liens plus étroits avec les autres. Ce changement de perspective est révolutionnaire et a déjà eu un impact très positif sur mon bien-être mental. »
— Karen, Londres

« J’ai immédiatement commencé à appliquer cette nouvelle méthode de communication après la formation – du moins envers moi-même – et je ressens déjà la différence. C’est assez incroyable. Je la recommande vivement à tous. »
— Maria, Estonie

Quelles compétences allez-vous acquérir ?

L’écoute empathique :

Capacité à pleinement comprendre l'expérience et le point de vue d'autrui, quelle que soit la manière dont il s'exprime, afin de percevoir son humanité et de ressentir une connexion plus profonde.
Comprendre les motivations altruistes profondes qui sous-tendent les paroles et les actes d'une personne, même lorsque cela vous déplaît, que vous n'êtes pas d'accord ou qu'elle vous dit « non ».
Rester ancré et ouvert même face à l'adversité.

Se comprendre soi-même avec compassion.

Comprendre sa propre réactivité et savoir apaiser son système nerveux dans les moments difficiles afin de pouvoir choisir sa réaction avec assurance.
Cultiver la compassion envers soi-même pour pouvoir en faire preuve envers les autres.

Parler pour se faire entendre :

Avoir la confiance nécessaire pour aborder des conversations difficiles qui seraient autrement évitées ou qui se termineraient mal.
Savoir clairement ce que vous voulez vraiment et comment le demander de manière à être entendu.
Être honnête sans offenser.

Résultats d'apprentissage

Coût

Tarifs individuels (si vous financez la formation vous-même)

Ces taux sont donnés à titre indicatif.
Si votre revenu brut est inférieur à 20 000 £ : 170 £.

Si vous gagnez entre 20 000 et 30 000 £ avant impôts : 230 £

Si vous gagnez entre 30 000 et 45 000 £ avant impôts : 300 £

Si vous gagnez plus de 45 000 £ avant impôts : 370 £

Je serais désireux-se d'en discuter avec vous si ces prix vous empêchent de venir. Veuillez me contacter ici.

Tarifs préférentiels (si votre employeur prend en charge votre participation à la formation)
: Petite association : 270 £ (si vous travaillez pour une association de moins de 15 employés).
Secteur public / Grande association : 320 £ (si vous travaillez pour un organisme du secteur public, comme une collectivité locale ou le NHS, ou une association de plus de 15 employés).
Secteur privé : 400 £ (si vous travaillez pour une entreprise à but lucratif).
Des réductions sont possibles : si l’un de ces tarifs vous empêche de participer, veuillez me contacter.

Cath travaille en étroite collaboration avec Formateur⋅rices Certifié⋅es : Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Daren De Witt et Tracy Seed. Nous sommes un groupe collaboratif de Formateur⋅rices Certifié⋅es , qui œuvrent ensemble pour vous proposer des options d’apprentissage et de progression claires et adaptées à vos besoins. Nous avons à cœur de créer une communauté et un réseau de soutien pour celles et ceux qui apprennent, pratiquent et partagent la CNV à Londres. Nombre de nos formations sont actuellement dispensées en ligne ; si vous résidez en dehors de Londres, vous êtes donc les bienvenus.  Suivez ce lien pour en savoir plus.