Har du nogensinde bemærket, hvor grusom og selvsaboterende din kritiske indre stemme kan være? Har du ledt uden for dig selv efter venner og kære, der kan forsikre dig om din værdighed og elskværdighed?

Den seneste udvikling inden for neurovidenskab afslører den forbløffende grad, i hvilken mennesker er skabt til at være forbundet med, høre til og have resonans med andre mennesker. Denne skabelon for forbindelse er så stærk, at vores nervesystem har evnen til at blive vores egne medfølende selvvidner, selv når vi ikke som børn har haft adgang til stabil kærlig tilstedeværelse og varme. Neurobiologien og mindfulness-videnskaben afslører, at den menneskelige hjerne er i stand til at engagere sig i oplevelsen af ​​​​uro (frygt, angst, depression), samtidig med at vi observerer og omfavner os selv med venlighed, som en kærlig forælder eller partner ville gøre.

Denne evne til både at opleve og rumme oplevelsen er nøglen til at bevare den indre ro i lyset af livets udfordringer. Hvis vi lærer at respektere, at hver eneste indre stemme, uanset hvor foruroligende den er, har et ønske om at hjælpe os, åbner vi op for muligheden for, at hver del af os har værdi. Dette er med til at skabe en blid, accepterende og varm resonans med os selv, der kan forblive stabil og nærværende, selv når dele af os føler sig kede af det.

Med et enkelt sprog og letforståelige øvelser "Dit Resonante Selv" de nyeste opdagelser inden for hjernevidenskab, traumebehandling og empatiens kraft til en effektiv helingsmetode, der bogstaveligt talt omprogrammerer vores hjerne og genopretter vores evne til selvkærlighed og velvære. Hvert kapitel væver neurobiologiens kernebegreber sammen med guidede meditationer og tegner et inspirerende billede af den menneskelige hjernes iboende længsel efter heling og helhed.