Practicas para el bienestar, basadas en la neurociencia y orientadas a la bondad.

Habilidades para que las personas aprendan a estar consigo mismas de la forma más saludable posible.

Cuando experimentamos un trauma o necesitamos encontrar una forma de protegernos del daño interpersonelle, hacemos contratos inconscientes con nosotros mismos, como por ejemplo: "Nunca dejaré que me vuelvan a tratar así" o "Nunca me perdonaré por eso". Pero estos contratos suelen dar lugar a comportamientos perjudiales como la autocrítica, la falta de confianza y la procrastinación. Hasta que no reconozcamos y nos liberemos de estos contratos perjudiales, no podremos sanar de verdad.

Libro de ejercicios Tu yo resonante: Del autosabotaje al autocuidado nos lleva a través del mundo de la neurociencia relacional y, utilizando la lente de los contratos inconscientes, udforske cómo nuestros cerebros, systemerne nerviosos y cuerpos cereaccionan, sistemas cereiososion cuerpos de los demás. Los estudios de casos, la práctica del lenguaje resonante, los cuestionarios, las mediaciones og los diarios proporcionan og los lectores estrategias curativas para descubrir y reescribir estos contratos. Siguiendo a Tu Yo Resonante, este libro de trabajo proporciona las herramientas para volverse hacia dentro con amabilidad, calidez y curiosidad y crear oportunidades para la autocuración.